Йога и здоровье

Солнце — это пища: вы можете получать витамин D, подставляя свое нагое тело лучам солнца. Кожа и нервы будут впитывать солнечную энергию. Солнечный свет дает тепло, необходимое для поддержания жизни.

Еще древние знали, что солнце лечит проказу и различные другие кожные болезни. Они воздвигали храмы, посвященные солнцу. Храм в Конараке был построен на основе легенды, по которой Самба, сын Кришны, заболел проказой, поскольку он увидел, как его отец занимается супружеской любовью. Когда он молил о прощении, Кришна велел Самбе поклоняться Солнцу для излечения от тяжелой болезни. Он повиновался и был исцелен.

Индуисты смотрят на Солнце и поклоняются ему, совершая утреннее омовение.

Надевайте легкую одежду и идите на западный берег реки, моря, озера или другого водоема каждое утро на рассвете. Побегайте там. Вы, несомненно, испытаете наслаждение от солнечной ванны. Позанимайтесь асанами и физическими упражнениями на солнце. Подставьте свой рот лучам восходящего солнца. Широко откройте его. Пусть солнце проникнет также в ваши ноздри. Закройте глаза, когда вы подставляете солнцу свой рот. Попрактикуйте глубокое дыхание и пранаяму на солнце.

Различные части тела должны регулярно получать солнечные ванны. Часто изменяйте положение тела. Грейтесь на солнце. Подставляйте тело солнечным лучам на короткое время. Лягте на землю на подстилку или на матрац. (Если солнце очень жаркое, прикройте голову большим платановым листом.) Это полезно для лечения радикулита, ревматизма и кожных болезней.

Проведите солнечное лечение глаз. У вас будет острое зрение. Вам не понадобятся очки. Сначала посидите на солнце. Закройте глаза. Медленно поворачивайте голову в разные стороны. Пусть солнце светит в ваши закрытые глаза в течение десяти-тридцати минут. Вращайте зрачками по направлению движений головы, а не против него. Затем подставьте солнцу спину или уйдите в тень. Не открывайте глаз. Прикройте их ладонями и посидите так пять-десять минут. Лечитесь солнцем с семи часов утра и с пяти часов вечера. Постепенно увеличивайте время, на которое вы подставляете глаза солнцу. Когда ваши глаза привыкнут к яркому свету, вы постепенно можете увеличивать его яркость.

Мудрецы древности, которым была известна целебная сила солнечных лучей, открывали чудеса солнца и его благодатных лучей и способы использования лучевой энергии.

Даже на Западе врачи используют солнечные лучи как мощное терапевтическое средство лечения. Они называют это гелиотерапией. В санаториях в Альпах туберкулезные больные лечатся мягкими солнечными лучами. В прошлом в Индии детей клали в колыбель и выставляли их голышом на солнце. Сейчас уже и западные люди загорают на солнце везде, где есть возможность.

Откуда же берется таинственная сила солнца, заставляющая зреть зерна и превращающая цветы в плоды? Откуда берется эта энергия солнечных лучей, которая обеспечивает крепкое здоровье, силу и мощь живым организмам? Откуда берется целебная сила? Откуда берется витальная энергия солнца, укрепляющая и тонизирующая молодых и молодящая и ободряющая стариков? Откуда берется эта вегетативная энергия, которая дает возможность растениям синтезировать витамины? Солнце черпает свою силу и энергию из Атмана, Вечного, Абсолютного, Солнца солнц, Света светов, источника всего сущего, первопричины всего, кладезя всех энергий. Брахман повелел — и солнце явилось для сохранения здоровья и счастья всех живых существ.

Повторяйте двенадцать имен восходящего солнца :

Митрайя намах, равайе намах, суръяйя намах, бханаве намах, кхагайя намок пушне намах, хиранъягарбхайя намах, маричайе намах, адитъяйя намах, са-витре намах, аркайя намах, бхаскарайя намах.

Тот, кто повторяет это в час восхода, обретет замечательное здоровье, бодрость и жизненную силу. У него не будет никаких болезней глаз. У него будет острое зрение. Молитесь солнечным лучам в час, предшествующий закату:

О, Владыка Суръянараяна, Глаз мира, Глаз Бога, дай мне здоровье и силу, бодрость и энергию жизни.

Повторяйте молитву из «Ишавасья-упанишады», шлоки 15 и 16:

Лик истины покрыт золотым сосудом. Сними же маску, о Солнце, чтобы я, ищущий правду, обрел ее. ОПушан (питающий все живое), единственный, кто видит, управляющий всем, Суръя, сын Праджапати, рассыпь свои лучи и собери в пучок твой жаркий свет; я принимаю твою великую форму, я есмъ Он, пуруша внутри Тебя.

Хороша и молитва из «Яджур-веды»: