Исцеление пяти травм

НАБЛЮДАТЬ ЗА ТРАВМОЙ, А НЕ ПОЗВОЛЯТЬ МАСКЕ УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ

Возможно, ты спросишь себя: означает ли это, что однажды у меня не будет ни одной травмы? Я не знаю ни одного человека, у которого бы не было травм. Я убеждена, что естественно и нормально для каждого человека испытывать отвержение, чувствовать себя покинутым или униженным, переживать в жизни предательство или несправедливость. Когда травма исцелена, это означает лишь, что твои чувства не управляют твоей жизнью. Например, ты можешь осознавать, что слова человека заставляют тебя чувствовать отвержение, и ты способен быстро занять позицию наблюдателя. Ты наблюдаешь за собой и говоришь, что эта реакция нормальна, ведь ты — обычный человек. Однажды ты научишься любить и принимать себя безусловно, и тогда тебе не будет казаться, что другие люди тебя ранят. Твое восприятие ситуаций и людей изменится.

Возможно, у тебя возникнет следующий вопрос: «Если я хочу, чтобы мои маски постепенно исчезли, как же я могу просто наблюдать за тем, что я чувствую себя ранеными уязвленным, так чтобы эта боль не доставляла мне страданий?»

В четвертой главе я уже говорила о том, что истинное приятие — это первое и главное, что надо сделать, дабы уменьшить влияние травм. Но прежде чем принять себя, нужно принять добрые намерения нашего Эго, а также его постоянное присутствие в нашей жизни. А главное — нам нужно принять, что именно мы позволили ему занять столько места в нашей жизни.

Таким образом, приятие возможно только в том случае, если мы принимаем ответственность на себя. Как во всех моих книгах, я и в этой книге повторяю определение слова «ответственность». Почему так важно это повторять? Потому что Эго отвергает это духовное понятие. По-настоящему его усвоить можно только после многократного прочтения или проговаривания.

Быть ответственным — значит признавать, что мы постоянно творим свою собственную жизнь и должны отвечать за все последствия своих решений, действий и реакций.

Это же относится и к нашим близким, поэтому за их решения мы не несем ответственности.

Ты принимаешь на себя ответственность, соглашаясь пройти три этапа, перечисленные в предыдущей главе, чтобы узнать, какая именно травма активна. Ты осознаёшь, что твою боль создает лишь твое восприятие и реакция твоего Эго, а не конкретная ситуация или человек. Ты соглашаешься с мыслью, что на твое восприятие и на твою реакцию в любой ситуации оказывает влияние страх твоего Эго за тебя.

Итак, вот что со всеми нами происходит:

• Травма активна и мы испытываем боль.

• В доли секунды мы автоматически надеваем маску; она одолевает нас, считая, что так мы будем меньше страдать.

• Наше Эго не знает, что эмоциональные реакции и поведение маски создают дискомфорт и неприятности вокруг нас и внутри нас.

• Чтобы начать исцеление, нам нужно как можно скорее осознать, что мы перестали быть самими собой.

• Затем мы способны наблюдать за активной травмой, помня, что травмы имеет каждый человек и это нормально.

• Следующий этап — разговор с нашим Эго, Кантой. Мы хотим поблагодарить его за намерение помочь и успокоить его, утверждая, что теперь мы решаем быть такими, какими хотим.

• Мы прекращаем эмоционально реагировать, и наше сердце снова наполняет мир и покой.

Ты сможешь дойти до следующего этапа и стать наблюдателем только после того, как пройдешь через приятие и осознание своей ответственности. Так тебе будет проще говорить с Кантой, и это будет доказательством того, что ты способен наблюдать за своей травмой. Напомню тебе, что каждый раз, когда ты читаешь слово Канта, желательно заменить его именем, которое ты придумаешь для своего собственного Эго.

Вероятно, читая книгу, ты обратил внимание, что мы часто находимся под воздействием Эго и постоянно переходим от одной маски к другой. Однако не все травмы активны в одинаковой мере.

Чем сильнее обвинение и осуждение, тем сильнее боль и страх.

Если человек или ситуация вызывают в тебе сильную эмоциональную реакцию, а ты хочешь наблюдать свою травму без страданий, тебе нужно научиться истинному прощению, о чем мы и поговорим в этой главе.

Многие из приведенных выше примеров не касаются глубокой боли, которая доставляет страдания продолжительное время. Прежде чем пояснить, как разговаривать с Кантой, вернемся к некоторым из этих примеров, и начнем с критики других людей.

• Ты видела, как она поправилась? У нее что, нет дома зеркала? (Эго имеет в виду: я никогда до такого не дойду, у меня больше силы воли, чем у нее.)