Искусство любить себя

Откуда в мясе животных столько белка? Они получают белок и все необходимые для жизнедеятельности витамины из пищи. А питаются животные зерновыми культурами, содержащими белок. Вот и все. Поэтому растительная пища даст нашему организму все необходимые микроэлементы, которые мы получаем из мяса. Только перевариваются зерновые и бобовые культуры, овощи и фрукты от 30 минут до 3 часов. И обладают хорошей и здоровой энергетикой. Помимо этого, белок можно получать из молока и молочных продуктов, таких как творог, масло, сливки, сметана.

Мы – хозяева своей жизни, и в наших руках и наше здоровье, и наша судьба. Поэтому если вы до сих пор сомневались, вредно ли мясо, взвесьте все за и против и примите обдуманное решение. Попробуйте отказываться от мяса постепенно, исключая сначала красное мясо, затем, через какое-то время, птицу, а потом яйца. Вы почувствуете разницу и в своем самочувствии, и в настроении.

Что еще относится к заботе о своем здоровье? Вы, наверное, и не думали, что занятия спортом как-то связаны с любовью к себе. Но если мы любим себя, то заботимся о своем теле и делаем все для того, чтобы оно было здоровым. Хотя бы 30 минут утренней зарядки и час ходьбы пешком в течение дня – и этого будет достаточно для поддержания своего организма в тонусе.

Следующий момент – это сон. Банально, но многие люди этим пренебрегают. Чем так важен сон в нашей жизни? Представьте себя в виде резервуара, который наполнен жизненной энергией. В течение дня вы тратите эту энергию и под вечер чувствуете себя уставшими и опустошенными. Если вы думаете, что энергия расходуется только на физические действия, вы ошибаетесь.

Когда вы думаете о чем-то плохом, испытываете негативные эмоции, злитесь, раздражаетесь, обижаетесь, испытываете страх или иные чувства, вы теряете энергию. Когда вы общаетесь с не интересными вам людьми, вы теряете энергию. Когда вы делаете что-то без удовольствия – вы теряете силы. Примеров еще много, но суть одна: современный мир полон стрессов, которые вытягивают из вас энергию, истощая энергетическое тело. Что уж говорить, если проехаться в общественном транспорте в час пик – это уже стресс. А день ведь длинный. Поэтому для того, чтобы вновь наполнить свой резервуар жизненной силой, и необходим здоровый сон.

Во время сна не только отдыхает наше физическое тело, но и возобновляется энергетика. К слову, наша психика восстанавливается только в период с 22:00 до 2:00 ночи, поэтому есть рекомендация ложиться спать как можно раньше. Представьте себе, что будет с резервуаром, если оттуда постоянно забирать энергию и не давать источнику ее вновь наполнить. Рано или поздно резервуар окажется пуст. Когда это происходит, человек начинает болеть, и чем дольше будет наблюдаться отсутствие энергии, тем серьезнее может быть заболевание.

Поэтому человек, который любит себя, всегда обеспечивает себе здоровый сон. Другими словами, вовремя подносит свой резервуар к живительному источнику жизненной силы.

И наконец, пара слов о вредных привычках. Курение, употребление алкоголя, не говоря уже о наркотиках, не только негативно воздействуют на состояние организма, но и истощают энергетику человека. Каким образом это происходит? Так как такие вредные привычки заражают организм токсинами, ему требуется много энергии для противостояния пагубному воздействию, восстановления каждой своей отравленной клеточки. Энергия берется из вышеописанного резервуара жизненных сил, из энергетического тела человека.

Вы даже не представляете, сколько вашей энергии нужно для того, чтобы пагубная привычка не нанесла вам серьезного удара по здоровью. А так как ваш организм забирает половину содержимого резервуара на борьбу с вашей легкомысленностью, энергии для обеспечения общего иммунитета явно не хватает. Не говоря уже о вашей борьбе с жизненными трудностями, преодолении апатии, депрессиях. А как же созидание чего-то хорошего в своей жизни? Увы, на это энергии уже не хватает.

Глава 2. Принятие себя

Принятие себя неидеальной является главным, ключевым моментом в любви к себе. Если женщина себя не принимает, то что она делает тогда? Она себя отвергает. Как бы говорит себе: «Я тебя не хочу знать, иди отсюда!» Когда я говорю о принятии, то имею в виду, что женщина должна принимать свою внешность, данную ей от рождения, свой характер со своими «тараканами» и свою природу. К сожалению, женщин, которые принимают в себе все эти три компонента, очень и очень мало. Поэтому и недовольных жизнью гораздо больше, чем счастливых. Но если вы хотите научиться принимать себя полностью, то вы стали на верный путь и уже сделали первый шаг.

Принятие своей внешности