Игра Бадминтон

Классический вариант этого удара, когда спортсмен стоит в центре площадки (смотри рис. ниже — позиция 1), начинается с шага левой ногой из высокой или средней стойки в сторону полета волана (позиция 2). Согнутая в локте правая рука с ракеткой начинает делать замах одновременно с разворотом плеч влево, а кисть меняет хватку ручки ракетки, приспосабливая ее для удара слева (позиция 3). Центр тяжести игрока переносится на левую ногу.

Следующий этап: завершение разворота плеч, замаха ракетки и начало их раскрутки обратно; правая нога делает шаг вокруг левой с постановкой стопы в точку выполнения удара; локоть правой руки поднимается до уровня плеча и выше; кисть с ракеткой начинает энергичное движение вверх в направлении сетки навстречу подлетающему волану. Левая рука полусогнута и отведена назад для баланса тела. Спортсмен занимает позицию почти спиной к сетке (позиция 4).

Удар сверху закрытой стороной ракетки

Завершение удара осуществляется резким быстрым выводом кисти с ракеткой вверх навстречу подлетевшему волану, причем до момента удара локоть опережает кисть, а кисть опережает головку ракетки. Рука с ракеткой выпрямлена вверх. Как только волан коснулся струнной поверхности ракетки, начинается активное разгибание кисти, что значительно усиливает ударное движение (позиция 5).

Например, при атакующем ударе (смете) кисть поворачивается до отказа. Наиболее правильно производить удар в момент постановки правой ноги на площадку, сразу после переноса на нее центра тяжести.

(Примечание: количество шагов при выполнении удара определяется личными физическими данными каждого спортсмена.)

Существенно помнить, что весь удар производится в достаточно расслабленном состоянии и напряжение характерно только для самого момента удара.

Различие между ударами сверху закрытой стороной ракетки по разным траекториям зависит от степени сгибания кисти в заключительной стадии удара и скручивания ее вокруг предплечья. Именно движение и положение кисти придают волану нужную траекторию полета, а скручивание ее вокруг предплечья обеспечивает силу удара. Поэтому главные усилия надо сосредоточить на кистевом завершении удара.

При высоко-далеком ударе касание воланом струнной поверхности ракетки начинается несколько раньше, чем при смете, основное ударное движение здесь заканчивается в более ранней фазе и направлено оно вверх и вперед в сторону сетки. Поэтому в заключительной стадии удара не происходит максимально резкого сгибания кисти по отношению к предплечью.

Положение ракетки в момент удара сверху закрытой стороной при: 1 — атакующей траектории {смеш), 2 — высокой атакующей траектории, 3 — высоко-далекой траектории

Такую же картину можно наблюдать и при высоком атакующем ударе. Здесь волан должен лететь более полого. Поэтому при более ранней фазе завершения удара, чем в смеше, по волану бьют практически в длину и резкого сгибания кисти также не происходит.

Описанная техника свойственна для всех ударов сверху слева, кроме коротких (сброс на сетку). Как и при ударах сверху справа, они, в принципе, не требуют большого замаха и сильного завершения. Кистевое движение достаточно резкое, но короткое и непродолжительное. Проводка волана практически отсутствует. Это должен быть такой удар, чтобы волан быстро долетел до площадки соперника и, перелетев секту на минимальной высоте, упал сразу за ней.

Удары сбоку

Удары сбоку также бывают разных видов: высоко-далекие, высокие атакующие, атакующие, плоские и короткие. Практика показывает, что наиболее часто в игре сбоку применяются комбинированные удары: плоские атакующие или плоские короткие сбросы на сетку. Так как необходимость ударов сбоку чаще всего вызвана нападающими действиями противника, времени на отражение волана обычно меньше, чем в других ситуациях. Более того, в современном скоростном бадминтоне некоторые мастера (особенно в парной игре) осознанно принимают атакующие воланы соперников плоскими ударами, не далеко от сетки. При хорошей физической подготовке и высокой технике, за счет натренированной реакции, они способны не только успеть остановить волан, но и почти без замаха, скрытым точным движением кисти перевести волан через сетку на сторону противника в неожиданное и неудобное для него место.

Все удары сбоку осуществляются перехватом волана на кратчайшем расстоянии справа или слева от спортсмена. Стойка спортсмена: средняя или низкая.

Кисть с ракеткой в любой стадии удара должна быть приподнята по отношению к предплечью. Заключительный шаг следует делать правой ногой по направлению к точке удара, которая должна находиться на расстоянии вытянутой руки, слегка согнутой в локте. Бить по волану надо под прямым углом.

Классический вариант удара справа сбоку начинается шагом или выпадом вправо, характеризуется достаточно активным замахом с разворотом левого плеча в сторону сетки и завершается выводом навстречу волану локтя, запястья и кисти до момента удара опережающей головку ракетки. Левая рука работает балансиром для всего тела.