Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина

В результате похудения окружность талии уменьшилась до 92 см, нормализовалось артериальное давление, исчезли головные боли, одышка, слабость. Из флегматичного, не очень молодого толстяка он превратился в стройного энергичного юношу. Это особенно было заметно, когда на одной из встреч нашего клуба он, словно худощавый подросток, буквально «взлетел» на сцену, поражая всех своей молодостью и энергией. Глядя на него, не верилось, что это тот самый толстяк, который приходил ко мне полгода назад. Когда при первой встрече он спросил, на сколько килограммов ему надо похудеть, я назвал цифру 50. Он сильно удивился.

– На кого же я тогда буду похож? – спросил он у меня.

– На подростка, – ответил я.

Так оно и получилось! И это несмотря на то, что он в шесть лет весил 72 кг. Кто бы мог тогда поверить, что этот шестилетний мальчик через четверть века все-таки победит ожирение и в корне изменит свою жизнь. После достижения нормального веса дела у него, как говорится, пошли в гору. Он женился, имеет престижную работу, у него родился сын. Занимается спортом и гимнастикой. В своей жизни он обрел счастье и гармонию. И обратно поправляться не хочет. Шесть лет удерживает вес.

Наталья Ванина, 41 год, г. Первомайск Николаевской области

Наталья Ванина. Похудела на 52 кг. Поменяла гардероб с 56-го размера на 48-й

Впервые пришла ко мне на прием в 2002 г. с жалобами на избыточный вес, неудержимый аппетит в вечернее и ночное время, одышку при быстрой ходьбе, головную боль, боли в суставах. Со слов пациентки стало известно, что она неоднократно лечилась в эндокринологическом отделении по поводу сахарного диабета II типа, принимала манинил. Пыталась контролировать свое питание, но у нее ничего не получалось. При длительных паузах между приемами пищи, особенно в вечернее и ночное время, ухудшалось настроение. Появлялась сильная потребность есть на ночь, иначе не могла заснуть. Использовала различные методы похудения, но безрезуль татно.

Данные объективных исследований:

• вес – 122 кг;

• рост – 164 см;

• окружность талии – 120 см;

• ИМТ – 49.

После проведенного курса комбинированной терапии снизился аппетит, нормализовался сон. За три месяца похудела на 25 кг, после чего была принята в члены киевского «Клуба бывших толстяков». Общение с чемпионами клуба произвело на нее огромное впечатление и настроило на снижение большего веса. На сеансы приходила всегда в приподнятом настроении. Кроме диетотерапии, активно применяла разгрузочные дни (2–3 раза в неделю). За год похудела на 52 кг. Окружность талии снизилась до 88 см. Исчезли одышка, отеки на ногах, нормализовался уровень сахара в крови. Полностью отказалась от манинила!

Со слов пациентки, после снижения веса почувствовала прилив сил и энергии, стала больше двигаться, ездить по командировкам. В настоящее время работает деканом заочного факультета Николаевского кораблестроительного института. Полностью поменяла гардероб с 56-го на 48-й размер, стала носить модную, стильную одежду. Проходит курс поддерживающего лечения в «Клубе бывших толстяков» и удерживает вес в течение шести лет.

Татьяна Твердохлеб, 17 лет, г. Москва

Татьяна Твердохлеб. Похудела на 50 кг и превратилась в настоящую красавицу

Впервые пришла ко мне на прием в 2005 г. в сопровождении матери, с жалобами на избыточный вес, повышенный аппетит, одышку, быструю утомляемость. Со слов матери, страдает от избыточного веса с 13 лет. Связывает начало заболевания с тяжелой черепно-мозговой травмой, из-за которой длительное время была прикована к постели. В результате гиподинамии начала быстро набирать вес и уже через два месяца после травмы поправилась на 20 кг. В дальнейшем неоднократно пыталась похудеть с помощью таблеток, различных диет, но безрезультатно. Из-за лишнего веса ухудшилось самочувствие, появились одышка, слабость, снизилось настроение.

После приема сладкого, особенно в вечернее и ночное время, настроение временно поднималось, но затем опять снижалось. В результате много ела на ночь, пока не засыпала. Поэтому продолжала набирать вес и уже к 17 годам весила 110 кг. Полнота мешала ей стильно одеваться, поэтому ей приходилось специально шить для себя одежду. Со слов пациентки, она уже не надеялась похудеть, пока не познакомилась с соседкой по даче, которая сильно похудела по моей методике. Она-то и порекомендовала обратиться ко мне за помощью. Так Татьяна оказалась в московском «Клубе бывших толстяков». Общение с Антониной Масловой, Ниной Пономаренко, Владимиром Павленко и другими чемпионами клуба помогло ей поверить в себя и настроиться на победу над избыточным весом.

Данные объективных исследований:

• вес – 118 кг;

• рост – 170 см;

• окружность талии – 96 см;

• окружность бедер – 133 см;

• ИМТ – 41.