InDriver: От Якутска до Кремниевой долины

Подготовительные тренировки я начал в конце ноября, в более сжатом и интенсивном режиме, чем перед Чикаго, с большими расстояниями и в более быстром темпе. За три месяца пробежал около 550 километров в самых разных местах и условиях: от беговой дорожки в якутском «Фитнес-лайфе» до загазованных, грязных улиц Бишкека с изумленно разглядывающими тебя прохожими. Еще бы – морж-бегун, причем по виду местный киргиз, в самый холод (+5 °С) посреди зимы! Тренировался на абсолютно пустом огромном стадионе «Пахтакор» в Ташкенте и сияющих, фешенебельных улицах вечернего Токио. Убегал от охранников вокруг торгового центра в Москве. Они отказывались понимать, что на улицах и в парках лед и лужи, а у них сухая асфальтовая площадка, и бегали за мной с криками: «Тут не стадион, бегать запрещено!» А наиболее запоминающейся тренировкой стал горный бег в Алматы, когда мы были там с коллективом «Синета», катались на Чимбулаке в новогодние каникулы. Я нашел местный беговой клуб и присоединился к их забегу с уровня Медео вверх в гору, по серпантину, через антиселевую плотину, почти до самого Чимбулака и обратно. Было сложно и интересно, тренировка на выносливость в условиях разреженного воздуха. Нормально пробежал, без остановок, в итоге вышло более 13 километров. А ведь существуют марафоны и ультрамарафоны по горному бегу. Вот где настоящие лоси!

В целом по сравнению с подготовкой к первому марафону на сей раз все прошло ровно, без прежних проблем со связками, при оптимальном весе, с уже имеющимися экипировкой и спортивным питанием. После завершения подготовки я прилетел в Токио за пару дней до забега. Японская столица запоминается идеальной чистотой, продуманностью всех деталей жизни в городе и очень вежливыми жителями.

Накануне забега лучше выспаться, валяться, читать книги и ничего не делать. Можно принять ванну и сходить на массаж. Надо пить побольше воды и хорошенько загрузиться углеводами, днем можно как следует поесть пасты. В утро забега я встал в 5 часов, позавтракал и поехал на автобусе к месту старта рядом с муниципалитетом Токио. Так как приехал рано, чтобы не мерзнуть на улице (было примерно +5°С), около часа провел в лобби ближайшего отеля, где тусили множество других бегунов. Затем пошел к своему сектору, прошел секьюрити-чек, сделал несколько фотографий, сдал вещи в хранилку и начал ждать начала забега. В Токио на старте, да и в ходе марафона было заметно теснее, чем в Чикаго, из-за более узких улиц.

Марафон в столице Японии проводился уже десятый год. Число бегунов растет примерно на тысячу в год, и в 2016-м достигло 37 000 человек. Заявок при этом поступает более 300 000. Шанс выиграть слот в лотерее, проводимой задолго до старта, составляет примерно 1: 10. С такой популярностью и темпами роста им, наверное, придется менять место старта на более просторное. Я думаю, вклад в популярность внесли, кроме других факторов, успехи японцев в беге на длинные дистанции (они занимают места в ТОП-10 на главных стартах), а также короткая и интересная книга известного писателя и фаната бега Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге».

К 9 утра стартовали спортсмены-колясочники, сразу после них – элита, приглашенные бегуны, почти все из Восточной Африки – Эфиопии, Судана, Кении. Забегая вперед скажу, что они и заняли первые семь мест и среди мужчин, и среди женщин, с результатами чуть больше 2 часов. Бегут всю дистанцию, как мы – стометровку. Какая-то у них особенная физиология, возможно, связанная с тем, что значительная часть этих стран-участниц находится на высоте 1,5–2 километров от уровня моря и спортсмены бегают в немного разреженном воздухе, с пониженным содержанием кислорода. Интересно, что в числе сильнейших бегунов-стайеров почти нет представителей других стран Африки или, например, афроамериканцев.

Через несколько минут мы тоже пересекли стартовую линию, и наш марафон начался. Бежалось очень хорошо, из-за тесноты немного мешали другие бегуны, приходилось лавировать, обгоняя их. Меня поставили в середину, в сектор F, исходя из времени, показанного мной в Чикаго, – 4 часа 17 минут. В Токио я бежал заметно быстрее, ориентируясь на итоговое время 3 часа 40 минут. Это темп сектора D, в число бегунов которого я через полтора часа и переместился, обогнав множество других участников. Стали даже попадаться бегуны из сектора C. При этом я сдерживал темп, стараясь не ускоряться быстрее 5 минут на километр (12 км/ч), чтобы не забить мышцы молочной кислотой и сохранить силы на самый трудный участок – после 30-го километра.

Все было отлично: прекрасная солнечная погода с очень комфортными для бега +10 °С, красивая архитектура, множество нарядных болельщиков вдоль трассы, энергично поддерживающих участников. Особенность Токийского марафона – большое количество прикольных костюмов: я видел бегущих восточных принцесс, Кинг-Конга, Стича, миньонов и так далее. В условиях марафона есть забавный пункт: головной убор должен быть не шире плеч. Можно хоть квадратным Губкой Бобом бежать!