Испытание кризисом. Одиссея преодоления

Давайте теперь составим портреты самых распространенных заболеваний. Это поможет нам увидеть чисто психологические причины, приводящие к ним. Разумеется, кроме психологических всегда есть и причины физиологические. Мы их не сбрасываем со счетов, но все же сосредоточиваемся на том, что больше подвластно нашему влиянию. Так нам будет легче понять, над чем, собственно, работать, помогая себе и своим близким.

Сердечники, станем здоровее!

Первыми будут сердечно-сосудистые заболевания. Почему первыми? Да потому, что именно от этих болезней умирает больше всего людей. И еще потому, что в развитии и протекании сердечных болезней роль психологического фактора очень велика.

Кроме того, стенокардия и гипертония сегодня имеют почти такой же романтический ореол, как сто лет назад туберкулез. Болеть ими никому не стыдно, а даже в чем-то престижно, аристократично, хотя и небезопасно. Это ведь типичный диагноз успешных людей, чаще активных мужчин, с почестями «сгорающих на работе», которым даже хочется подражать.

Почвой для возникновения сердечно-сосудистой патологии становятся многочисленные стрессы, которые приходится переживать. Это и огромное количество информации, которую необходимо усвоить и переработать в очень сжатые сроки, и весомые решения, от которых зависит эмоциональное и финансовое благополучие многих людей, и бесконечная спешка, и неумение отдыхать.

Людей, уверенно и целеустремленно идущих к сердечным болезням, описывают как психотип А. Они составляют группу риска инфаркта миокарда. Опишем их особенности по порядку, чтобы вам легче было узнать себя или кого-то из своих друзей, знакомых, коллег или родственников. Начнем с внешности, затем назовем типичные черты характера, пространственно-временные особенности их жизненного мира и рассмотрим, на чем базируется их отношение к себе.

Эти люди, как правило, имеют громкий, резкий голос. Если вы обратите внимание на их дыхание, то обнаружите, с каким усилием они вдыхают воздух. У них обычно не расслабленное, а напряженное лицо и тело, что обусловливает не очень естественную осанку. Они слишком много жестикулируют, когда говорят о чем-то, могут непроизвольно сжимать кулаки.

По характеру представители психотипа А нетерпеливы, агрессивны, амбициозны. Они стремятся к лидерству, хотят постоянно соревноваться с окружающими, чтобы лишний раз переживать собственную победу. Их исключительная активность и целеустремленность подпитывают стремление работать чем дальше, тем больше. Они постоянно ставят перед собой новые задачи, высокое качество исполнения которых достигается любой ценой, пусть даже огромными перегрузками и полным истощением.

Какие взаимоотношения у психотипа А со временем? Напряженные! Время для них течет слишком быстро, его ни на что не хватает. Чтобы за ним угнаться, приходится тоже спешить и напрягаться. Главное – служение своей компании, предприятию, семье, друзьям, и на это никогда не жалко времени. Ведь все равно лучше никто не сможет ничего организовать, сделать, придумать, проконтролировать.

Тут не до отдыха, да в нем и нет особой потребности. Когда же все-таки окружающие выделяют время для отдыха, вовлекая в него нашего сверхактивного потенциального сердечника, то он торопится поскорее расслабиться, а значит – напиться. Другим способом отключиться от своих бесчисленных обязанностей он просто не в состоянии.

Как строится его психологическое пространство? В общении представители психотипа А не очень доброжелательны. Они скорее раздражительны, гневливы, агрессивны, склонны к негативным оценкам окружающих. Правда, некоторые из них умеют себя сдерживать и не показывать, как их все достали. Общий эмоциональный фон у них постоянно сниженный, поскольку притязания всегда выше достижений. К тому же кто-то вечно обходит на поворотах.

Отношение к себе не является объектом интереса, и его осознание невелико. Хотя собственное Я и находится в центре психологического пространства, самооценка обычно окрашена в пессимистические тона. Почему? А как может быть иначе, если требовательность к себе бесконечна и самоупреки сыплются как из рога изобилия, без учета реальных сил и сложившихся обстоятельств. Кроме того, гнетет чувство долга перед многими людьми, близкими и неблизкими. Все это вместе усиливает внутреннее напряжение, приводящее к серьезным осложнениям заболевания.

Чтобы лучше понять особенности психотипа А, попробуем сравнить его с противоположным психотипом Б. Возможно, вы похожи больше на представителей этого типа, и тогда вы спокойны и уравновешенны. Вам нетрудно сначала трезво взвешивать свои силы, берясь за какое-то дело. Вы стремитесь учитывать внешние обстоятельства и подбирать наиболее благоприятные, чтобы не сваливать на себя всю нагрузку и не обвинять только себя в неудачах.