Исцеление от страха

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СМЕЛОСТИ № 17

Создайте новый образ «всех»

1. Определите, кто является для вас «всеми» сейчас. Перечислите имена людей, чье суждение или одобрение для вас важно, когда вы беспокоитесь о том, что подумают окружающие.

2. Отметьте, есть ли у этих людей те качества, которыми хотели бы обладать вы. Они добры? Полны искренности, сочувствия, смелости? Не осуждайте их, но спросите себя, действительно ли вы цените их мнения.

3. Сформируйте идеальную группу под названием «Все». Возможно, в нее попадут и те, кто находится в группе «Все» сейчас, чье мнение вы цените и уважаете. Если это так, конечно, не пренебрегайте ими. Но если люди из теперешней группы «все» больше ограничивают, чем облегчают ваш рост, вам следует «набрать» новых. Вы не обязаны знать авторитетных советчиков лично. Вы можете воззвать к мудрости других людей, живых или мертвых, знаете ли вы их во плоти или нет. Это могут быть и реальные люди, которые любят и поддерживают вас, принимают близко к сердцу ваши интересы. В группу «Все» могут войти авторы вдохновивших вас книг, духовные наставники (живые или мертвые) и даже ангелы. Выберите шесть личностей, которые безоговорочно поддерживают ваш рост и помогают вам чувствовать себя смелее.

4. Советуйтесь с новыми «всеми» постоянно. Просите совета во время медитации и молитвы, обращайтесь с письменными посланиями. Если нуждаетесь в тесном общении, вступите в личный контакт.

Это упражнение взято (и адаптировано) из телепередачи «Найди свое призвание», которую мы ведем с Мартой Бек и Эми Алерс. Оно основано на фрагменте из книги Марты «Найди свою собственную Полярную звезду».

Поиск подходящих наставников

В процессе развития смелости очень важным шагом, способным все изменить, является нахождение наставника, который шел бы впереди вас. Возможно, его следует искать среди тех, кого вы считаете «всеми». Главное – найти таких наставников, которым вы сможете доверить укрепление части вашего «я», желающей принимать решения из соображений смелости и доверия, а не на основе страха.

Найти правильного наставника не так-то просто. Вероятно, один-единственный человек не сможет постоянно держать вас за руку, пока вы будете продвигаться по пути развития личности, но если вы готовы впустить нужного человека в свой мир, то обнаружите, что он появится прямо у вашего порога или напишет вам по электронной почте в самое подходящее время. И если вы перерастете одного наставника, то появится следующий, который протянет руку и укажет дальнейший путь.

Истинного наставника вы можете найти:

● в доме молитвы;

● среди пожилых людей, с которыми связана ваша жизнь;

● попросив друга, чтобы он направил вас к духовному учителю;

● посредством книг, блогов, телепередач, лекций или видео, в которых фигурируют наставники, не обязательно знакомые вам лично;

● следуя интуиции и наняв кого-либо, кто работает лично с клиентами, – трансперсонального психолога, духовного советника, целителя или тренера;

● обратившись с просьбой к учителю йоги или медитации, которому вы доверяете;

● участвуя в духовном обществе и встречаясь с кем-то, кто находится на пару шагов впереди вас и согласится помочь;

● в рамках программы реабилитации «12 шагов» (наставником может стать ваш куратор).