Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

Следите за тем, чтобы вас окружали только функциональные и красивые предметы, – это поможет сделать движения более плавными. Ваша грациозность зависит и от них тоже. Двигайтесь медленно, уважительно, но при этом учитесь быть быстрой.

Всякое мгновение можно воспринимать как возможность совершить открытие.

Глава 3 Ешьте меньше, но лучше

Избыточное питание

Лишние килограммы – это маленькая смерть

Лишние килограммы – это маленькая смерть. Это значит отказаться от элегантности, удовольствий, грациозности, стройности и даже своего истинного лица. Это значит лишиться самого здоровья. Избыточный вес парализует результаты работы основных органов (сердца, печени, почек), стесняет движение, деформирует тело, делает тяжелой походку, препятствует любой деятельности.

Толстеть – это прощаться с радостями. Это становиться уродливой, преждевременно стареть.

Худеть – это молодеть. Это восстанавливать былой силуэт. Это заново рождаться ради счастья жизни.

Статья, обнаруженная в одном женском журнале 1948 года

Здоровья следует добиваться сознательно. Мы живем в обществе, которое постоянно переедает и все чаще сталкивается с проблемами, связанными с избыточным весом. Между тем, лишний вес – это болезнь накопления: накопления ощущений, пищи и т. д. Мы все время хотим чего-то большего, и это вызывает стресс, который, в свою очередь, служит главной причиной смертности. Первопричины заболевания кроются в ошибках, которые совершает человеческий разум.

Поэтому лечить надо не болезни, а людей.

Слишком много или слишком мало, слишком рано или слишком поздно, – вот то, что способствует заболеванию или выздоровлению.

Чтобы добиться естественного равновесия, надо избавляться от токсинов, – физических и умственных.

Любить себя – единственный способ похудеть

Отношения женщины с собственным телом намного ближе, чем ее отношения с мужем, детьми или друзьями. Благодаря телу она существует, чувствует, дает, питает. Если с телом что-то не так, с определенной уверенностью можно говорить, что и все остальное не заладится. Если не расшевелить свое самолюбие тысячью различных способов, похудеть не удастся. Диетология – это философия, мудрость. Жить хорошо – это значит искать смысл во всех жизненных моментах, а есть меньше – это один из основных способов упростить свою жизнь. Ниже я дам ряд рекомендаций; выполняйте их только в том случае, если у вас нет серьезных проблем со здоровьем. Они не могут заменить советы врача, но они проверены опытом и основаны на посылках, которые кажутся мне разумными. Я искренне полагаю, что не существует какой-то специальной диеты. Универсальная диета для похудения заключается в том, чтобы подавить негативные мысли: невозможно быть здоровым и развиваться в правильном направлении, если не чувствуешь ни любви, ни радости.

У легкого тела легкая жизнь

Самая серьезная болезнь – это презрение к собственному телу.

Мишель де Монтень

Ухаживайте за своим телом. Гуляйте, улыбайтесь. Балуйте себя ароматическими ваннами, красивой и удобной одеждой. Вспомните, как приятно и просто двигаться, потягиваться, ходить, танцевать и т. д. Полюбите то, что вы делаете ради достижения равновесия. Чтобы освободить тело, нужно его дисциплинировать. Чтобы сохранять стройность, нужно питаться умеренно. Усилия и достигнутые результаты приносят прекрасное чувство удовлетворения.

Некачественная еда может привести к серьезным последствиям, постепенно лишая нас энергии.

Сделайте пищу более легкой, и вы продлите себе жизнь. Ешьте мало – это золотое правило. Если его не соблюдать, даже самые лучшие продукты не будут правильно усваиваться организмом.

Недостаточное питание приводит к нехватке сил, походам к врачу и покупке лекарств, а все это стоит целое состояние. Появляются проблемы в учебе, утрачивается ясность мысли, карьера застопоривается, а жизнь перестает быть наполненной. Слишком калорийное питание требует от организма постоянных усилий по перевариванию и усвоению пищи. Невыведенные из организма токсины провоцируют развитие насморка, ревматизма, артрита, склероза, стресса и различных видов рака.