Исцеление чувств

Первый шаг на пути выхода из депрессии — принять себя такого, какой вы есть. Это не значит, что вы должны идти на поводу у своего характера. После обращения вы оказываетесь под контролем Святого Духа. Но Святой Дух может наполнять и контролировать лишь то, что вы имеете и складываете к Его ногам. Вы не можете изменить свой характер, но вы можете позволить Святому Духу взять его под контроль.

Бренгль говорил: «Молитва не приносила облегчения. Казалось, что мною был утерян дух и сила молитвы. И тогда я решил возблагодарить и прославить Бога, хотя не ощущал желания славить и благодарить. Все чувства, кроме депрессии и уныния, покинули меня. Но когда я возблагодарил Бога за испытание, на меня снизошла такая благодать! Еле мерцавший свет становился все ярче и ярче, и потом мгла растворилась. Депрессия отступила, жизнь снова стала прекрасной, и желанной, и полной благодати» (Холл, «Портрет пророка», с. 214).

Вот в чем дело! Бренгль сказал: «Я решил». Павел писал Тимофею: «Напоминаю тебе возгревать дар Божий». Завтра утром вспомните, что Божья любовь основывается не на ваших чувствах, не на ваших делах и даже не на вашей любви к Нему. Его любовь основывается на Его верности. Непоколебимая любовь Господа никогда не прекращается; Его милости никогда не кончаются. Они обновляются каждое утро: «Велика верность Твоя! Господь часть моя… буду надеяться на Него» (Плач 3:23–24).

11. Как справляться с депрессией

«Но сокровище сие мы носим в глиняных сосудах, чтобы преизбыточная сила была приписываема Богу, а не нам; мы отвсюду притесняемы, но не стеснены; мы в отчаянных обстоятельствах, но не отчаиваемся; мы гонимы, но не оставлены; низлагаемы, но не погибаем… Посему мы не унываем; но если внешний наш человек и тлеет, то внутренний со дня на день обновляется»

(2 Коринфянам 4:7–9, 16).

Честно признав, что ощущаешь депрессию, вы не добавите Богу знания о себе. Он и так знает, что с вами происходит. Он знает наши чувства, ибо Сын Его познал их во время Своего земного бытия. И Он с вами, Он готов понять вас и помочь вам. Признав и проанализировав свою депрессию, вы сможете сделать первый шаг на пути исцеления.

По средствам ли вы живете?

У вас есть физические, эмоциональные и духовные ограничения, и не стоит о них забывать. Достаточно ли вы спите? Иногда нам не хватает времени на отдых, но у организма есть определенный резерв. Однако если исключение станет правилом, то вы начнете испытывать постоянную усталость. И тогда неминуемо наступит хроническая, а возможно, даже клиническая и патологическая депрессия. Возникает, как выразился один человек, не только кризис личности, но и кризис энергетический: он никак не мог понять, кто он такой; он слишком устал, чтобы копаться в себе.

Позвольте ответить на вопрос, который, должно быть, уже крутится у вас на языке. Бог не отменяет на время действие Своих законов, не выбирает Себе в любимчики проповедников, благовестников, высокодуховных людей и преданных служителей церкви. Они живут по тем же законам, которые Он дал нашим телам и душам, а потому нельзя регулярно нарушать законы и надеяться, что это пройдет незамеченным. Какую нагрузку вы взвалили на себя? Кем вы себя считаете? Богом? В этом и заключается одна из проблем перфекциониста.

Регулярно ли вы питаетесь? Моя племянница, врач, одно время работала в больнице скорой помощи. Я спросил ее: «Что вы делаете, когда к вам поступают люди, которые в состоянии депрессии пытались покончить жизнь самоубийством и теперь нуждаются в неотложной помощи?»

Ее ответ удивил меня: «Нередко первое, что мы делаем, — кормим их, чаще всего полноценным обедом с мясными блюдами. У них обычно наблюдается нехватка белка в организме. Зачастую мы обнаруживаем, что они практически ничего не ели последние два–три дня. Уровень белка крайне низок, что приводит к упадку сил и, соответственно, к тяжелейшей депрессии». Есть христиане, которые пренебрегают своим физическим состоянием, а потом удивляются, почему у них подавленное настроение.

Вы никогда не задумывались, что ваша депрессия — это скорее всего вживленный в вас Богом механизм, помогающий регулировать ход вашей жизни? Этот механизм помогает "притормозить", упорядочить эмоции, когда вы стремитесь «прыгнуть выше головы». Ваш безжалостный эксплуататор — перфекционизм — постоянно напоминает вам о ваших обязанностях, из–за чего вы перегружаете свой эмоциональный мотор и расплачиваетесь за это хронической депрессией.

Как вы реагируете на происходящее?