Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни

В ходе подобных движений, когда вы либо надвигаетесь на противника, либо, уступая, следуете за ним, важно сохранять постоянный контакт в области запястий, вовлекая в круговое движение главным образом поясницу и верхнюю часть туловища, в то время как ноги не меняют своего положения. По обретении некоторого навыка постарайтесь, завершая свое выдвижение вперед, слегка коснуться плеча противника кистью своей вытянутой руки. Причем старайтесь, чтобы это касание не носило характер обособленного движения, составляя неразрывную часть кругового. Для того чтобы избежать этого касания, партнер должен нейтрализовать ваше движение за счет вращения поясницы.

Туй-шоу на месте с использованием двух рук. Позиция «отражения»

Из исходного положения оба партнера выставляют вперед свои правые ноги, одновременно с этим они поднимают на уровень груди свои правые предплечья, «склеиваясь кистями» в области запястий (ладони обращены к туловищу) и оказывая легкое давление друг на друга. Левые кисти рук партнеров располагаются перед грудью, напротив правых локтей. Подобное правое положение «отражения» используется не столько для атаки противника, сколько служит средством «прощупывания» намерений противника, которые вы улавливаете, руководствуясь обостренным чувством осязания. Тем самым вы получаете возможность вовремя расстроить его атакующие планы, посредством вращения поясницы (фото 2).

Фото 2

Действие «надавливание»

На фото 3—6 партнер «А» показан справа, с тем чтобы вам были лучше видны его руки. В том случае если в ответ на применение партнером «А» действия «отражения» партнер «В» переходит к атаке, слегка наложив свою левую ладонь на середину внутренней поверхности своего правого предплечья, «А» переносит большую часть веса тела на правую ногу и надавливает (используя момент силы нижней части туловища) вперед в направлении груди «В» (фото 5).

Фото 3, 4

Фото 5, 6