Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина

«По стажу похудения я, наверное, должна была бы получить звание академика, а по результатам – иметь неутешительный диагноз “неудачница”. А сколько денег потрачено – даже вспомнить страшно.

Я начала поправляться после рождения двоих детей и тех пор 25 лет безуспешно боролась с лишним весом. Где я только не была и какие только эксперименты над собой не ставила! Это и известные институты, и раскрученные в прессе врачи и целители. Было все: и “ночное” и “дневное” похудение, и голодание, и кремлевские попытки. Результат или ноль, или очень ненадолго. Я даже желчный пузырь в этой борьбе с весом потеряла.

О В. И. Миркине узнала совершенно случайно – подруга позвала за компанию. К ее предложению отнеслась очень скептично и поехала на прием без особой надежды и напрасно – за десять месяцев я похудела на 27 кг (со 115 до 88 кг).

Я была поражена, что на диете питаться можно совершенно нормально, не держа в голове список калорий и таблицу Менделеева. И это не питание “блокадный Ленинград”. Я могу посещать праздники, ездить отдыхать и радоваться жизни.

Я теряла вес, и в то же время у меня не было депрессии, не было ощущения, что я жертва.

Когда я похудела на 10 кг, в поликлинике мне сделали биохимический анализ крови, и врачи засомневались – мой ли это анализ. Холестерин в норме, сахар почти норма (у меня сахарный диабет II типа), и другие показатели хорошие.

Когда я похудела на 27 кг, у меня, как ни странно, ничего не обвисло и я даже внешне помолодела. Я сделала себе подарок – поехала в Венецию.

Конечно, В. И. Миркин не Гарри Поттер и за минуту не сделает из вас Анджелину Джоли. Он поможет тем, кто сам себе помогает и слушает его рекомендации. Конечно, надо в первые месяцы ездить на занятия каждую неделю. Но это помогает, и, даже если ты “согрешишь”, у тебя нет срыва и чувства вины – завтра кефир и вперед, к идеальному весу.

Главное – слушать Владимира Ивановича, не делать из себя жертву и четко идти к намеченной цели».

Елена Горяева, г. Москва: «Я отказалась от ингалятора»

«Лечение у Владимира Ивановича я начала с марта 2001 г. Мне было 36 лет, весила 99 кг при росте 173 см. За семь месяцев похудела на 32 кг. Улучшилось здоровье (в 1999 г. врачи поставили малоприятный диагноз «бронхиальная астма», назначили гормональный курс лечения). Потеряв первые 18 кг лишнего веса, я отказалась от ингаляторов, перестала задыхаться, почувствовала себя более здоровым человеком. Как говорят, открылось второе дыхание. За последние семь месяцев я не болела даже простудными заболеваниями. И все это благодаря Владимиру Ивановичу и, конечно же, моему упорству, вере в выздоровление души и тела.

Да, мне, как и многим, в первое время пришлось несладко. Ведь я должна была полностью отказаться от своих любимых блюд, от сидения часами в кресле, то есть перевоплотиться. До встречи с Владимиром Ивановичем я не раз пробовала самостоятельно худеть. Но увы! Потеряешь 5 кг, наберешь 8 кг, и так постоянно. Что я только не делала! По Брэггу худела три месяца (на одной кипяченой воде с ежедневными клизмами), пыталась пить разные лекарственные препараты для сброса лишних килограммов, прислушивалась к всевозможным диетам. Собиралась даже сделать липосакцию. Со слезами на глазах выслушивала от своих знакомых замечания по поводу того, как я сильно раздалась за последние годы.

В общем, прошла огонь и воду, а результат – нулевой. В первый же день знакомства с Владимиром Ивановичем я вдруг поняла: “Это именно то, чего мне не хватало последние годы”. И, сидя в зале, мысленно дала ему и себе обещание, что сегодняшняя наша встреча перевернет всю мою жизнь, и только в лучшую сторону!

Теперь я по-настоящему счастлива. С 58-го размера перешла на 48-й, полна энергии и сил. И это не предел! Уверена, что мой добрый, любимый доктор радуется вместе со мной. Ведь все достигнутые мною результаты – это в первую очередь плод его работы.

Большое спасибо Вам, Владимир Иванович! Здоровья, счастья, терпения и удачи! С уважением, Ваша пациентка».

Ирина Пономарева, г. Москва: «Спасибо доктору за целебные проповеди»

«Мне 24 года. Пришла к доктору В. И. Миркину в 1999 г. с весом 85 кг. В последнюю надежду сбросить лишние килограммы верила с трудом. Но, похудев за первую неделю на 3 кг, я, наверное, была самой счастливой на свете.

При дальнейшем лечении стали отступать головные боли, одышка, повышенное давление, стенокардия, раздражительность. На окружающий мир стала смотреть по-новому. В настоящее время всегда присутствуют хорошее настроение и уверенность в себе. Поступила в институт, устроилась на хорошую работу. Стала разборчива в еде: ем больше овощей, фруктов, осторожна с углеводами. Раньше еда была на первом месте. Сейчас ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть. Ужинаю не позже 18:00. Продолжаю делать разгрузки на кефире раз в неделю.