Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

Мы не всегда замечаем свои ценные качества, потому что их порицали в силу неуместности. Нас ругали за непослушание в школе, но во дворе оно могло бы превратиться в лидерство. Нас высмеивали за тормознутость, а ровно она же становится тщательностью и учетом всех нюансов в работе. Мы вызывали недовольство и гневные эпитеты, но дело было не в самом качестве, а в его уместности.

Что делать? Смотреть, какая реальность лежит за словом. И тогда вдруг окажется, что вы долго и упорно тренировались в проявлении крайне полезного качества, хоть и не там, где за него могли похвалить. А сейчас вы можете им пользоваться! Там, где его оценят! Там, где оно принесет много пользы! Вот я, например, всю жизнь избегаю конфликтов, играя словами. Ба! Да ведь я же научился играть словами!!!

Итого:

• слово выделяет и дает будущее лишь части свойств объектов и событий;

• поэтому разные слова для одного и того же ведут к разным следствиям;

• проанализируй, какими словами ты описываешь себя, мир и жизнь;

• иногда «плохие» описания – следствие неуместного контекста для качества;

• эти приемы еще называют рефреймингом смысла и контекста.

Позитивное намерение и метафоры

Ключ к осмыслению любого поступка – его цель, намерение, функция, смысл. А это означает, что любое действие включено в бо́льшую историю. Человек задал вопрос. Зачем? Чего он хочет? Каковы его намерения? Он может стремиться восполнить пробел в информации. Он может помогать рассказчику обнаружить противоречие в словах. Он может тянуть на себя внимание. Он может готовить почву для спора…

Мы пока не знаем. Но предполагаем. И ровно это предположение ложится в основу реакции отвечающего! Если он подумал, что над ним издеваются, реакция будет одна. Если он услышал в вопросе просьбу о помощи – другая. При этом, как и везде, «установки по умолчанию» бессознательны. Каждый верит, что понял намерения собеседника правильно, а потому отвечает искренне. Согласно своему (!) восприятию.

А дальше интересно. Другой человек и сам не очень-то знал, с какой целью сказал или сделал именно это. Но мы выбрали – бессознательно! – какое-то видение и своей реакцией закрепили именно его! Например, решив, что другой «нарывается», ты отвечаешь агрессивно, и вот вы уже конфликтуете, не заметив, что развилка была. Так люди закрепляют свой привычный сценарий… И жалуются на «судьбу».

Что я предлагаю? Да все то же самое – осознанность! Заметь, что именно ты встраиваешь чужие поступки в свои истории, придавая им смысл. Когда заметишь это, начни перебирать интерпретации в поисках самой выгодной. Хватит полагаться на автопилот – возьми уже штурвал в свои руки! Ты удивишься, насколько легко другие ведутся, когда ты приписываешь им позитивные намерения!

Аналогично мы осмысляем что угодно. Боль – это просьба тела о помощи, а не наказание. Удар судьбы – помощь в обнаружении слабостей. Конфликт – возможность узнать друг друга лучше. Вопрос потенциального клиента – проявление заинтересованности в товаре. Претензии от близких – признак веры в тебя. Скука говорит о том, что ты можешь куда больше, чем делаешь. Позитивные намерения!

Просто удивительно, как много проблем создает автоматическое проблемное осмысление! А это означает, что у нас на расстоянии вытянутой руки огромный склад возможностей! Начни выискивать позитивные намерения – сам убедишься. Это похоже на телепортацию в параллельную реальность. Из мира, где все хотят тебе зла и мешают, в мир, в котором все тебе помогает. Вольно или невольно.

И здесь нам полезно вспомнить о теме, уже пройденной, – о метафорах. Возможно, вы помните, что мы нередко считываем смысл происходящего на основании метафорического видения. При этом любая метафора накладывается на реальность лишь отчасти, а потому у нас всегда есть возможность подобрать метафору с позитивным выходом. А это уже другое осмысление! Возможно, более подходящее.

Работа может выглядеть тяжким грузом, который приходится таскать, выбиваясь из сил, а может оказаться тренажерным залом, где ты становишься только сильнее. Отношения могут связывать тебя по рукам и ногам, а могут стать источником тепла и поддержки, что бы ни случилось во внешнем мире. Ты можешь рваться к цели задыхаясь, а можешь путешествовать, любуясь окрестностями. И так далее.

Актуальная метафора – еще не приговор. Ты видишь так, а не иначе, только потому, что раньше не знал: точку зрения можно менять. Собственно, именно этому я и учу на всех своих тренингах – играть словами, а не позволять словам играть вами. Распознай метафору – вернись к реальности – найди новую метафору. Такую, что позволит тебе жить лучше. И видеть мир в красках.

Итого:

• смысл любого события определяется историей, в которую оно включено;

• мы реагируем на тот смысл, который сами же бессознательно приписываем;

• ты можешь приучить себя выбирать позитивные намерения и реагировать на них;

• другое описание того же процесса – метафоры;

• выбирая другую метафору, ты меняешь свою реальность.

Совершенная реальность