Источник

• Телесность: вы очень маленький/высокий/слабый/с избыточным весом/страдали от проблем с кожей или у вас низкая самооценка. Следовательно, вы устали/имеете плохую осанку/не смотрите собеседнику в глаза/не умеете читать сигналы тела и боитесь, что это может стоить повышения.

• Интуиция: вы были очень недовольны решениями, которые приняли, будучи подростком или молодым человеком, поэтому теперь чувствуете, что не можете доверять ей.

• Мотивация: у вас никогда не было сильного смысла в жизни или цели. Вы перестали мечтать о вдохновляющей карьере и устроились на стабильную работу с хорошей зарплатой.

• Логика: вы никогда не считали себя слишком умным, поэтому избегали университета и всего, что связано с экзаменами.

• Креативность: учитель или родители говорили, что вы не были хороши в искусстве или музыке и что все дети, которые занимаются творчеством, уже преуспели в художественной школе. По этой причине вы сконцентрировались на более безопасных и надежных профессиях и занятиях.

Повышайте свою осведомленность, какие из этих областей могут вас сдерживать. Какой из путей может быть заблокирован или недоступен, потому что вы цеплялись за старое и бесполезное убеждение, которое только вредит? В следующей главе мы сосредоточимся на том, как изменить самоограничивающие убеждения и начать вести себя по-новому, но можете начать делать заметки в дневнике о том, чего вы хотите от жизни и что удерживает вас. Начните собирать изображения, которые говорят о внутренних желаниях и которые вы, возможно, захотите использовать позже для доски действий.

ИСТОЧНИК И АНТИПОДЫ

Как я уже упоминала, меня вдохновляет целый ряд философских и духовных идей и я опираюсь на них в работе. Частично модель гибкости мозга использует китайскую идею баланса – инь и ян, свет и тьма, мужское и женское, работа и жизнь. Очевидно, что полярные силы необходимы для создания и существования жизни. Для истинной гибкости нужно, чтобы Источник был оптимизирован для работы по всем направлениям. Это приводит к взвешенным решениям. С точки зрения нейробиологии это имеет для меня абсолютный смысл – баланс логики и эмоций.

Гибкий мозг и возможности

Начните оспаривать собственные идеи о том, насколько «цельным» и интегрированным является ваше мышление. Мы все разработали предпочтительные способы мышления и предвзятые представления о том, какие наши места слабые. Вместо того чтобы избегать собственных недостатков (по вашему мнению), начните думать о них, как об областях дополнительных возможностей, поиграйте с разными путями в разных сценариях.

Можете выбрать один из шести способов мышления, например как у Фреда, или воспользоваться той областью, на которую обычно не полагаетесь, чтобы инициировать новые и альтернативные способы мышления. Чем больше путей использует мозг, тем больше энергии вы можете генерировать из Источника. В следующих главах мы по очереди проработаем каждый из путей, рассмотрим науку, лежащую в их основе, и практические стратегии, которые можно использовать для максимизации их силы. Когда будете читать каждую из глав, я призываю задуматься, насколько свободно каждый путь может протекать в вашем мозге. Способен ли он получить к нему доступ? Есть ли блоки или черные пятна? Что сделать для восстановления равновесия и потока мысли?

Если говорить об изменениях мозга, то речь идет о выработке новых привычек. Для внедрения относительно небольших и явно ощутимых изменений, таких как потребление большего количества воды, может потребоваться от 21 до 66 дней. Но с более сложными, менее осязаемыми вещами – развитие эмпатии, устойчивости и уверенности – лучше сделать более качественную оценку, чем полагаться на цифры. Имеет ли это реальное значение для жизни: улучшение отношений или повышение самооценки?

Как только вы приступите к работе над пониманием каждого пути для максимизации источника, появится четкое представление, где выполнить бо́льшую часть работы, а на чем сосредоточиться позже, трудясь над доской действий. Возможно, что-то уже начинает обретать форму, когда вы собираете изображения для использования на доске. Это начало пути к ощущению себя целостным с пониманием наличия инструментов внутри вас для завершения путешествия, о котором вы мечтаете. Давайте начнем!

Глава 6 Эмоции: управляйте своими чувствами