Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты

Прежде чем браться за складывание мудр, нужно отключиться от всех посторонних мыслей, отбросить привычные шаблоны и стереотипы во взглядах. Устраивает ли вас сценарий взаимоотношений с другими людьми? Чтобы изменить этот сценарий, вам нужно заняться собой, вспомнить свои увлечения, открыть вновь свое «Я».

Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу розового цвета, символизирующего достаток.

Развернитесь лицом к юго-востоку. Закройте глаза и ощутите тепло солнечных лучей. Потоки света пронизывают все ваше тело. Вы расслаблены и спокойны. Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Руки располагаются на уровне солнечного сплетения. Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев обеих рук. Безымянные пальцы и мизинцы остаются в свободном положении. Мудру допустимо выполнять и одной рукой (рис. 112).

На тонком плане выполнение мудры гармонизирует работу Манипура-чакры, на физическом – рекомендуется при коррекции жирового обмена, а также при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта; на эмоциональном – дает импульс для того, чтобы видеть главное в жизни, правильно и быстро принимать решения, а также может подсказать секрет умелого обращения с деньгами.

Мудра «Обретения энергии Космоса»

Можно провести параллели от мудры «Обретение энергии Космоса» к жесту милосердия, который также называется мудрой «Дарования блага». Эту мудру можно увидеть на иконографических изображениях Дхьяни-будды Ратнасамбхавы, Бодхисаттвы Авалокитешвары и Будды Шакьямуни.

Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу белого цвета (она дает ощущение чистоты и свежести) или окурите комнату ладаном, ароматом мира и доброжелательности.

Развернитесь лицом на восток. Почувствуйте в руках и ногах тяжесть и тепло. Представьте, что вас несет река, и вы медленно покачиваетесь на мелких волнах. Старайтесь удержать это очень приятное чувство и не шевелитесь.

Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Руки согните в локтях и чуть разведите в стороны. Кисти рук располагаются на уровне сердца, пальцы сомкнуты. Ладони раскрыты, слегка приподнимите их и поверните вверх (рис. 113).

На тонком плане выполнение мудры усиливает вибрации Муладхара-чакры и Сахасрара-чакры, на физическом плане – оказывает благотворное воздействие на работу всех органов и систем, а на эмоциональном – приносит успех в любом начинании.

Научитесь выполнять эту мудру, и Космос будет готов раскрыть вам свои тайны.

* * *

Сейчас, когда вы уже достигли ясности относительно того, какие мудры и в каком порядке вы будете использовать, пора осознать, что энергетические практики – это не скорая помощь, это по большому счету образ жизни. Любой курс мудротерапии – эмоциональная и физическая перегрузка, а поддерживать чистоту и порядок в своем теле нужно изо дня в день. Поэтому еще один совет: старайтесь как можно чаще находить свободные минуты и выполнять мудры.

Свобода от болезней: целительные силы йоги для пальцев

«Рука у каждого человека показывает его участь и таит в себе чудодейственную силу для излечения болезней», – нельзя не согласиться со словами древнегреческого натурфилософа Анаксагора. Кисть руки чрезвычайно легко отзывается на душевные настроения и внутренние ощущения нашего организма.