Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты

11:00–13:00. В час сердца природные ритмы создают все условия, чтобы ваше духовное «Я» могло соединиться с приземленным «Я». Рекомендуется настраивать себя только на радостное, приподнятое настроение, ведь сердце символизирует любовь, а кровь – радость. Для активизации сердечного меридиана – растирать подушечки мизинцев обеих рук.

13:00–15:00. В час тонкого кишечника целесообразнее всего окинуть мысленным взором все то, что произошло с вами в ближайшее время, и сделать правильные выводы. В этот период организм требует наибольшего количества пищи и легко ее перерабатывает. Направленные на оздоровление тонкого кишечника духовные практики способствуют расщеплению питательных веществ, так как в это время наиболее интенсивно используется солнечная энергия. Чтобы активизировать соответствующий меридиан, достаточно интенсивно понажимать с наружной стороны оснований мизинцев обеих рук.

15:00–17:00. Час мочевого пузыря – время наибольшей работоспособности человека. Активно протекают процессы пищеварения и очищения организма. Обостряются обоняние, слух и вкусовые ощущения. Наступает пик мышечной активности, это способствует отделению солей и соков и изгнанию из организма всего ненужного. В час мочевого пузыря можно приоткрыть завесу в области страха, особенно направленного вовне. Растирая зону между переносицей и внутренними уголками глаз, вы активизируете работу мочевого пузыря и мысленно освобождаетесь от старых идей и взаимоотношений, которые стали в тягость.

17:00–19:00. Почки перерабатывают всю жидкость, поступающую в наш организм, накапливая ее в себе и отделяя нужные вещества от ненужных. Вес достигает максимальных значений, обостряются аллергические кожные реакции. В час почек эффективнее всего разбираться с внутренними страхами: со страхом быть самим собой, страхом перед одиночеством, перед неизвестностью, страхом перемен. Разотрите центры ладоней и постарайтесь трансформировать разочарование и критичное отношение к миру в убеждения, более полезные для вашего здоровья. Ведь преодолеть тревожное состояние означает получить определенный контроль над собой и своей жизнью.

19:00–21:00. В час перикарда, который отвечает за внутренние системы контроля, наиболее активно функционирует кровеносная система, лучше всего восстанавливается химический состав крови. Организм переходит в фазу накопления и восстановления.

21:00–23:00. Час «тройного обогревателя» касается вопросов контроля внешней ситуации. Ведь этот меридиан управляет всеми защитными функциями организма и отвечает за температуру тела, что, в свою очередь, влияет на функционирование каждой клеточки нашего тела. Безымянными пальцами круговыми движениями разотрите область за ушными раковинами. Сбалансированность сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочеотделительной систем позволит нам уравновесить степень контроля различных областей нашей жизни.

23:00–1:00. В час желчного пузыря может разыграться аппетит: если пойти на поводу сиюминутных желаний, повышается риск нарушить обмен веществ в организме. Час желчного пузыря – время борьбы с собственным гневом на внешние обстоятельства. Ведь камни в желчном пузыре символизируют горькие мысли, а также гордость, которая вам мешает избавиться от них. Растирайте виски и с мужеством смотрите в лицо любым трудностям, которые могут появиться в вашей жизни в ближайшее время.

Здесь следует уточнить только одно: сразу после периода наивысшей активности органа наступает период наименьшей активности, который тоже длится около двух часов для каждого органа. Так что обратите внимание на время выполнения мудр, направленных на поддержание здоровья, активизируйте точки, соответствующие тревожащему вас органу, и учитывайте перечисленные здесь рекомендации.

Полностью энергетически уравновешенный от рождения организм – редчайший случай. Поэтому давайте попробуем восстановить нарушенное равновесие в нашей энергетической системе. Возможно, это еще даже не начало болезни: просто ослабленные органы больше других подвержены сбоям.

В вопросах сохранения здоровья, развития духа и обогащения энергией требуется особая осторожность, поэтому не забывайте о четырех истинах буддизма:

• в жизни человеку сопутствуют страдания и болезни;

• главная причина их – неблагоприятное для совершенствования состояние сознания;

• для преодоления страдания необходимо достичь победы над их причиной – неблагоприятным состоянием сознания;

• к победе над неведением ведут четкая нравственная установка и ее реализация с помощью поддерживающих здоровье методов: правильного питания, правильного образа жизни, приема верных лекарств и методов нелекарственной терапии.