Искусство бессмертия. Первое кольцо силы

Созерцать – значит плавно вести глазами по созерцаемому объекту, не позволяя вниманию цепляться за детали созерцаемого объекта и отвлекаться на посторонние мысли (не имеющие отношения к созерцаемому объекту). При этом нужно помнить, что возобновление внутреннего диалога немедленно приведет к прерыванию процесса плавного сканирования!

Созерцание укрепляет первое внимание. Режим созерцания обладает качеством монотонности. Именно это качество, в сочетании с приостановкой внутреннего диалога, приводит к тому, что мы начинаем осознанно входить в сновидение. Так Воин тренируется осознанно переключать первое внимание во второе!

В процессе тренировки нашего внимания мы сталкиваемся с тем, что наше зрение натренировано нашим «первым вниманием», поэтому, как только мы выделяем объект для созерцания, наше внимание, по привычке будет пытаться выделить и проанализировать все его черты и детали! Наше первое внимание просто цепляется за любые детали, – что приводит к остановке взгляда, фиксации первого внимания и возобновлению внутреннего диалога! Наше первое внимание просто натренировано анализировать и составлять практическое описание воспринимаемого мира! Задача созерцателя – не позволять глазам цепляться за детали и застывать в одном положении, обучая их плавно скользить по созерцаемому объекту. Обычно созерцателя подстерегают две опасности:

1. Мы отвлекаемся на посторонние мысли о чем-то, не имеющем отношения к созерцаемому объекту. В этот момент мы вообще отвлекаемся от созерцания, глаза застывают, и возобновляется наш внутренний диалог.

2. Мы увлекаемся какой-либо чертой или деталью созерцаемого объекта, глаза застывают, и начинается внутренний диалог.

Созерцать – значит управлять своим вниманием, не позволяя ему цепляться за детали и начинать вести внутренний диалог! Созерцать – значит плавно сканировать объект по спирали, против часовой стрелки, не отвлекаясь, не цепляясь за отдельные детали, а главное – не проваливаясь в сон! Созерцая таким образом, мы успокаиваем внутренний диалог, приостанавливаем инвентаризацию и обучаемся подконтрольному входу во второе внимание: сновидение.

Принято начинать созерцать один лист, тренируясь в развитии контроля первого внимания. Когда появится контроль, можно расширить область контроля и перейти к созерцанию груды листьев. Их кладут на землю перед собой и созерцают, время от времени перемешивая левой рукой.

Задачи созерцания

Задача созерцания в первом внимании: тренировка контроля первого внимания и обучение контролируемого перехода во второе внимания. По сути, созерцание – это тренировка плавного и контролируемого перехода первого внимания во второе! Мы как бы учимся входить в сновидения подконтрольно, и не теряя осознанности!

Вход во второе внимание

В момент сознательного входа во второе внимание тело испытывает шок. Дело в том, что отправляясь спать, обычный человек, как правило, настолько истощен, что практически ничего не осознает! Его глаза закрыты, мысли блуждают, монотонность темноты и тишины вызывают дремоту. Поэтому в момент перехода во второе внимание, наше тело ничего не чувствует и не воспринимает. Совсем другое дело, когда сознательно входишь во второе внимание, да еще с открытыми глазами! Ведь при входе во второе внимание мы начинаем воспринимать, используя новые поля нашей энергии! А значит, воспринимаем и новую (ранее не осознаваемую) часть реальности. Это означает, что в момент входа во второе внимание, – созерцаемый объект раскрывается нам с совершенно новой, незнакомой нам стороны! Он может внезапно измениться, да так, что тело, с непривычки испытывает шок и пугается! Вход во второе внимание сам по себе не опасен. Реальная опасность заключается в нашей склонности драматизировать и преувеличивать собственные реакции. Если не поддаваться панике и испугу – реальной опасности нет. Если, при первом входе во второе внимание, вы почувствуете что ваше тело шокировано и испытывает сильный страх, просто прервитесь и дайте вашему телу успокоится и восстановиться. Если вы почувствуете, что начинаете терять контроль, Вам нужно прервать созерцание. Для этого нужно сначала изменить ритм дыхания. Это освободит ваш взгляд. Затем нужно поморгать, приоткрыть веки, оторвать взгляд от созерцаемого объекта и перевести их на что-нибудь другое. Успокоившись и отдохнув, можно продолжить созерцание. В следующий раз нужно попытаться не поддаваться панике, а постараться взять свой испуг под контроль, не дав ему, перерасти в ужас! Для этого нужно напомнить себе, что реальной опасности или угрозы здоровью, при входе во второе внимание нет!