Исцеление любовью. Отношения для жизни

3. Неуверенность в себе. В деструктивных отношениях самооценка летит в бездну из-за таких приемов, как ожидание, негативные комплименты, постоянный акцент на несовершенстве, указание на интеллектуальное превосходство, прямое обесценивание, сравнение с другими и бывшими, присутствие третьей стороны в виде любовника или любовницы (жены или мужа), манипуляции в сексе и пр.

В какой-то момент вы ловите себя на совершенно неадекватном поведении, например примеряете десять платьев, чтобы понравиться ему, принимаете душ десять раз на день, бесконечно меняете прическу и цвет волос, худеете или поправляетесь, читаете книги, которые вам неинтересны, но названия которых он упомянул. Вам постоянно стыдно за то, что вы говорите, делаете или за то, как вы выглядите. Состояние ущербности становится вашим верным спутником.

4. Нехватка энергии. Речь не о буддийском дзене и не об этапе исходного космогенеза в китайской философии под названием инь, а о том, что в результате длительного и беспрерывного стресса вы используете каждую свободную минуту без мучителя, чтобы поспать. А когда он отчаливает в командировку, это даже вызывает радость.

5. Проблемы. В вашей жизни возникают проблемы. И речь опять не об эзотерике, а о банальном следствии постоянного стресса и поглощенности мыслей мучителем. Его поведение изматывает, поэтому жертва не способна справиться с элементарными обязанностями, что неминуемо приводит к проблемам на работе или в бизнесе. Постоянный выброс адреналина, конечно же, влияет на здоровье, вначале вызывая резкие перепады веса, затем — аллергические реакции и проблемы с желудочно-кишечным трактом. А спустя время гормональные сбои сказываются на мочеполовой системе. Итог общения с манипулятором — проблемы со здоровьем, нервные срывы и депрессия. Большинство жертв после 7 лет таких отношений заканчивают алкоголизмом или антидепрессантами.

Жертвы манипуляции всегда испытывают все пять состояний. И если партнер постарался, чтобы они стали вашей каждодневной нормой, вывод очевиден.

10 обязательных фраз жертвы манипуляции

Жертву манипуляции легко узнать по особому лексикону:

1. «Я его люблю». Эта фраза используется как оправдание того, что человек находится в деструктивных отношениях.

Помните, в романе «Жить Жизнь» Виталик несколько раз задает героине один и тот же вопрос: «Для чего он тебе нужен?»? Жертва пикапера ответит: «Я хочу от него детей», поскольку пикап-технологии активируют инстинкт размножения. А жертва абьюзера скажет: «Я его люблю», обосновывая алогичность своего решения. Ведь в нашем обществе есть негласная ложная договоренность: любовь всепрощающая и безусловная, а потому оправдывает любой идиотизм. Он ее бьет, а она терпит ради любви. Вот только можно ли любить человека, беспричинно и системно причиняющего нам физическую и душевную боль? И любовь ли это? Позже мы вернемся к этому вопросу.

2. «Во всем виновата я». Это утверждение — результат длительного самообвинения, культивированного виктимблеймингом и самогазлайтингом. Сказанное означает: «Я постараюсь стать такой, как он хочет, чтобы заслужить прощение».

3. «Я истеричка». Варианты: «Я психованная», «Я сумасшедшая», «Я неадекватная», «У меня ужасный характер», «Я вспыльчивая», «У меня психологические проблемы» и др.

А теперь поговорим об истоках данного лексикона. Спешу порадовать пострадавших: ВЫ НЕ СУМАСШЕДШИЕ! Манипуляция — скрытый психологический прием, поэтому вы воспринимаете ее бессознательно. Применение техник заставляет психику защищаться, а способы защиты следующие.

Сопротивление. Сначала жертва пытается поговорить с насильником и объяснить, в чем он прав, а в чем нет.

Смирение. Затем возникает мысль: «Делай что хочешь. Я со всем согласна».

Истерика. Случаются неконтролируемые эмоциональные приступы. Сильная личность чувствует, что ее подавляют. И чтобы вырваться на свободу, впадает в истерику. То есть наступает момент (в среднем раз в три месяца), когда внешне спокойный человек начинает вести себя как полный неадекват. Крики, слезы, обвинения, оскорбления — все выглядит так, будто в него вселился бес. Со стороны кажется, что явной причины для такой реакции нет. А насильник еще и приговаривает: «Ты неадекватна!» — используя защитный механизм жертвы как дополнительный способ уничтожения.

На самом деле истерика — это сопротивление полному уничтожению. Вы реагируете на длительное последовательное подавление личности. А значит, как только причины не станет, исчезнут и следствия.

В моей жизни был случай, когда я, уравновешенная и неконфликтная личность, вылила на голову манипулятору бутылку кока-колы. В тот момент я поняла: что-то не так. Ни до, ни после того ничего подобного со мной не происходило. Дело не во мне — дело в нем!