Йога дважды рожденных

Также заранее позаботьтесь о том, чтобы не занести в рану инфекцию, поэтому, кроме тщательной промывки бутылок, перед стеклохождением также тщательно вымойте руки и ноги.

Подготовка ног

Перед стеклохождением ноги нужно не только вымыть, но и желательно их помассировать, тем самым увеличив их чувствительность. Способствовать этому будет благоприятный тепловой режим в помещении, где вы решили провести стеклохождение. Чем теплее в нем, тем выше будет чувствительность рецепторов стоп. Задача стеклоходца – максимально их активизировать. Для этого делается предварительно пять и более кругов вокруг тряпицы с приготовленным стеклом. Внимание переносится на соприкосновения стопы с поверхностью пола и сильное желание чувствовать каждую выемку и трещинку в нем. При этом можно пользоваться самонастроем типа «мои ноги – чувствительные сканеры».

Подготовка сознания

Основным психологическим настроем может быть следующим: «Мои ноги – чувствительные сканеры, мои стопы разумны, меня бережет генетическая память». Давая себе такую установку, необходимо настраиваться на позитивное мировосприятие героя-победителя и понимание того, что наши предки сотни тысячелетий ходили босиком по земле и камням и не только не травмировались, но и получали информацию через чувствительные окончания на стопах ног. И такая информация оберегала весь организм, подсказывая ему, где вовремя пригнуться, где увернуться, а где поступить как-то иначе.

Помните: то, что оберегало человека многие тысячелетия, никуда не делось за те несколько веков, которые ваши предки ходили в обуви. Этот ресурс живет в вас, и его легко восстановить. Сам вид битого стекла и чувство опасности автоматически пробуждают этот инстинкт. Также нужно настраиваться на чувство спокойствия, полного расслабления и ощущение сканирования разумными стопами каждой трещинки, каждой неровности пола.

Хождение по стеклам