Исцеление постами

Так, всех работающих можно разделить на пять категорий: представители умственного труда, трудящиеся, занятые легким, средним, тяжелым и очень тяжелым физическим трудом. Затраты энергии у каждой категории разные и от категории к категории увеличиваются примерно на 400 ккал. Если представителю умственного труда требуется количество энергии в 2300 ккал, то людям, занятым физическим трудом, необходимо потреблять до 4200 ккал. Следовательно, пост легче соблюдать тем, кому требуется меньше энергии, для них ограничение питания менее ощутимо. Однако категории прихожан, занятых физическим трудом, можно соблюдать пост с очень небольшими ограничениями. Например, в своем рационе разрешается оставить яйца, рыбу и молочные продукты. Кто-то может возразить, что занятым на тяжелом производстве вредно ограничение мясной пищи, так как длительный отказ от мяса может привести к «белковому голоданию» организма. Однако возразим, что белка в постном меню вполне достаточно, так как это вещество содержится не только в пище животного происхождения, но и в растительных продуктах (например, в злаках, орехах, грибах, сое).

У кого-то может вызывать беспокойство нехватка в постном рационе йода и других микроэлементов. Здесь тоже есть выход: позаботьтесь о том, чтоб на вашем постном столе присутствовали морская капуста, баклажаны, морковь и сухофрукты. В крайнем случае, если пост приходится на зимнее или весеннее время, когда с овощами дело обстоит трудно, не возбраняется употребление витаминных и минеральных комплексов, которые дополнительно поддержат организм.

Обратившись к медицине, заметим, что среди медиков есть как сторонники, так и противники поста. Некоторые работники медицинской сферы считают, что основной вред, наносимый постом, – это соблюдение одноразового питания в определенные дни. Современные диетологи призывают употреблять пищу 3, а иногда и 4–5 раз в день, чтобы порции еды были небольшими, а чувство голода не позволяло переедать. Тем не менее каждый сам решает для себя, поститься ему или нет. Однако некоторые люди сами выбрать не могут, так как выбор за них уже сделан. К примеру, существуют обстоятельства, при которых соблюдение поста тоже затруднено. Существуют два правила, при которых пост не соблюдается. Во-первых, в гостях, чтобы не обидеть хозяев, постящийся на время должен прекратить пост. Следует отметить, что пост – это дело настолько личное, что афишировать его христианин не должен. Во-вторых, в дороге также соблюдение поста необязательно, так как в путешествии может попросту не оказаться нужной пищи для подкрепления сил. Как говорит русская поговорка, «в пути и гостях поста нет».

Может ли верующий прервать пост раньше времени, будучи не в силах больше нести тяжесть испытания? Разумеется, может. Но он в таком случае должен отдавать себе отчет в том, что совершает грех, и, не осуждая себя, покаяться. Покаявшегося Бог простит.

Постясь, следует вспомнить одну мудрую притчу. На небо после смерти попали два монаха: один толстый, веселый и добрый, предававшийся всю свою монашескую жизнь веселью и забавам, другой – худой, мрачный и хмурый, все монашество постящийся и молящийся. Господь избрал первого монаха, а когда второй начал возмущаться несправедливостью, ответил ему: «Ты постился, молился, но всех ненавидел и осуждал, не нес в своем сердце свет любви ко всему миру, в том числе и к самому себе. А твой товарищ любил всех и помогал всем, хотя и не стремился стать святым…»

Заключение

Сила христианства вообще и православия в частности огромна. Именно православие определило менталитет русского человека, менталитет россиянина. Иностранцы, говоря о России и русских, в первую очередь упоминают какую-то «загадочную русскую душу». Этот образ загадочности складывается в первую очередь из лучших качеств, которые воспитало в русских именно православие, т. е. терпимость, доброта и доброжелательность, всепрощение и готовность помочь в трудную минуту. Все лучшее, что есть в наших характерах и душах, все это имеет одни корни, исходящие к глубокому миропониманию и мировосприятию через спектр чувств, мыслей и эмоций, которые дает нам православная вера.

Пост – это не банальная диета, это усмирение своей плоти через ограничение, а значит, это стремление к Богу, стремление стать лучше и чище. Потому пост может дать нам огромную силу, как физическую, так и духовную, может помочь возродить нашу душу и оздоровить тело. Здоровья вам, дорогие читатели! И в первую очередь истинной веры и любви!