Инструкция к телу

Если вы наткнулись на свое убеждение о том, как вам может быть сложно такое делать, просто рассмейтесь в лицо этому убеждению — двигайтесь и радуйтесь.

Ощущайте обстоятельства, детали одежды, мышцы, запахи и звуки.

Достаточно 2–3 минут, но ключевое — это реалистичность.

Дышите и ощущайте радость.

Получите позитивную реакцию тела в виде удовлетворения от этих представлений и пора создавать время — событие дальше.

Сделайте глубокий вдох и выдох.

Еще больше расслабьтесь и дышите.

Сейчас вы пробьете ментальный барьер. Сделайте это с огромной радостью и облегчением.

Пройдите мысленно еще 10 лет. Праздники, некоторые события, зимы и осени, смены мест и образа жительств, смена привычных занятий. Возможно, вы много путешествовали в эти годы, возможно, вы изучили иностранные языки, научились играть на музыкальных инструментах, освоили новые навыки.

Ваше настоящее сужается, а будущее расширяется. Вы сильнее, мудрее, богаче, интереснее, креативнее, игривее. Вы беззаботны, потому что «внешний» мир более вам не указ.

Главное вот что: если у вас были какие-то физические ограничения на старте, вы за эти годы их нейтрализовали. У вас было время создать новые возможности для вашего тела, более того, было время окрепнуть настолько, что вы теперь готовы взяться за более экстремальные занятия.

Представьте желаемое физическое развлечение с упором на некую сложность в его выполнении. А еще представьте профессиональных спортсменов рядом с собой. У вас было время освоить свое тело настолько, что вы с легкостью делаете то, что делают профи. Но вы расслаблены и легки как ветер. Спортсмены не понимают, как вы можете быть в такой прекрасной форме, особо не уделяя время тренировкам. Вы развлекаетесь, а они тренируются.

Ваша точность, быстрота реакции и скорость удивляет окружающих. Они не знают, что вам это удается так же, как кошке, которая целый день спит, а потом демонстрирует чудеса гимнастики и ловкости вне всякого напряжения. У вас было время освоить свои отношения с телом так, как это делают львы, прохлаждающиеся целыми днями в тени деревьев, но сохраняющие силу и скорость.

Мысленно потянитесь, ощутите достигнутую за эти годы кошачью гибкость.

Пройдите через детальные ощущения.

Почувствуйте себя на пике физической формы, ощущения кошачьей лёгкости и грации.

Дышите и представляйте.

Закрепите ощущения тела и детали окружающей обстановки в чувстве радости. Тело вас слышит и понимает, куда ему развивать себя.

Мысленно возьмите в руку какой-то предмет в том месте, где вы себя представили. Ощутите его блеск, твердость или шершавость, другие детали. Это ваш якорь для быстрого входа в это состояние на будущее. Зафиксируйте ощущения этого предмета.

Подержите его, покрутите. Посмотрите на него и на окружающую обстановку.

*****

Сделайте глубокий вдох и выдох. Пришло радостное время сломать основные убеждения.

Пройдите еще через 20 лет. Да, это еще год, потом еще, еще и еще…

Посмотрите, как за эти годы изменились технологии.

Изменились страны, люди вошли в новую эпоху всемирного понимания того, как приятно жить в мирное время, где всем всего достаточно.

Уже многие люди, а не вы один, научились жить без болезней и быть в прекрасной физической форме.

Вы уже не удивляете других, но вас удивляют люди, которые старше вас на 20 лет, но выглядящие так же молодо, как и вы. Они вас подзадоривают историями на тему того, как вы «ходили пешком под стол», демонстрируя вам при этом свою великолепную физическую форму сейчас.

Да, это то время, которое вы ждали, надеялись на него.

Не вы одни, многие сотни тысяч людей двигаются к тому, чтобы создавать это пространство-время. ДНК человека уже так мутировало, что всем доступна великолепная физическая форма и долгожительство. И вы знаете, что были частью этого процесса в самом его зарождении.

Вы вспоминаете, как давно на вас смотрели с недоумением — как это вы собираетесь жить так долго и быть молодым? Кто-то упрекал вас в легкомыслии и в том, что вы отказались верить в их страхи. Но вот вы здесь, уже среди тех, кто оказался таким же, как вы. Вот за вами уже тянется новое поколение, уверенное, что оно побьёт рекорд вашей молодости. Но, это мы еще посмотрим…

И сейчас мысленно посетите состязание на суше.

Вам предстоит километровая пробежка по открытому полю. Вашим оппонентом будет стройный высокий конь. Мускулистый конь бьет копытом, глядя на вас и чувствуя ту необыкновенную силу, которую вы излучаете.

Побежали…

Представьте, как вы легко мчитесь по полю, едва касаясь земли. Ни усталости, ни напряжения. Вам легко как ветру! Жеребец скачет рядом, его мускулы играют, грива и хвост развиваются, а копыта лишь на мгновения каются травы. Вы не соревнуетесь, вы наслаждаетесь бегом и своими ощущениями.

Погрузитесь в этот забег.

Сделайте вдох и выдох, не напрягайтесь. Ощутите, как поют ваши мышцы. Сложите эту песню в две-три строчки слов. Зафиксируете эти слова. Точно запомните — это ваш пароль Х.