Исцеление от страха

В книге «Душа освобожденная» Майкл Сингер писал: «Вы говорите своему разуму: “Я хочу нравиться всем и не хочу, чтобы кто-нибудь плохо обо мне говорил. Я хочу, чтобы все, что я говорю и делаю, было приемлемо, нравилось всем и каждому. Я не хочу, чтобы кто-нибудь меня ранил, не хочу, чтобы происходило то, что мне не нравится. И хочу, чтобы случалось то, что мне нравится”. Затем добавляете: “А сейчас, разум, вычисли, как осуществить все это, даже если тебе придется думать день и ночь”. Конечно, разум отвечает: “Я готов, я буду работать над этим без передышки”». Подобные задачи ставит не что иное, как малое «я». Они обусловлены беспрерывной цепью ложных страхов.

Поскольку обычно вы даже не осознаете, что в разуме вещает малое «я», его советы могут показаться рациональными, толковыми, полезными для достижения безопасности, иными словами, достойными осуществления. Но что, если записать речи малого «я»? Вероятно, получится что-то вроде следующих «размышлений»:

Эта работа стала невыносимой, мне нужно уйти. Начальник не уважает меня, присваивает мои идеи. Я заслуживаю повышения, но вместо меня повысили Боба, который готов лизать пятки начальству ради карьеры. И у него это получается. Может, и мне так поступать? Нет, тогда я стану таким же, как Боб, а я не хочу ему уподобляться, мне нужно просто уволиться. Но как ты будешь оплачивать счета, если уволишься, идиот? Кроме того, учитывая нынешнее состояние экономики, нужно быть сумасшедшим, чтобы просто бросить работу. Ты что, не понимаешь, насколько тебе повезло: у тебя есть работа, а вокруг полно безработных? Лучше уж лижи пятки, как это делает Боб, и пытайся подняться наверх, тогда тебе не придется работать с этим чертовым начальником, который тебя не уважает. Но Боб – ничтожество. Мне что, тоже стать ничтожеством, чтобы заполучить уважение окружающих? На самом-то деле я хочу быть музыкантом. Что, если взяться за гитару и зарабатывать деньги игрой? Нет, ну ты совсем свихнулся, парень. Никто в наше время не зарабатывает игрой на гитаре. Вообразил себя Карлосом Сантаной? Ты еще должен быть благодарен, что у тебя есть хорошая работа со стабильной оплатой и есть чем кормить детей. И все-таки я ненавижу свою работу. Мне нужно уйти…

За всей этой болтовней, прислушавшись, вы распознаете голос своего страха:

Все менялось, когда я был молод и не способен защитить себя. Я чувствовал себя напуганным, уязвленным и не был уверен в себе, поэтому хочу, чтобы ты пообещал мне безопасность. Я не верю тебе, когда ты думаешь о переменах. Моя безопасность ставится под угрозу, и это меня пугает. Если ты уволишься, я не буду ощущать себя защищенным, поэтому будь добр, ничего не меняй, даже если ты несчастен. Слушай меня и делай, как я скажу.

Когда вы поймете, что на самом деле говорит ваше малое «я», то сможете спросить себя, что именно нуждается в исцелении при отказе от этих ложных страхов. Возможно, вам нужно перестать цепляться за воображаемую безопасность. Как бы то ни было, внутренний путеводный свет направит вашу уверенность в себе в нужное русло, вы обретете умиротворение на фоне перемен, отвергнув страх.

Вот еще один пример, как может действовать малое «я», если позволить ему высказываться об отношениях с партнером. Примерно так говорит малое «я» девушки: