Икигай: моя программа

• Перечитайте весь свой дневник внимательно и вдумчиво.

• По мере чтения выписывайте то, что кажется вам наиболее важным для запоминания и усвоения.

• Вспомните ощущения, пережитые за эту неделю: в какой мере они позволяют принять последнюю формулировку икигая как окончательную?

• Сформулируйте десять фраз, которые могли бы быть вашим икигаем.

• Произнесите эти десять фраз громким голосом. Какая звучит наиболее справедливо?

• Выберите одну из них, зная, что на этот раз ее придется сохранить как минимум на три месяца. По истечении этого времени вы сможете вернуться к ней, но не раньше.

Вот теперь у вас есть переработанная формула икигая, и вы можете гордиться собой!

Игра

Когда вы Зеркало

Чтобы иметь возможность твердо следовать своему икигаю в окружающем мире, вы должны сами в него верить.

• Сядьте лицом к зеркалу.

• Возьмите блокнот и запишите три фразы, которые звучат в полном соответствии с вашим икигаем.

• Например, если ваш икигай состоит в том, чтобы описывать и упрощать новые открытия, вы можете написать такие фразы: «Я имею право жить в соответствии со своими описаниями», «Я имею право и должна информировать мир о том, что я открываю», «Я имею право зарабатывать на жизнь».

• Когда у вас будут готовы эти три фразы, станьте и вдохновенно продекламируйте их, глядя в зеркало. Если вы не чувствуете достаточной убежденности, переформулируйте фразы и снова продолжайте.

Если у вас есть хоть малейшее сомнение в легитимности вашего икигая, заново начните это упражнение. Вы не только имеете право на самореализацию в соответствии со своим икигаем, но это и ваш долг, это ваша роль в окружающем мире.

Заключение

Если вы сейчас читаете этот текст, то есть вероятность, что прошли все двенадцать недель размышлений и упражнений. Браво! Надеюсь, что они были настолько полезными и поучительными, насколько вы рассчитывали, открывая эту книгу. Вы прошли всю программу и нашли свой икигай.

Может быть, он несовершенен, может быть, он пока еще вас не совсем убеждает, но основа заложена. Теперь вы входите в число людей, которым посчастливилось иметь достаточно убедительную причину вставать по утрам. Эта причина принадлежит вам, она будет развиваться вместе с вами, поскольку является отражением ваших желаний и вашей системы ценностей.

Браво! Вы сумели сказать «стоп» жизни неинтересной и не вполне удовлетворяющей вас и нашли силы поискать лучший путь, который позволяет вам двигаться в выбранном вами направлении, в вашем ритме и в соответствии с вашими способностями и возможностями. Теперь вы знаете, чего по-настоящему хотите, понимаете, что важно для вас, а не для ваших близких или соседей, и это первый шаг к настоящей, активной, удивительной жизни. Вы больше не выживаете, не подчиняетесь обстоятельствам, не представляете себя жертвой. Вы теперь берете вожжи в свои руки и сами принимаете решения.

В течение последующих месяцев ваша жизнь изменится или, по крайней мере, изменятся ваши взгляды на жизнь, подстраиваясь под ваш икигай. Имея компас в виде икигая, просто двигайтесь туда, куда показывает его стрелка, и доверяйте ему всю оставшуюся жизнь.

Теперь вы готовы жить полной жизнью и стать сеятелем нефильтрованных эмоций, вдохновителем перемен, источником радости. Дерзайте, мир ждет вас!