Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи

Далее подумайте о той проблеме, которая для вас сейчас наиболее актуальна, и из которой вы пока не видите достойного выхода. Представьте себе ситуацию, образ, картину, которые, на ваш взгляд, наиболее полно отражают внешние проявления вашей проблемы. Это может быть ситуация из вашей реальной жизни, или нечто (предмет, явление), что на ваш взгляд символически отражает проблему.

Смотрите на эту проблему как бы со стороны, как будто вы видите ее на экране, и она не затрагивает вас эмоционально. Подумайте о том, что каждый человек сам является творцом своих проблем, хоть мы и не всегда осознаем это. Но раз мы сами создали проблему и вложили в это энергию – значит, у нас есть энергия и для решения этой проблемы. Скажите: «Я сам создал эту проблему, значит, я могу найти ее решение. Я знаю наилучшее решение моей проблемы».

После этого представьте себе, как тот образ, который вы видите на воображаемом экране, окутывает золотистое сияние, золотым коконом закрывающее картину. Произнесите: «Сейчас образ прояснится – и я увижу наилучшее решение проблемы». Затем представьте, что золотой кокон становится прозрачным, и сквозь золотую пелену вы видите ситуацию, или образ, символ, означающий для вас наилучшее решение проблемы. Скажите: «Я знаю, так и будет. Моя проблема уже решена. Так и есть».

После этого откройте глаза и перестаньте думать о проблеме, решение обязательно придет само.

Желание дня: помощь себе

Целительское состояние

Сядьте в удобную позу, дышите медленно, спокойно и размеренно. Закройте глаза. Направьте внимание на пальцы рук. Сосредоточьтесь на ощущении движения крови по сосудам, и вы начнете чувствовать пульсацию. Затем переведите внимание на пальцы ног и также почувствуйте там пульсацию крови. Сосредотачивайтесь на ощущении кровотока столько, сколько понадобится. Ощущение пульсации даст вам чувство, что в теле движется и разливается энергия.

Переведите внимание на область солнечного сплетения. Представьте, что там разливается приятное тепло. Оно постепенно распространяется на все тело.

Переведите внимание на грудь. Сделайте несколько более глубоких вдохов и свободно выдохните. Почувствуйте, как грудная клетка освобождается. Вам легче дышится. Сердце бьется ровно, сильно, спокойно.

Переведите внимание на лицо. Уходит напряжение, разглаживаются морщины на лице. На губах появляется легкая улыбка. Вам тепло, уютно, лишь ваш лоб остается прохладным, словно его овевает легкий ветерок. Вы чувствуете себя спокойно, комфортно, расслабленно.

Запомните это состояние – ваш организм начинает сам приводить себя в норму. Включаются механизмы саморегуляции и самовосстановления. Организм сам позаботится о том, чтобы проделать необходимую работу.

Через несколько минут направьте внимание на тот орган, который больше всего нуждается в исцелении. Представьте, что направляете этому органу исцеляющую энергию, которая омывает его приятными мягкими потоками.

Сделайте это и с другими органами, которые требуют особого внимания и заботы.

Можете находиться в этом состоянии, сколько захотите.

29-й день лунного цикла

Символ дня: спрут

Энергетика дня

Двадцать девятый день лунного цикла очень сложный и энергетически нестабильный. Человек чувствует слабость, растет нервное напряжение, появляется тревога и плохое настроение, поэтому старайтесь избавиться от темных мыслей, не общайтесь с неприятными вам людьми, займитесь духовным очищением. Когда стемнеет – зажгите в доме свечи.

День благоприятен для:

✓ очищения организма

✓ домашних дел

День неблагоприятен для:

✓ решения финансовых вопросов

✓ активного ведения бизнеса

✓ сделок с недвижимостью

✓ путешествий, поездок

✓ заключения брака

✓ зачатия

Здоровье

В двадцать девятый день лунного цикла хорошо проводить очищение организма, в еде соблюдайте меру, а вот жидкость ограничивать не стоит. Сегодня снижен иммунитет, поэтому с осторожностью относитесь к своему здоровью: не переутомляйтесь, снизьте физические нагрузки, больше отдыхайте. Уязвимы в этот день прямая и толстая кишки, противопоказаны клизмы и ректальные свечи.

Разминка и укрепление спинномозгового канала

Это упражнение очень полезно, поскольку:

✓ обеспечивает нормальное кровообращение,

✓ позволяет развить выносливость,

✓ благотворно сказывается на симпатической нервной системе,

✓ помогает против судорог в икроножных мышцах,

✓ снимает боли в области поясницы.

1. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль тела, ноги прямые.

2. Потягиваясь, постарайтесь вытянуть левую пятку вперед, не отрывая от пола, а пальцы тяните на себя. Сосчитайте до 5, расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.

3. Выполните п. 2 для правой ноги.