Йогатерапия. Путь к исцелению

Первое – мы знаем, где находятся органы эндокринной системы (гипофиз, щитовидная и паращитовидная железа, тимус, поджелудочная железа, надпочечники, яичники/яички), соответственно, если мы на эту зону (например, тазовую) делаем асаны сжатия и расширения, то так или иначе мы стимулируем органы, которые там находятся. То есть я могу стимулировать эту зону, подбирая определённые рисунки асан или бандх (замков). Второе – у нас есть «генерал»: во всей гормональной системе есть орган, который может синтезировать любой гормон. Это гипофиз (зона внутри головного мозга). Как я могу стимулировать эту зону? Перевёрнутые асаны – это раз, и все подъёмы энергии (давления) в голову – это два. То есть если я хочу воздействовать на гормональную систему, то в моих рисунках должна быть обязательно прокачка полостей, где находятся эти зоны в режиме сжатия и расширения, – это первое. И второе – обязательно в этом рисунке должны быть подъёмы энергии в область головы. Дальше важно направить эту волну, которую мы подняли, обратно в органы. Один из законов йоги – никогда не позволяйте давлению долго находиться в голове. Энергию (давление) нужно обязательно опустить вниз. Долго держать давление в голове опасно – тот же инсульт можно заработать. И были случаи: несколько человек так погибли, и одного я даже знал – инсульт после Сиршасаны (просто некорректно и долго человек находился в асане). Поэтому будьте очень осторожны при подъёмах энергии в голову и обязательно опускайте её вниз.

Ещё один важный момент – это связь между гормональной и нервной системами. Говоря простым языком, нервная система – это электрический импульс по нервным связям, а гормональная система – это химия (химические реакции). И вот смотрите: наше состояние может строиться или от электрического импульса нервной системы (например, простое касание: вас коснулись, и произошёл электрический импульс по периферийной нервной системе – она отдала сигнал, который вы почувствовали), или вы посмотрели на человека и почувствовали тепло внутри (ощутили состояние принятия, радости, то есть эндорфины пошли) – это гормоны, химия. Гормон – это химическая реакция гормональной системы. Так вот, в области гипофиза две эти системы коммуницируют (нервная и гормональная). И соответственно, как рисунок гормональной системы влияет на нервную систему, так и нервная система может влиять на гормональную: или тормозить её, или разгонять. Эти две системы могут друг на друга влиять. Зная это, можно использовать определённые практики, чтобы воздействовать на своё состояние.

Например, картинка, мысль – это электрический импульс в высшей нервной деятельности. Соответственно, визуализация работает по следующей схеме: я визуализирую определённый образ, который несёт состояние, и моя гормональная система начинает отыгрывать этот образ определённым спектром гормонов. Понимание этого даёт вам чёткий принцип (инструмент), который вы можете применять в своих практиках, подбирая правильные визуализации под определённые рисунки нужных гормонов. То есть вы ловите картинку в мыслях и стараетесь её потом опустить глубоко внутрь (прожить её), и тогда гормональная система начинает отыгрывать нужный вам образ.

Смотрите, какой интересный момент. У нервной системы сигнал быстрый, но при этом он быстро затухает (можно очень быстро что-то поймать, но это также быстро сходит на нет). А гормональный рисунок хоть и медленный, но он очень долго держится, потому что это химическая реакция. Поэтому я могу поймать картинку, и если мне удаётся продержать этот образ какое-то время, то его поймает гипофиз и начнёт синтезировать нужный рисунок гормонов (подключая остальные органы). В результате я уже ловлю состояние как гормональный фон. Отсюда важность определённого времени работы с образами (не короткое – хотя бы минут пять нужно работать с образом).

Соответственно, как можно выстроить рисунок практики на гормональную систему? Первое – я подбираю асаны, которые прокачивают все нужные зоны в режиме сжатия и расширения. Второе – я обязательно веду энергию в голову (строю так рисунок, чтобы энергия шла в голову). Третье – я опускаю давление вниз. Но когда я опускаю энергию вниз, я могу добавить ещё работу с гипофизом. Например, я поднял энергию в голову, потом медитирую на какой-то образ и, когда я этот образ поймал, опускаю его вниз, как некий поток проживания. Образ глубоко прописывается внутри, плюс я опустил давление, и гормональный фон начинает цеплять эту картинку. В результате ощущения ещё очень долго играют внутри тела после тренировки. Потому что простой электрический импульс (просто картинка) без гормонального фона быстро ловится, но и быстро забывается. А если включилась гормональная система, практика будет ещё очень долго играть внутри вас. Это называется работой с глубиной состояний – очень важный ключ для практики (и для личной практики, и для инструкторов: если вы преподаёте йогу, важно уметь вводить людей в глубину состояний). Так идёт игра на стыке нервной и гормональной систем. Очень эффективная практика.