Икигай: моя программа

Итак, вы предпочитаете проводить вечера, прислушиваясь к своим детским страстям, вместо того чтобы помочь Жизель с переездом, выпить кофе с Жозефом, у которого неприятности, или сходить в кино с Симоной, которая страдает от одиночества? С точки зрения большинства людей, такое поведение неприемлемо. Как? Вы осмеливаетесь посвящать время себе, вместо того чтобы решать чужие проблемы?

Придерживайтесь своего выбора. Вам необходимо время для себя. Время, которое вы должны были выделить себе намного раньше, когда были еще подростком. Вы уже давно должны были задать себе эти вопросы, но никто вам не удосужился сказать, насколько важно знать, каковы ваши приоритеты, ваши ценности, ваши желания. Вам просто говорили: «Учись, учись, учись, получи аттестат, выбирай престижную профессию или действуй наверняка: научная стезя, право, языки, информатика, менеджмент, административная работа». Никто никогда не говорил вам посидеть и подумать, а это жизненно необходимо. Вам нужно это уединение, чтобы понять, куда вы хотите двигаться. Другим вы поможете потом и сделаете это наверняка лучше, когда будете точно знать, что вы можете им предложить.

Ниваки: сад как зеркало души

Для японцев сад подобен зеркалу, отражающему их внутренний мир. Именно поэтому многие увлекаются садоводством, или держат у себя дома мини-садики – дзен(песочницы, по которым водят граблями, создавая красивые волны), или разводят бонсай – маленькое дерево, которое можно держать в горшке у себя в гостиной. Те же, кому посчастливилось иметь настоящий сад, занимаются ниваки. Это практика подрезки деревьев, которая является одновременно искусством и философией и которая не ограничивается созданием красивых фигур на ветвях деревьев.

Идея ниваки заключается в том, что при подрезке дерева вы обнажаете его сущность. Вы составляете одно целое с секатором. Удаляя листья и ветки, вы делаете дерево более старым на вид, как будто бы оно потеряло ветви и листву под влиянием времени и ненастий.

Целью этой скульптурной обрезки деревьев, практикуемой как японскими профессиональными садовниками, так и многими любителями в Японии и во всем мире, является достижение квинтэссенции зрелой красоты.

Обрезка является также формой медитации, поскольку вы, находясь в тишине и покое, полностью поглощены этой работой. Вы обретаете душевный покой, а также детскую радость творчества; вы поддерживаете контакт со своим внутренним миром и получаете удовольствие через действие и осязание.

Немного поиграем

Цель этой недели – помочь вам лучше узнать себя. Мы покопаемся в вашем прошлом и в ваших идеалах, чтобы помочь определить вашу истинную систему ценностей, выявить ваши амбиции и мотивы. Это важный этап поисков вашего икигая.

Задание

Возвращение в детство

Будучи ребенком, вы развлекались гораздо больше, чем сегодня. Чем вы занимались? Какое было ваше любимое времяпрепровождение? Настолько любимое, что вы забывали обо всем? Сегодня вы снова этим займетесь.

• Выберите не то занятие, которое кажется вам интересным сегодня. Займитесь именно тем, чем вы занимались в детстве.

• Если ваши детские занятия продолжают оставаться важной частью вашей сегодняшней жизни (например, это стало вашей основной профессией или хобби), попробуйте найти что-то другое, чтобы получить оптимальный результат от этого упражнения.

• Если в детстве вы много рисовали, а к настоящему времени рисовать разучились, – не важно. Возьмите карандаш, бумагу и все равно рисуйте.