Игра жизни, код жертвы. Прошлое не работает, успех требует перезагрузки

Представьте такую ситуацию. Из-за нелетной погоды изменилось расписание рейсов в аэропорту. Разогнать грозовые облака или остановить циклон невозможно. Никто из нас не контролирует атмосферные явления, но мы под них подстраиваемся – корректируем планы, то есть проявляем гибкость.

Сотни пассажиров ждали вылета, теперь они разочарованы, расстроены, возмущены. Одним штормом планета внесла коррективы в жизнь каждого участника ситуации. Их планы нарушены.

Расписание рейсов? Отменяем.

Заканчивалась рабочая смена? Отменяем.

Собирался удивить любимого человека своим появлением? Отменяем.

Планировал быть на важном совещании? Отменяем.

Хотел успеть на стыковочный рейс? Отменяем.

Представлял, как через несколько часов будешь у теплого моря? Отменяем.

Еще сотни вариантов в голове каждого участника разом «схлопнулись».

Что вы чувствуете, когда ваши желания не исполняются, вопросы не находят ответов, действия игнорируются, усилия остаются без результата, а чувства – без ответа?

В каждом человеке в той или иной степени запускается конфликт с внешним миром, если что-то идет не по плану, и он вынужден его радикально менять. Наши ответные реакции на непредсказуемые проявления внешней среды зависят от того, насколько мы способны проявлять гибкость реакций. Ведь если закрывается один конкретный вариант, то одновременно открываются альтернативные. Они, возможно, гораздо более интересные и увлекательные, чем те, которые были зафиксированы в наших планах.

Тело способно настраиваться на игру жизни по любым правилам, мозг тем временем всегда пытается подстелить соломку и спрогнозировать ближайшее и долгосрочное будущее. Он заранее планирует безопасные модели взаимодействия с действительностью или старается заблокировать неожиданные варианты. На столь трудоемкую работу всей нервной системе требуется огромное количество энергии, что имеет очень низкий коэффициент полезного действия, поскольку мы совершенно не способны контролировать внешнюю реальность.

Мы не можем спрогнозировать то, что нам еще неизвестно – вы можете только купить билет на самолет, но неизвестно, состоится ли рейс.

Взрослому человеку, как правило, крайне неудобно менять стабильную модель поведения и реакции, переходить из одной парадигмы сознания в другую или просто менять точку зрения. Подобная трансформация требует взрыва сложной системы линейных нейронных связей, которыми он привык пользоваться годами.

Чем дольше живет человек, тем больше он знает о себе и мире, тем больше «кристаллизуется» его опыт. Тело становится все более плотным, количество воды в клетках сокращается, информация обновляется все медленнее, и новые реакции создаются со скрипом. С возрастом человек обходится все меньшим количеством реакций, но пользуется уже отработанными, привычными. Комфортно, быстро, предсказуемо.

Мозг выбирает тактику и делает прогнозы на будущее на основании известного опыта, он не способен спрогнозировать варианты, которые ему неизвестны. Психика, основываясь на этих виртуальных предположениях, стимулирует всю систему организма – включается режим «вдруг война, а я не готов». Виртуальное воображение стимулирует нервную систему, организм переходит в режим ожидания и готовится отвечать привычным образом в зависимости от того, какие реакции имеются в уже прожитом опыте и на каких частотах работает мозг.

Новые условия ставят совершенно другие задачи и вынуждают развивать другие реакции, и вот тут может возникнуть проблема. Телу не так просто переходить с одной реакции на другую, как могло бы показаться. Ему категорически не нравятся ситуации полной неизвестности, хотя при продолжительной стагнации нервная система угасает и теряет гибкость, что тормозит эволюцию. Чего ради вести эксперимент, если образец не желает ни на что реагировать и обходится теми реакциями, которые уже подтверждены опытом миллионов лет.

Кризисные моменты, непредсказуемые события, форс-мажоры выводят на реакции и не оставляют нам выбора остаться безучастными. Мы реагируем на внешнюю среду, адаптируемся и самоопределяемся, принимаем новую для себя роль, привыкаем к ней. Но вдруг все снова меняется. Театр переехал, сменился режиссер, уже готовую постановку сняли из репертуара, прежняя роль потеряла свою актуальность.

Любой неожиданный поворот – это предложение сделать паузу, сменить ракурс видения, перезаписать привычные реакции и создать новые. В моменте ожидания мы можем легко отследить уровень пластичности и стрессоустойчивости своей психики. Именно она способна впадать в тревожные и панические состояния, оказываясь в зоне турбулентности, и вовлекать в эти процессы весь организм за счет стимуляции стрессовых гормонов.

Рухнувшие планы, нереализованные ожидания, отложенные желания, неразделенная любовь, отказ в работе, финансовый кризис – любое событие способно выбить почву из-под ног. Именно так происходит, если психика не научилась реагировать на стрессовые ситуации и все еще работает в режиме «кормление по требованию». Хочу немедленно, не могу ждать.