Искусство помнить и забывать

Чем больше имен вы должны помнить, тем труднее вам это делать. Одна пожилая женщина, бабушка двадцати трех детей, с горечью пожаловалась мне, что иногда путает их имена. И она искренне удивилась, узнав, что это нормально, если учесть число внуков и редкость их визитов. Это красноречивый пример идеализма и педантизма, отсутствия чувства реальности у человека. В целом мы хорошо помним имена людей, с которыми постоянно имеем дело. И нам требуется направленное усилие для извлечения из памяти остальных имен. Поэтому не ругайте себя слишком сильно, если вдруг не сумеете мгновенно вспомнить имя дальнего родственника или бывшего коллеги, с которым вы не виделись длительное время.

Если вы сталкиваетесь с феноменом «на-языке-вертится» при попытке вспомнить имена ваших близких людей, будьте уверены: время от времени это случается с каждым, особенно в старости. С возрастом отыскивать в памяти нужные слова становится все труднее: во-первых, из-за замедления мыслительных процессов; во-вторых, из-за огромного количества слов, накопленных за годы жизни. Поэтому не делайте из мухи слона — просто позвольте своему внутреннему «сканеру» осуществлять поиск информации. Продолжайте разговор и не беспокойтесь: имя непременно всплывет в памяти само собой. А если этого не произойдет — не расстраивайтесь! Это просто незначительный сбой в механизме памяти, который может случиться в любом возрасте.

Но если вас действительно беспокоит плохая память на имена, вы можете обучиться приемам, которые помогут вам при виде человека сразу же вспомнить его имя.

4. Как ассоциация образов помогает нам запоминать имена и лица!

Этот вопрос связан с жалобой номер один людей всех возрастов. Особенно важен он д\я англичан и американцев: в английском языке нет устойчивой формы обращения к собеседнику, аналогичной той, которая существует в романских языках. Вместо «Bonjour, Madam» они должны непременно сказать «Доброе утро, миссис Лапп».

К счастью, эта проблема легко решается. Нужно привязать имя к данному лицу и использовать мнемонический прием, основанный на ассоциации образов. Во время запоминания просто сделайте следующее:

1. Выберите одну Доминирующую Черту в лице и проанализируйте (ДЧ = образ № 1).

2. Совершите Преобразование Имени (ПИ = образ № 2), вслушиваясь в его звучание (или анализируя его слоги) и отвечая себе на вопрос, не скрыто ли в этом слове некое значение, которое можно мысленно воспроизвести в виде зримого образа?

3. Постройте Ассоциацию Образов, мысленно совместив первое и второе (ДЧ + ПИ).

Например, в качестве доминирующей черты моего лица вы можете выбрать мои большие миндалевидные глаза. Моя фамилия Лапп может вызвать несколько ассоциаций. Из них следует выбрать наиболее конкретный зрительный образ: лапа, скажем, кошачья. («Ляп» — грубая ошибка, промах — слишком абстрактно, а «Лапп из Лапландии» может вызвать в воображении образ вроде северного оленя, который связан с дополнительными ассоциациями: например, Санта-Клаус. Вы же не захотите называть меня таким именем!) Теперь, когда вы определили Доминирующую Черту и нашли Преобразование Имени, вы получили два образа, которые можете объединить в пару. Просто мысленно наложите один на другой — мои глаза на кошачью лапу — и сделайте какой-нибудь комментарий: «Ах, как странно, как сюрреалистично!» При желании вы можете добавить к полученной мысленной картине образ льва — чтобы запомнить мое имя, Даниэль (пророк Даниил во рву львином).

Это упражнение одновременно учит вас создавать «крупно-плановые» мысленные картины и развивает воображение. Для того, чтобы установить связь между фамилией Лапп и Преобразованием Имени Лапа, повторите мою фамилию вслух девять раз. Мой случай довольно прост, поскольку фамилия Лапп ассоциируется со словом, зрительный образ которого легко воссоздать (если не обращать внимания на разницу в написании). В процессе вспоминания — при виде моего лица — вы, конечно, сконцентрируете внимание на Доминирующей Черте, которая вкупе с Преобразованием Имени содержит зрительную подсказку, помогающую вам вспомнить мое имя:

ДЧ + ПИ (глаза на кошачьей лапе) = Лапп.

Ассоциация образов подносит вам имя на серебряном блюде, Разве это не чудесно? Этот прием стоит освоить, ибо — правильно примененный и повторенный несколько раз — он гарантирует надежное хранение информации в долговременной памяти. Даже женщина с двадцатью тремя внуками успешно применяла его на практике (последнее доказывает, что предложенный метод эффективен при запоминании не только фамилий, но и имен).

Выбрать зрительную ассоциацию «имя — лицо» вы должны сами. Действуйте методично, не пытайтесь запомнить сразу нескольких людей: сосредоточьтесь на одном. При знакомстве с кем-то:

— во время беседы определите Доминирующую Черту нового знакомого;

— при расставании попросите человека еще раз назвать свое имя и немедленно представьте последнее написанным красной краской на белой стене;