Читаем Источник сил для уставшей мамы полностью

Источник сил для уставшей мамы

ДЕНЬ 22. Ваше задание: Привязываем дела по заботе о себе к календарю

В одном из прошлых заданий я просила распределить ваши списки по заботе о себе на такие категории:

1. Срочные и горящие дела (визит к врачу, нормальный сон…). 2. Ежедневные дела (приведение себя в порядок с утра, дневной сон…).

3. Еженедельные дела (встреча с подругой, занятия в тренажерном зале…).

4. Ежемесячные дела (1 день в одиночестве, поход в парикмахерскую…).

5. Ежегодные дела (отпуск, курс массажа…).

Если вы уже разбили все ваши задачи по категориям, то теперь нужно распределить их по вашему календарю. Возьмите ваш календарь на год и еженедельник и впишите туда, привязав к конкретной дате, все ваши ежегодные и ежемесячные дела по заботе о себе (если вы уже точно знаете даты для конкретных дел). Если вы хотите точно воплотить в жизнь ваши списки по заботе о себе, очень важно решить, когда конкретно вы хотели бы выполнить каждое из задуманных дел.

Вы можете использовать и бумажные, и электронные планировщики или даже дублировать записи в них. Это нормально.:) Я пользуюсь и бумажными записями, и электронными. Часто я имено, ДУБЛИРУЮ записи, чтобы точно ничего не упустить. В этом нет никакого вреда. Наоборот, вы запоминаете и создаете себе гарантию того, что точно все сделаете в срок.

Итак, ваша задача на сегодня внести регулярные дела по заботе о себе в ваш график. Буду рада, если вы сфотографируете ваши планы и покажете нам их на сайте книги: mamaenergy.org.

Успехов! У вас все получится!:)

Глава 6: КАК сделать членов своей семьи союзниками?

В этой главе вы узнаете:

• много полезного о телепатии, чтении мыслей и помощи;

• как научить мужа заботиться о вас;

• как сделать так, чтобы ваши близкие научились заботиться и о себе тоже.

Лирическое отступление: о булочке 40-летней давности

Многие люди боятся сказать, чего они хотят. И, именно поэтому, этого не получают.

Мадонна

Вы уже слышали эту историю о булочке с маслом и двух любящих супругах? Обычно ее рассказывают, чтобы показать, как важна жертвенность и умение отдавать в браке. Кратко пересказав ее, объясню, почему я с этим не согласна.

Двое супругов, проживших в браке 40 лет, каждое утро вместе завтракали и всегда делили одну булочку на двоих. Они разрезали ее пополам, и верхнюю часть жена отдавала мужу, а нижнюю – брала себе.

В утро 40-й годовщины брака супруги разрезают и делят все ту же булочку. И жена думает: «Сорок лет я отдавала своему мужу лучшую, верхнюю часть булочки, хотя так хотела съесть ее сама. Так хоть на 40 лет нашей совместной жизни сделаю себе подарок – возьму верхнюю часть». Она разрезает булочку, намазывает обе половинки маслом и отдает мужу нижнюю часть булочки (вместо верхней, которую наконец-то решилась оставить себе). Муж, держа в руках нижнюю часть булочки, смотрит на жену, и в его глазах слезы, восторг и благодарность. Он говорит жене: «Спасибо тебе, любимая! Все эти 40 лет мне так хотелось эту нижнюю часть булочки, но я всегда уступал ее тебе». Занавес.

Ну и после этого обычно делают вывод, что вот так, мол, надо научиться жертвовать ради своего супруга и заботиться о нем, как это делали муж и жена в этой истории.

Я не согласна с таким выводом! Мне, например, очень грустно, что эта семейная пара за 40 лет так и не смогла разобраться в том, что каждый из них любит, и как они могут друг о друге позаботиться. Вдумайтесь, ведь они могли все прошедшие 40 лет подряд есть свою любимую часть булочки без вреда для своего брака! Почему они не делились тем, чего по-настоящему ждут друг от друга? Почему не говорили искренне о своих желаниях? Почему не просили друг друга о том, чего им на самом деле хотелось? Почему они узнают о том, что любит близкий человек, случайно?

Надеюсь, эта история не о вас и вы готовы научить вашу семью любить вас и заботиться о вас, а также сами готовы позаботиться о муже и детях так, как им, а не вам этого хочется. Если вы будете видеть, что близкие люди помогают вам и заботятся о вас, то у вас будет больше сил и вдохновения и на ежедневные рутинные дела, и на великие свершения. Помните, вы – сердце семьи, и от вас очень многое зависит. Именно поэтому очень важно НАУЧИТЬ свою семью любить вас, отдавать любовь и вам тоже, а не только принимать ее от вас.