Испытание кризисом. Одиссея преодоления

Кризис интеграции становится особенно значимым в связи с тем, что стимулирует практически каждого на поиск смысла как прожитой жизни, так и того отрезка пути, который еще впереди. Главное – не зацикливаться на мотивах простого выживания, борьбы за сохранение здоровья, достижение долголетия. Тот, кто смог позитивно оценить всю свою пройденную жизненную историю, приобретает реальный шанс ее достойно продолжить.

Паспортный возраст капитулирует перед пока нереализованными, но чрезвычайно важными жизненными планами, творческими замыслами. Наступает время отвоевывания себя для себя же самого. Старость сегодня может длиться очень долго, иногда до 30–40 лет. Возможность превратить ее в по-настоящему плодородный жизненный этап еще недостаточно оценена. Главное – задаться этой целью как можно раньше, моделировать, предугадывать, прогнозировать свое будущее и готовить себя к нему.

Оглянитесь вокруг! К сожалению, вам нетрудно будет увидеть пожилых людей, основной целью которых становится желание «спокойно дожить свои годы» или даже «скорее умереть». Отсутствие реальных мечтаний, планов, интересов каким-то образом фатально сказывается на состоянии их здоровья. Болезни одна за другой поднимают голову, не хотят поддаваться лечению. Врачи оказываются недобросовестными и некомпетентными, а окружающие – нечуткими и черствыми.

Отношения с родными и близкими, теряющими терпение, постепенно ухудшаются, обедняются. Вокруг таких людей создается своеобразная зона отчуждения. Взрослые дети и внуки всеми силами стремятся сокращать контакты со своими тревожными, пессимистичными, раздражительными стариками, постоянно ищущими повод для обид, осуждения, жалоб, поучений и катастрофических прогнозов. Даже соседи, знакомые, бывшие коллеги перестают общаться, утомляясь от эмоционального напряжения.

Если вам посчастливилось, и пожилой внутренне одинокий человек готов с вами общаться более конструктивно, постарайтесь оказать ему посильную помощь. Не пожалейте своего времени на то, чтобы выслушать его запутанные рассказы с многочисленными повторами. Покажите, что вы на самом деле заинтересованы. Подчеркните то позитивное, что питает ваш интерес, радует и восхищает в пожилом человеке. Это поможет ему восстановить самопринятие.

Расспросите его о том, что было для него интересно. Что может увлечь сегодня? Какие желания остались нереализованными? Как их можно было бы удовлетворить на данном жизненном этапе? Чем заполняется свободное время? Как еще можно было бы его использовать? Подчеркните, что опыт этого человека для вас бесценен. Что вам редко приходилось так продуктивно беседовать с кем-то, кто имеет такой богатый жизненный опыт. Если ваши слова и переживания будут искренними, вы действительно почерпнете из этого контакта многое, одновременно оказав большую психологическую поддержку пожилому человеку.

Не забывайте, что беседы с немолодыми людьми не должны быть очень длительными. Лучше, поговорив минут 30, договориться встретиться через день-другой, сославшись на собственную занятость, чтобы не утомлять собеседника. Если это полностью одинокий человек, желательно пригласить его в группу, где хотя бы раз в неделю встречаются люди его возраста. Они могут вместе пить чай, угощаясь испеченными по очереди кексами, изучать иностранный язык, заниматься хоровым пением или физкультурой.

Так постепенно воскрешается осознание разнообразия жизни, совсем не ограниченной только семейными или прошлыми профессиональными связями. На самом деле, впереди еще немало интересных и важных дел, к которым готовы и другие пожилые люди. И вовсе не обязательно слишком сосредоточиваться на своих болезнях, мешающих долгим прогулкам или вкусным застольям.

Чем активнее, разнообразнее, интереснее образ жизни, тем лучше самочувствие. Это аксиома, которую трудно опровергнуть. Знать, что вы интересны для окружающих, что они вас принимают, ощущать значимость приобретенного опыта – это стимул для поддержания себя в форме. Так что скорость старения – в ваших собственных руках.

Все мы еще в молодые годы программируем собственную старость. Те, кто сумел подготовить себя вовремя к позитивному, бесстрашному старению, достигают устойчивого состояния внутреннего покоя, уравновешенности, умения прощать.

Они легко примиряют конфликты, если оказываются в центре событий, мудро относятся к людским слабостям, недоразумениям, возникающим в каждой семье. Их снисходительность, мягкость, теплота заряжают энергией и оптимизмом более молодых и нетерпимых родственников.

Особенно важно не утрачивать познавательный интерес, быть в курсе литературных новинок, следить за новыми веяниями в кинорежиссуре, научными открытиями, политическими коллизиями. Те пожилые люди, которым это удается, никогда не жалуются на недостаток собеседников, на одиночество и непонимание. Их мнение остается ценным, с ними считаются, несмотря на их преклонный возраст.