Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы

– Знаешь, Настюш, никак не пойму, в чем разница между любовью к себе и эгоизмом, – ответила я и вновь погрузилась в свои мысли.

– Да чего тут думать-то! Все просто. Любовь к себе – это когда ты сравниваешь себя с собой, а эгоизм – это сравнение с другими!

Все! Занавес! Понимаете, как просто! Для ребенка это оказалось так очевидно. Ответ наконец-то найден! Действительно, говоря себе: «Ты самая лучшая», ты сравниваешь себя с собой в прошлом, хвалишь свои успехи, ориентируясь на собственные планы и достижения, радуешься любой мелочи, потому что это ТВОЯ мелочь и она значима для тебя.

Сравнивая себя с другими, ты никогда не будешь счастлив до конца. Всегда будет кто-то лучше тебя, тот, кто достиг большего, чем ты (хотя тебе это и не нужно совсем, но нет времени подумать об этом, потому что это требует направленного взгляда внутрь, а ты постоянно смотришь вокруг).

Эгоизм – это «Я лучше всех вас! Я делаю все лучше вас, мои планы сплетены из “сильнее, дороже, круче, чем у вас”».

А любовь к себе в том, чтобы, когда появилось желание, спросить себя: «Любимый мой, ты точно этого хочешь? Это точно ТВОЕ желание?» А не увиденное где-то в чужом ярком сторис, или навязанная с детства установка (потому что это есть у родителей), или потому что это есть у друзей/коллеги. Если точно твое давнее желание, и от мысли о нем затрепетало внутри так, что скулы сводит, тогда действуй! Это желание плюс вибрация притянут магнитом все, что пожелаешь!

Представьте, что на столе лежит зажигалка. Сама по себе она зажечься не сможет. Что для этого нужно? Движение пальчиком по колесику (это желание) и искра от трения колесика о кремний (это ваша вибрация), и тогда все сработает.

А если это не твое, то и вибрация не появится, и желание не исполнится, потому что нет искры, которая поджигает ту самую зажигалочку. И лежит она одиноко и не срабатывает.

Но бывает такое, что силой воли мы заставляем ее загореться (бросив в огонь, например), но там она быстро сгорает дотла, и все. Мы беремся за дело, которое нам не нужно, и вроде много усилий прилагаем, но с места толком ничего не сдвигается, терпим неудачи, опускаем руки, злимся на себя, что у других получается, а у нас нет. А наш внутренний голос тихонечко шепчет: «Это не твое, не трать время… Твое в шкафчике лежит и пылится и ждет, когда придет его час, и ты обратишь на него внимание».

Любите себя, слушайте свой внутренний голос, живите сейчас и будьте собой! Стремитесь достичь внутреннего «Хорошо», и неважно, от чего оно возникает: от семьи, от себя, от работы или от происходящего вокруг. Важно, что, придя вечером в уютный дом, вы пьете ароматный, теплый чай, зажмурившись от удовольствия, смотрите вдаль, а приятная волна охватывает все ваше тело. И в голове: «Боже, как же все Хорошо!»

Берегите это самое «Хорошо». Это и есть жизнь. Это и есть самая большая Любовь всей вашей жизни.

С любовью к Вселенной. Я.

Слова Благодарности

Я Благодарна, в первую очередь, Себе. Той маленькой девочке-Воину. Хрупкой, чувственной, ранимой, но в то же время очень мудрой и сильной.

Я Благодарна Вселенной за то, что создает невероятные события и притягивает ко мне космически добрых, ярких и разных людей, наполняя каждый мой день глотком кислорода.

Я Благодарна родителям, особенно моей любимой мамочке. За самое лучшее детство, подаренную мудрость, несравненный опыт и знания.

Я Благодарна своим чудным детям за то, что родились именно у меня. Воспитывая их, я получаю новые знания, мудрость и ежедневное тепло.

Я Благодарна мужу за терпение, бережное отношение и соблюдение моих личных границ. За ощущение маленькой девочки под покровительством и защитой большого взрослого мужчины, способного преодолеть любые трудности, который идет впереди, не выпуская моей хрупкой ладони.

Я благодарна всем, кто помог пройти этот нелегкий путь и помогает до сих пор. Моему психологу Татьяне. Хрупкой и невероятно женственной подруге Алисе.