Инструкция к Жизни

Первое, исходное и абсолютно необходимое условие, при котором любой человек может эффективно действовать в этом мире – это любовь к себе и принятие себя. О какой любви к себе я говорю? Она как любовь матери к ребенку – нежная и безусловная, как отцы любят свои семьи – добро и ответственно, как любовь любовников, когда они встречаются друг с другом – страстная и пламенная, как любовь друга – ясная и непоколебимая, как любовь братьев – с первых дней и навсегда, как любовь ребенка – ясная и невинная, как любовь жены – с пониманием и спокойствием, как любая другая любовь, которую вы сможете себе представить.

Без этой любви любой человек – как без фундамента для построения сильной личности, независимой и любящей личности. Количество любви, которое вы можете дать другому, находится в прямой зависимости от количества любви, которое вы можете дать себе. Тот, кто действительно любит себя, может действительно любить и других. Без каких-либо предубеждений, без каких-либо ожиданий от других, потому что человек освободился от любых ожиданий и в отношении самого себя.

Он просто живет этой жизнью настолько хорошо, насколько может, и знает, что все остальные поступают так же. Он позволяет себе делать то, что делает его счастливым, поэтому он позволяет всем окружающим быть счастливыми.

Тот, кто может свободно выражать свои собственные эмоции, может спокойно воспринимать все эмоции других без осуждения. Тот, кто в мире с самим собой, в мире с остальным миром, со всеми, кто его окружает. Все эти чудеса начинаются с абсолютного самопринятия и любви. Это может звучать абсолютно естественно и легко, но это не так. Очень редкий человек может заявить, что он абсолютно любит и принимает себя.

Ты спрашиваешь меня – что я могу сделать, чтобы помочь миру?

Я отвечаю тебе – сначала иди и делай себя счастливым, сначала помогай себе. Во-первых, наслаждайся жизнью. Наполни себя любовью.

Ты спрашиваешь меня – а что потом? Я же хочу помогать другим. Я вернусь за вопросом снова?

Я отвечаю тебе – ты не вернешься. После того как ты наполнишься любовью – ты начнешь излучать любовь и автоматически помогать окружающим, ты будешь помогать всем, кто рядом, ты будешь брать свет с собой везде, куда бы ни пошел. У тебя уже не будет этого глупого вопроса «как я могу помочь миру?». Не будет, потому что в этот момент, вместо того чтоб задавать вопросы, ты будешь занят помощью.

Ты будешь зажигать огонь в других.

Поэтому я прошу тебя – начни с себя.

b. Кто Я такой?

В прошлой главе я говорил о любви к себе. О приоритетной любви к себе. Но давайте для начала разберемся, что такое «Я» и что в него входит, из чего состоит это магическое «Я».

«Я» каждого человека состоит из четырех основных частей:

1. Мое тело

Тело является самой материальной, самой грубой и осязаемой внешней оболочкой вашего «Я». Тело – это тот инструмент, с помощью которого мы взаимодействуем с внешним миром. Тело – это наш священный храм. Но как вы понимаете, храм ценен не самим архитектурным фактом. В первую очередь храм ценен тем, что находится внутри него.

Тело можно представить как каркас машины. Сам каркас может быть красивым (как Феррари) или не очень, быстрым (как гоночные болиды) или мощным (как внедорожники), но прежде всего каркас зависит от того, как работает его начинка, если мотор сломается – не важно, каков внешний вид. Машина не поедет. Каюк. Нужен буксир. Мой вам совет – любить и заботиться в первую очередь о своем храме. В здоровом теле – здоровое все.

Когда мы говорим о здоровье, мы в первую очередь говорим о здоровом физическом теле.

Здоровье – корона на голове здорового человека, которую может заметить только больной.

Тело, по сути, является для нас компасом, последним (и иногда фатальным) способом Вселенной показать вам, что мы что-то не то делаем. Замечали, наверное, что счастливый человек = здоровый человек.

Есть абсолютно нормальные желания тела, вернее будет назвать их – потребности, которые необходимо удовлетворять, или тело будет болеть.

Основные из них:

1. Здоровый сон, отдых

2. Полезная, здоровая пища и вода

3. Регулярные умеренные физические нагрузки

4. Комфортное окружение: тепло, чистота и уют

5. Комфортное психологическое состояние

Самое простое, что можно сделать, чтоб почувствовать себя лучше – это физическая нагрузка и желательно до пота. Это может быть любое действие: фитнес, футбол, бокс, бег, зал, танцы, йога… все что угодно… лишь бы тело получило свое и действие вам очень нравилось.

Жизнь устроена так, что вашему телу лучше, если оно в движении. Как машине лучше, когда ею регулярно пользуются.

Таковы Правила Игры.

Вы абсолютно в праве их НЕ СОБЛЮДАТЬ, но будут очевидные последствия в виде ухудшения самочувствия и упадка сил, в дальнейшем ведущие к болезням.