Исцеление любовью. Отношения для жизни

1. Все мысли о партнере. Что бы вы ни делали, вы постоянно ведете с ним мысленный диалог и безуспешно пытаетесь найти причину его слов или поступков. Размышления о нем занимают весь свободный эфир вашего сознательного. Бесконечные разговоры с друзьями все о том же: как понять логику его нелогичного поведения.

Почему это происходит? Потому, что нелогичность, неизвестность, неопределенность, в которые манипулятор погружает жертву, заставляют думать о нем. Для этого существует множество приемов: гостинг, мостинг, орбитинг, висхолдинг, неглект, газлайтинг, самогазлайтинг, неги, «Ожидание», «Игла» и пр.

2. Самообвинение. Вас неотступно преследует чувство вины. Нездоровое чувство вины, заставляющее постоянно оправдываться и стараться, стараться, стараться, чтобы вас простили.

Сразу определим понятия. Вина — это реакция бессознательного на поступки, которые нарушают наши представления о правильном и неправильном.

Если я, с моей точки зрения, сделала что-то неподобающее, то вина как результат работы моей совести нормальна. Здоровая психика должна иметь опцию «Совесть». И наоборот, ее полное отсутствие сигнализирует о психическом отклонении.

Нездоровое чувство вины всегда навязано извне. В деструктивных отношениях жертве внушают, что во всем виновата только она и, если бы она больше старалась и стала другой, все было бы иначе. Этого эффекта психологический насильник добивается с помощью разных методов: прямого обвинения («Ты делаешь это плохо!»), самогазлайтинга и виктимблейминга.

Виктимблейминг переводится с английского как «обвинение жертвы». Психологический, да и физический насильник часто обвиняет жертву в созданной им же ситуации. Многие пострадавшие от физического насилия абьюзера убеждены: они сами виноваты в том, что их бьют. Однажды у меня на консультации произошел такой диалог:

— Он бил меня за дело.

— Это за что? — попыталась уточнить я.

— Например, я поставила грязную чашку на стол, а не в раковину.

— И чем это закончилось?

— Двумя сломанными ребрами.

— То есть вы действительно считаете, что за грязную чашку можно сломать человеку ребра?

— А разве нет?.. — неуверенно переспросила хрупкая молодая женщина.

Ее глаза наполнились слезами, ведь только после моего вопроса она осознала, что это точно не причина.

У физического насилия в отношениях есть только одна причина: насильник. А если ответственность перекладывают на жертву, это ВИКТИМБЛЕЙМИНГ.

Часто патологический изменник внушает жертве, что в его походах на сторону виновата она. А алкоголик, наркоман, сексоголик, игроман или медикаментозно зависимый уверяет, что именно ее поведение приводит его к срыву.

Многие жертвы психологического, сексуального, физического и экономического насилия убеждены, что сами виноваты в таком отношении к себе. И эту мысль им навязывают не только их мучители, но, к сожалению, и не умеющие выявлять психологическое насилие психологи.

Самогазлайтинг — это форма газлайтинга, которую жертва взращивает в себе самостоятельно на фоне поведения манипулятора.

Приведу пример. У одной из моих читательниц пропала из квартиры крупная сумма денег. К месту преступления, кроме находящегося на ее содержании любимого и помощницы, проработавшей у нее более 10 лет, доступа никто не имел. Конечно же, потерпевшая озвучивает сожителю свою уверенность в том, что деньги взял он. Тот молча собирает вещи и уходит. Ограбленная возмущенно кричит ему вслед: «Ты даже объясняться не станешь?!» Входная дверь захлопывается.

В первый день возмущенная женщина обзванивает адвокатов, во второй день обсуждает случившееся с подругами, в третий — с домработницей. В четвертый думает: «А ведь он ничего не объяснил? Может, я не права и обидела ни в чем не повинного человека?» В шестой день мозг судорожно вспоминает, не приходил ли сантехник или курьер. В седьмой день жертва собиралась позвонить любимому и извиниться, но вначале решила написать мне. Я настояла на детективе, который в течение нескольких часов доказал, что деньги взял сожитель.

Молчание и исчезновение манипулятора вводит жертву в состояние нелогичности, заставляет искать причины его поведения. И поскольку большинство жертв — порядочные женщины и мужчины, судящие о насильнике по себе, они приходят к выводу, что партнер обиделся и поэтому ушел. Далее следует поиск возможных вариантов — и вуаля: жертва звонит и извиняется.

Не зря одно из главных правил пикапа гласит: «Если тебя поймали с поличным, ты не знаешь, что делать и как объясниться, — уходи. Исчезни на пару дней. Женщина решит, что ты обиделся, а значит, она ошиблась».

Самогазлайтинг — это самопроизвольное изменение реальности жертвы после того, как манипулятор исчезает без объяснений, в результате чего она начинает чувствовать себя виноватой.