Йога прозрения

УПРАЖНЕНИЕ

Д-р Бейтс проводит разницу между стихийным воображением, которое создает изменчивый образ при плохом зрении, и управляемым воображением, которое позволяет улучшить зрение. Осознав тот факт, что видимый предмет – творение воображения, пациент легко верит, что он способен создать четкий образ перед своими глазами. Допустив, что он может просто представить себе буквы на таблице окулиста, не утруждая себя их разглядыванием, пациент расслабляется… И тут происходит настоящее чудо: внезапно он начинает видеть ясно и отчетливо ту строку, которая ранее плавала в тумане! Этот метод действует особенно успешно при миопии (близорукости). Посмотрите на букву с того расстояния, с которого вы можете ее увидеть, затем закройте глаза и представьте образ буквы, после чего откройте глаза, и вы обнаружите, что можете сделать шаг назад, не теряя отчетливости очертаний этой буквы. Теперь вам недалеко и до материализации фруктов…

Поглощенность Солнцем и Луной

Я вижу Тебя без начала и конца,

всесильного и многорукого.

Солнце и Луна – Твои глаза,

озаряющие сиянием Вселенную.

Бхагавадгита (11.19)

Вспомните комплекс Сурья-намаскар – поклонение Солнцу. Выполняя асаны, мы обращали свое внимание на образ Солнца, а взгляд (по возможности) – к восходящему Солнцу. Не менее полезны для глаз Сурья-дхьяна и Чандра-дхьяна – созерцание Солнца и Луны, которые часто называют солнечными и лунными «ваннами», ибо глаза «купаются» в свете. Мы могли бы привести эти нехитрые упражнения среди очистительных процедур, как обычно и делают, поскольку свет укрепляет зрение. Однако в действительности это простейшие медитативные техники, но только теперь мы в состоянии отнестись к ним подобающим образом. Иными словами, мы не будем «медитировать на солнце», а «медитировать в солнце» – не смотреть на диск, а быть в свете. Точно такое же упражнение можно проводить в полнолуние, купая глаза в свете Луны, который обладает другим качеством света и энергии. Однако не следует созерцать ущербный полумесяц! Важно не столько направить взгляд в сторону Солнца, сколько устранить из своего ума все мысли, не имеющие отношения к Солнцу, а затем и все мысли, касающиеся его самого. Хорошо помогает мантра «Ом Сурьяя Намаха!» – когда в уме не останется ничего, кроме мантры, вам не составит труда остановить саму мантру. Должно остаться только Солнце – вы должны слиться с ним. Это подготовительная объектная медитация перед медитацией на Аджне, к которой мы скоро перейдем. Что же касается улучшения зрения, то внешняя техника может быть сохранена в том самом виде, в каком ее рекомендуют окулисты.