Игра жизни, код жертвы. Прошлое не работает, успех требует перезагрузки

Для успешной игры нам крайне важно развивать способность выдерживать паузу, менять стратегии и сохранять эмоциональную стабильность в любых непредвиденных обстоятельствах. Даже в состоянии стресса психика, имеющая ресурс и умение быть наблюдателем, способна адаптироваться, что позволяет человеку не уходить в тревогу и депрессию, но оставаться в контакте с внешним миром. Это дает возможность видеть варианты выхода из любой сложившейся ситуации, а не вести себя подобно страусам, которые прячут голову в песок при малейшей опасности.

Мир учит нас переключаться, расширять привычный диапазон реакций, менять настройки эмоционального эквалайзера. Паузу можно использовать как с пользой для себя, так и против себя – как для наращивания градуса внутреннего напряжения, так и для его нивелирования. Если раньше внезапные изменения приводили к стрессовому состоянию, попробуйте изменить восприятие и посмотрите, что из этого выйдет. Реакцию стрессом вы уже отлично освоили, может пора расширить диапазон?

Жизнь – постоянный процесс развития, актуализации усвоенных навыков и обновления знаний. Тем временем мы продолжаем реагировать на новые события моделями из прошлого и говорить словами, которые уже не актуальны. Как правило, мы только повторяем то, что уже хорошо усвоили, но опыт, который был эффективен в прошлом, не гарантирует успеха в настоящем и тем более в будущем.

Так, обычный хирург не сможет перейти в отделение микрохирургии, если для этого в больнице еще нет технического оснащения, а он сам не прошел повышение квалификации. Совершенно аналогичный процесс подготовки происходит и в нашем организме для того, чтобы стали возможны новые нестандартные реакции на события.

Однако прежде организму нужно восполнить ресурсы и залатать провалы в психике. Иначе он просто не способен создать новую биохимическую реакцию, если однажды она была намертво заблокирована психической травмой или в распоряжении гормональной системы нет всех необходимых химических элементов для синтеза гормонов. Потребуются вложения как в психику, так и в физиологию, чтобы они могли пойти навстречу друг другу и начать переговоры.

Наше восприятие любых внешних событий отличается тем, что не делает явление само по себе хорошим или плохим, опасным или безопасным. Оно просто существует, но мы воспринимаем его, анализируем и реагируем. Мозг в режиме нон-стоп оценивает любые внешние проявления, реакции других людей или ситуации, но это только призма нашего личного, субъективного восприятия.

Например, разные люди, услышав сообщение о приближающемся шторме, будут реагировать по-разному. Один почувствует панический страх и поторопится в укрытие, другой спокойно продолжит заниматься своими делами, третий с любопытством начнет размышлять о смотровых площадках. Мозг моделирует виртуальную ситуацию и создает определенную последовательность действий, рассылая импульсы в соответствующие органы тела. Идет обработка одной и той же информации, но вариантов реакции бесчисленное множество, а пассивный мозг старается копировать свои прошлые роли даже на новой сцене.

Например, вы привыкли хлопать дверью и таким образом выходить из любого конфликта, а теперь нужно остаться и встретиться с проблемой лицом к лицу. Для этого нового решения требуются совершенно другие настройки физиологии и психики, чем те, которые использовались раньше.

Память коллекционирует стандартные реакции и картинки ситуаций прошлого, аккуратно расклеивает их на страницы соответствующих им лет жизни. Мозг верит только уже известному, поскольку так он может держать все под контролем и предлагать готовые схемы реакций. Тогда он расслабляется, и порой настолько сильно, что теряет функциональность и эффективность. Зачем включаться в активную работу, если все происходит на автомате?

В «спящем» режиме наш мозг может годами «гонять» одни и те же мысли по кругу, с упоением погружаться в один и тот же драматический опыт, заново проживать одни и те же чувства, создавать альтернативные сценарии. Это довольно простая схема, которая не требует ни высоких затрат энергии, ни волевых действий, но переводит человека в режим энергосбережения, что крайне малоэффективно для продуктивной жизни, но гармонично сочетается с позицией жертвы.

Мир непредсказуем настолько же, насколько человек предсказуем в своих реакциях. Когда в архиве памяти не удается обнаружить готовых шаблонов, мозг вынужден оставаться включенным и вести постоянное наблюдение за внешним миром, тогда повышается активность мозга и способность принимать нестандартные решения. Мозг невероятно пластичен, но консервативен в стратегиях, его сложно убедить протестировать новые реакции на похожие события, при этом мозг за одну секунду способен создать сотни нейронных связей и предложить на выбор сотни мыслей и вариантов развития событий для любых обстоятельств.