Искусство Быть Собой

22.  «Тяжесть» • 146 – 147

Элемент курсовых тренировок. Для глубокого саморасслабления, могущего переходить в сон

23.  Предсонное самовнушение (метод Куэ) • 148

Всегда и повсюду, при разнообразнейших внутренних неладах и профилактически. Накануне ответственных ситуаций; при разрешении трудных проблем

24.  Утреннее (послесонное) самовнушение • 174 – 177

То же самое

25.  Вчувствование и перевоплощение. Ролевой тренинг «Я – Он (Она)» • 192 – 198

Дополнительный  прием для курсовых тренировок. Самостоятельно – для развития воображения, фантазии и творческих способностей. Для углубленного понимания других людей и развития таланта общения

26.  Создание внутреннего двойника и ступенчатые перевоплощения. Внутреннее подражание • 178 – 180

То же самое. Для развития внутренней пластичности и целенаправленной перестройки личности

27.  Как обмануть бессонницу • 149 – 152

Плюс вся книга. Поймите суть парадокса сверхзначимости – захотите не захотеть спать. – Снизьте значимость сна – расслабьтесь...

28.  Лучший способ самоанализа • 201 – 203

При неудачах и... профилактически

29.  «Опережающая благодарность» • 189 – 192

Для  успеха в общении, всегда и повсюду

30.  «Тайный психолог» • 188

То же,  плюс уравновешивание самооценки

ЭТУ КНИГУ ПИСАЛИ И ВЫ

Мой читатель! Вы не ищете иллюзий и не ждете чудес; вы не нуждаетесь ни в снисходительности, ни в лести; поэтому хочется, чтобы вы просто знали, что автору жаль с вами расставаться, ибо общение с вами – не только труд, но и наслаждение.

Я не знаю вас лично, но некое чувство (не знаю какое) делает наше общение ощутимым и действенным. Если бы я не верил, что понимаю вас в чем-то лучше, чем самого себя, эта книга не была бы написана. Конечна, эта вера – всего лишь рабочее самовнушение («уча других, учусь сам»); конечно же, вы знаете себя лучше, чем я. Моей целью было только помочь вам распечатать это знание – распечатать и оживить...

У всякой книги, как у всякого человека, есть своя тайна. Тайна этой книги – и авторская, и ваша. Я хочу, чтобы эта книга дала вам, по крайней мере, столько же минут настоящей жизни, сколько дала мне.

ПРИМЕЧАНИЕ. Номера страниц в данном тексте указаны так, как даны в книге.

Текст печатается по изданию: Владимир Львович ЛЕВИ. ИСКУССТВО БЫТЬ СОБОЙ. (Издание второе, переработанное и дополненное). М., «Знание», 1977. 208 с.