Инструкция к телу

Этап 3. Этот этап начинает уже другой человек. Тот, который пропустил через себя фразы: «Я готов принять внешний мир», «я хочу видеть каждый нюанс внешнего мира». Этот человек готов, сконцентрирован на том, чтобы войти в новый опыт.

Возьмите любой контрастный предмет (карандаш, флешку, ножницы и т. п.). Потрогайте его пальцами, ощутите каждый его угол, уступ, шероховатость или гладкость.

Сфокусируйте свое зрение на предмете и сопоставьте свои ощущения от прикосновения к нему.

Внимательно рассмотрите предмет, ощущая также его и на ощупь. Медленно, не теряя оба ощущения, отдаляйте предмет от себя, а затем приближайте к себе. Убедитесь, что вы способны качественно держать оба фокуса. Вы тут же убедитесь в том, что способны зрительно различать нюансы предмета, несмотря на расстояние вытянутой или приближенной руки. Делайте все эти действия медленно.

Ваш зрительный и телесный контакт должны стать единой вибрацией.

Этап 4. Переведите взгляд на удаленный объект, находящийся в пределах вашей видимости. Медленно начинайте рассматривать его. Но не напрягайте зрение. Вместо этого, постарайтесь ощутить контакт с объектом — тот же процесс, что вы проделали с предметом в руке, но теперь ваше прикосновение происходит мысленно. По мере «ощупывания» удаленного объекта, вы убедитесь в том, что ваше зрительное восприятие значительно улучшилось. Если вы сместите взгляд на другой объект, находящийся между вами и предметом в руке, вы заметите, что очень качественно его различаете. Если у вас дальнозоркость, сместите взгляд на менее отдаленные объекты и убедитесь в том, что и они стали более различимыми.

Еще раз обратите внимание на важные аспекты:

— пропустите фразы через себя;

— сделайте небольшую разминку (в пределах 2–3 минут);

— совмещайте два ощущения — зрительный и тактильный контакт;

— все делайте без напряжения;

— сделайте контрольный «замер» на дополнительном объекте;

— обязательно фиксируйте улучшения после каждого занятия. Выберите для этого контрольный объект. Ваша смена убеждений в отношении ограниченности зрения будет идти медленно, но уверенно. Каждая небольшая фиксация результата станет отправной точкой для следующего.

Следующие занятия желательно проводить каждый день в течение нескольких недель. Это обеспечит плавность и непрерывность процесса.

Как только вы убедитесь, что СПОСОБНЫ каждый раз немного улучшить свое зрение, вы станете готовы к тому, чтобы начать это делать вплоть до полного его восстановления.

Но! Вам придется преодолевать два момента — менять привычки, менять восприятие. К привычкам относятся такие действия, как автоматическое одевание очков. С восприятием сложнее — вам придется некоторое время носить в голове фразу: «я хочу посмотреть на это по-новому». Эту фразу старайтесь применять ко всему, на что обращаете внимание — к людям, объектам, событиям.

В целом же, если делать упражнение ежедневно, оно само по себе создаст необходимые предпосылки и к смене соответствующих привычек, и к смене восприятия.

Также помните, что любой резкий скачек может вас дезориентировать. Вы подсознательно начнете искать доказательства того, что изменений нет, если вначале обнаружите, что достигли слишком большого прогресса. Это как с больным зубом — когда боль утихает, вы не верите и начинаете его расшатывать, чтобы убедиться, а следом опять активировать боль.

Помните, что клеточная память настолько совершенна, что организм способен компенсировать любые ограничения. А сама память хранится в ДНК, а какой код будет активирован, зависит от вас. Чтобы вам не говорили врачи по этому поводу, знайте, что даже абсолютно слепых обучают воспринимать объекты[6].

Еще раз! Двигайтесь мелкими шагами, закрепляя вчерашний успех, свыкаясь с ним. Поступайте так, словно вы тренируете мускулы, каждый день, добавляя по килограмму, не надрывайтесь неподъемным весом на первой же тренировке.

Практика смены восприятия.

Это удивительно, но человек привык отказываться от удовольствий. Люди пропускают момент Сейчас, в котором существует «саттва» — блаженство.

Саттва не является гуной тела, в том смысле, что и понятие Дао не является течением энергии Инь и Янь. Дао — это результат, середина, полный баланс, гармония, равновесие Инь и Янь. Центр круга не является самой окружностью, хотя именно центр и является ключевой составляющей круга (по определению, окружность — это замкнутая кривая, все точки которой равноудалены от центра).

Быть в Сейчас не означает отказ от воспоминаний и мечтаний. Это понятие точно связано с осознанием того, что переживает ваше тело. Чем больше вы внутри своих же вибраций, тем больше вы получаете удовольствия от жизни. Это является результатом контакта со своим «Я есть».