Исцеление позвоночника

А ЕСЛИ НЕТ ВРЕМЕНИ?.. Да, мир развивается. Значит, надо приспосабливаться к нему. Если раньше работу и гимнастику, учебу и физкультуру можно было совмещать, то сейчас это многим недоступно. Нет времени для посещения спортзала, некогда бегать трусцой, кататься на коньках. Дети много учатся. Взрослые – работают, иногда работают и учатся одновременно. ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ТЯЖЕЛЫХ И ОСОБО ТЯЖЕЛЫХ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ ТРЕБУЮТСЯ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ. Моим пациентам это удается. Более того, учеба или работа позволяют планировать время, что очень облегчает лечение. Еще один парадокс, дети зимой лечатся легче, чем летом, работающие – легче домохозяек! Заниматься здоровьем можно каждый день и столько, сколько нужно! Вне зависимости от работы или учебы.

Компьютер – плохая игрушка?

Интересное наблюдение – девочки стали догонять и перегонять мальчиков по физическому развитию. Причины этого: отсутствие в магазинах очередей, в которых еще не так давно приходилось стоять девочкам; теперь девочки больше времени уделяют спорту; аэробика, шейпинг, бодибилдинг, а также разнообразные танцы стали достаточно доступны им. Ну, а мальчики?.. Мальчикам стали гораздо доступней компьютеры.

ПЛОХИЕ НОВОСТИ… Появилась новая болезнь, от которой страдают, в основном, представители мужского пола.

Ко мне на прием родители приводят юношей, крайне недоразвитых физически. У них невероятно узкие плечи, очень тонкие руки и ноги, вялая мускулатура. Все виды нарушения осанки – сутулая спина, впалая грудь (лордоз, кифоз, сколиоз). Слабые, плохо развитые суставы и позвоночник. Как правило, юноши худые, но с несколько выдающимися животиками... Это признаки «компьютерной болезни».

Молодые люди заражены компьютером. Многие часы, а то и сутки, они проводят в виртуальном мире. Там – они герои.

Одна мама рассказывала, как недавно ходила в школу выяснять отношения. Ее сына-старшеклассника избила девчонка... Парень, если можно назвать такое существо парнем, – компьютерный фанат.

Всё начинается с детства. С телевизора. Помните, я говорил, – чтобы ребенок не отвлекал родителей, его усаживают перед экраном? А потом нужно еще учиться, дополнительно заниматься иностранным языком, математикой… Физкультура – Бог с ней, не главное, можно освобождение получить, да и так ее нередко отменяют.

Серьезно учиться сейчас без компьютера невозможно, – ну, там, рефераты, Интернет! Сочинения в школе всё чаще требуют в отпечатанном виде. Но больше всего времени отнимают игры в виртуальном мире, – а в реальном жить уже некогда. Конечно, девочки в учебных целях тоже пользуются компьютером, но к играм особую склонность проявляют мальчики. И они сидят, сидят, сидят... Двигаться не умеют, не могут и не хотят. В результате из них получаются жалкие существа.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

1. Не используйте телевизор в качестве успокоительного средства. Ребенок должен двигаться.

2. При любой возможности вовлекайте детей в подвижные игры, не избавляйте их от домашней работы.

3. Не спешите приобщать ребенка к компьютеру.

4. Если ребенок уже «живет» в компьютере и Вы с этим ничего поделать не можете, установите строжайшее правило – 25 минут за компьютером, 5 минут физкультуры. Причем, физкультуры любой, – отжаться, присесть, подтянуться, позаниматься с эспандером, покачать пресс. Главное, выполнять обязательно. Поначалу понадобится преодолеть активное сопротивление ребенка, и поэтому потребуется Ваш надзор за ним. Но пройдет время, и ребенку понравится делать физические упражнения.

ХОРОШИЕ НОВОСТИ… Наступает век матриархата.

Общая картина причин и последствий заболеваний, связанных с нарушениями осанки и телосложения, я думаю, ясна. Но для того чтобы Вы могли глубже осознать серьезность проблемы, давайте продолжим наш разговор, время от времени возвращаясь к уже известным фактам. Итак –

Диагностика – профилактика – лечение

Что важнее всего знать о нарушениях осанки, в том числе о сколиозах? Прежде всего, то, что их можно лечить и излечивать. Даже у взрослых.

Но официальная медицина считает по-другому. Моя же точка зрения радикально расходится с установками Минздрава.

Недавно ко мне на прием привели девочку 13 лет. Особой необходимости в этом не было, – ее хотели просто показать, на всякий случай.