Инструкция эксплуатации человеческого тела

Автор рекомендует СПАТЬ ГОЛОВОЙ НА СЕВЕР, на жестком ложе, на меховой подстилке, на небольшой шерстяной подушке. Окно или форточка открыты. ЕЩЕ ПРО СОН

Будущим мамам и мамам, уже имеющих детей : когда ваша малютка спит,коляску или кроватку ставте так, чтобы(темя)всегда смотрела на солнышко. В зависимости от времени суток, это положение будет меняться.

Что касается взрослых и умных, то организм должен принять вертикальное положение в 4,30 - 5.00 часов утра. Это "Точка росы" - время бежать в туалет, делать утренние процедуры, зарабатывать себе завтрак.

Вертикальное положение почек в это время исключает отложение песка и камней в почках.

Проанализируйте, если вы не встаете в это время, то у вас проблемы с позвоночником, боли в пояснице, головные боли, проблемы с органами малого таза.

Милые женщины, вместо того, чтобы болеть, пить лекарства, делать уколы, вырезать матку и груди - калечить себя - легче восстановить природный режим. Исчезнет лишний ве ЕЩЕ О ПИЩЕ ("Алфей").

Завтрак - это основной прием пищи.

МЕНЮ ВТОРОГО ЗАВТРАКА на ПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ (При больших физ. нагрузках) :

- слегка ЖАРЕНАЯ рыба с соусом "МАКАЛО".

- гарнир - салат (больше капусты и свеклы).

- орехи.

- фрукты (больше яблок).

- финики, мед. ( 80% - 90% - живая природная еда, 10% - 20% - вареная и жареная еда.

МЕНЮ ВТОРОГО ЗАВТРАКА на ПЕРВЫЕ ТРИ МЕСЯЦА ( при больших физ. нагр.).

- Свежемороженая рыба с СОУСОМ.

- гарнир - салат.

- орехи.

- фрукты.

- финики, мед.

Если с утра тяжело есть такую рыбу (заменить на отварную) или вообще ограничится орехами, медом, изюмом, финиками и фруктами.

Со временем организм сам откажется от вареной и жареной пищи.

НА ОБЕД

Рекомендуется живая пища - рыба, салаты,фрукты,орехи, мед, ягоды, финики и т.п. , в любом сочетании.

ПОЛДНИК - последний прием пищи за день, чтобы органи зм успел перевари ть и усвоить эти продукты, остановить к ночи огонь пищеварения, живые клетки готовятся ко сну, т.е. освобождаться от продуктов жизнедеятельности (шлаков, лишней воды и т.п.) , чтобы ночью отдыхать.

Помните, что с 14 до 15 часов употребляются только фрукты. Еду ни в коем случае не запивать, для лучшего переваривания пища употребляется с медом.

Все орехи употребляются с природными сахарами - финиками,медом, изюмом.

ФИНИК - прекрасный растворитель жиров, холестерина, природных мыл ( жареная и вареная еда). Опыт: положите в рот соту с медом , мед во рту растворится, останется воск. Положите в рот финик , воск во рту растворится. Финик очищает сосуды, дает телу силу и легкость. НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ ЗИМОЙ. ("Алфей"):

В зимний период желательна жирная маслянистая еда, много орехов, фиников, меда.

Если вы не отказались от мяса, следует выбирать жирные сорта : свинину, баранину.

Помните еда готовится перед употреблением до полуготовности, без соли, но с лимоном, в конце приготовления посыпать специями: перцем черным и красным, кориандром, кумином, имбирем, куркумой, горчичным порошком, манго молотым и т.д.

Для остальных, кто отдает предпочтение рыбным блюдам : рыбу следует выбирать морскую и жирную. Она дает похудание, выводит шлаки и соли, служит упаковочным материалом для отработанных шлаков. Постепенно рыба употребляется свежемороженой в виде строганины.

Донная рыба, камбала, может служить для растворения в организме многих паразитирующих червей.

РЫБА ( первые два рецепта,"Алфей") :

№ 1.

ЖИРНАЯ свеж.мор.рыба: семга или скумбрия, сельдб, моцйва, палтус, морской окунь - 200 гр.

Оливковое масло ( не скупись).

Лимон 1 шт.

лук репч-й - 1 шт.

Специи : перец черный, имбирь, кумин, кориандр - на кончике ножа.

Рыбу нарезать: скумбрию -тонкими кружочками, семгу - прямоугольниками.

На разогретую сковороду налить масло, положить рыбу, закрыть крышкой.

Через 1-2 мин. рыбу перевернуть, выложить лук (кольцами), вылить сок лимона, закрыт ь крышкой.

через 2 минуты сковороду снять с огня. Посыпать специями,украсить зеленью. Закрыть крышкой.

Подавать рыбу на стол через несколько минут. Добавить "Макало" " Алфей".

УКРАШЕНИЕ ВСЕХ ПРАЗДНИЧНЫХ СТОЛОВ, ГОСТИ БУДУТ В ВОСТОРГЕ. Очищает печень, кишечник.

№2. Жирная свежемороженая - 200 гр.

Лимон - 1 шт.

Специи (те же).

Зелень мелко нарезать.

Рыбу нарезать, выложить на блюдо.Залить всю поверхность рыбы соком лимона с медом , посыпать специями и поставить на 20 минут в холодильник. При подаче на стол украсить зеленью. ( СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ СТРОГАНИНЫ ).

 с, целлюлит, усталост ь, Появится здоровье, молодость, гибкость. ВЫБОР ЗА ВАМИ!!!

 ожете вернуться а старому образу жизни, если захотите. ВСЕ ЭТИ РЕКОМЕНДАЦИИ , именно рекомендации, к выполнению кот. надо стремиться.

Выполнишь в ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД ( 1 месяц) Главное Ограничение - Исключить ХЛЕБ, МЯСО, СОЛЬ, САХАР , попьешь чай Алфей, поешь рыбку (вместо мяса) с использованием СОУСА "А"ко всем блюдам. Овощи, фрукты, мед и т.д. --- увидишь результат. Далее питание разнообразнее ( даже шашлычок негорелый на этом же СОУСЕ и т.д.

 Для стабильного и быстрого результата по обновлению тела рекомендуется в ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ :

ПОНЕДЕЛЬНИК - Очищение кишечника.