Первая техника рассеивания – рационализация
. Это способ переноса внимания с одного (значимого) события на другое (незначимое, второстепенное). Предположим, отвечая на вопрос «Когда в последний раз вы употребляли наркотики?», мы можем активировать в памяти первое употребление, которое состоялось несколько лет назад. По сути, мы подменим воспоминание и сообщим «верную» информацию, но будем думать совершенно о другом событии.Схожая техника называется конвертация
. Здесь вместо подмены воспоминания мы подменим вопрос. Допустим: «Вы когда-нибудь употребляли наркотики?» Тут важно быстро среагировать и перефразировать вопрос у себя в голове. Например, переделать его на «Употреблял ли я наркотики сегодня?». Далее мы отвечаем именно на этот вопрос, при этом сообщая «правду». Ведь сегодня наркотики никто не употреблял.4. Самовнушение
Суть техники основана на принципе: «Если мы искренне верим во что-то или точно знаем что-то, то мы считаем это правдой
». Сразу отмечу, что техника работает только с небольшими стимулами. Ведь, согласитесь, сложно внушить себе, что вы никогда не совершали убийства, если это так. Причём часто технику самовнушения интерпретируют некорректно. Очень сложно внушить себе то, чего никогда не было, а ведь именно это нам и советуют интернет-форумы. Поэтому лучше всего внушать себе какие-то незначительные вещи. Например, сложно внушить себе, что вы никогда не употребляли наркотики. Но это и не нужно. Достаточно изменить подлежащее.Вместо слова «наркотики» мы можем начать внушать себе, что употребляли, к примеру, «резину». В таком случае нам в собственных мыслях нужно постоянно заменять одно слово на другое. До тех пор, пока мы действительно не поверим, что кокаин, героин и прочие психоактивные вещества – это резина и ничего более. Как следствие, к нам придёт «осознание» того, что мы никогда не употребляли наркотики и это всегда была резина. Поэтому на вопрос о наркотиках мы можем ответить «правдой», не подавая ФР.
В теории всё хорошо, но на практике немного сложнее. Во-первых, быстрого результата не будет. Нужно готовиться заранее. К тому же степень внушаемости у каждого человека своя. Во-вторых, нужно понимать, какие вопросы вам могут задать на тестировании, чтобы успеть подготовиться к ним. Впрочем, в зависимости от цели тестирования можно понять, каких вопросов следует ожидать. В-третьих, этот метод, как и иные, нужно комбинировать только с другими. В-четвёртых, нет чётких универсальных инструкций по самовнушению, есть лишь общие, т. к. всё всегда индивидуально.
Хочу заметить, что гипноз и самогипноз не самые эффективные практики. В 1945 году И. М. Биттерман и Ф. Л. Маркьюздали доказали, что следы о совершённом ранее преступлении не стираются из памяти, а значит, их можно попытаться активировать. Уже в 1959 году И. Капли и Л. Берри провели эксперимент, в котором участвовали два грабителя. В состоянии гипноза им внушили их невиновность. При прохождении проверки оба преступника отрицали своё участие в ограблении, но проверка показала, что они лгут.
Также было доказано, что степень амнезии, которую может вызвать гипноз, зависит от индивидуальных особенностей и глубины гипнотического транса. Причём не существует какой-либо определённой глубины транса, которая бы обеспечивала полную амнезию. Поэтому стопроцентную амнезию вызвать крайне сложно.
Плацебо можно также отнести к разряду малоэффективных контрмер. Ведь для того, чтобы эффективно использовать плацебо, необходимо фанатично верить в его действие. Чаще всего в какой-то предмет, выступающий в роли талисмана.
5. Создание альтер эго
Последний и самый радикальный метод – создание альтернативной личности, а именно тульпы
. Тульпа представляет собой такую же личность, как и любой другой человек. Она способна к самостоятельной мысли и действиям. Она обладает собственным сознанием, имеет свой характер, внешний вид, способности и прочее, что характерно для обычных людей. Единственное отличие тульпы от обычного человека заключается в том, что она бестелесна. То есть обитает в разуме и не может быть видна другим.Первоначальный образ и личность тульпы формирует её создатель (тульповод/хост). Он заранее выбирает все эти параметры и создаёт тульпу. Однако по мере развития тульпы она способна видоизменять себя по своему усмотрению.