Исцеление позвоночника

Артроз – заболевание трофического характера. Начинается он с хрящей, которые вследствие тех или иных причин покрываются солями кальция. В это время человек еще ничего не чувствует, заболевание скрыто. Хрящевая ткань, очень плотная и скользкая, не содержит кровеносных сосудов, питание происходит через поверхность. Питательные вещества доставляются к хрящу суставной (синовиальной) жидкостью. Соли кальция нарушают питание хряща. Клетки хряща, лишенные питания, погибают. Суставная поверхность становится шероховатой, неровной. Начинаются первые боли при движении, так как в хряще содержится множество чувствительных нервных окончаний. Попытки избавиться от боли с помощью активных занятий физкультурой, бегом, приседаниями или длительных прогулок вначале приводят к некоторому уменьшению боли, так как при физических нагрузках в кровь выделяются эндоморфины. Почувствовав облегчение, человек начинает заниматься еще интенсивней, надеясь полностью излечиться. Но эти же упражнения вызывают ускоренное разрушение хряща (поверхности-то неровные!) и зачастую провоцируют воспалительную реакцию в ответ на раздражение.

В воспалительный процесс вовлекаются суставная сумка и сухожилия. Боли усиливаются, сустав распухает, эндоморфины перестают помогать, и человек на некоторое время вынужденно воздерживается от лишних движений. Но воздержание от движений тоже оказывает негативное влияние на сустав, –артроз ускоренно развивается. Для нормального функционирования сустава движение совершенно необходимо! Короче говоря, что бы ни делал человек – сустав разрушается.

Задача врача и задача самого пациента – прервать этот процесс, обратить его вспять.

Для разрушения сустава необходимы два условия – движение и нагрузка. Большинство физических упражнений обеспечивает эти условия. Даже при медленной ходьбе и при поднятии ног лежа нагрузка на тазобедренные суставы превышает вес человека. (И эти-то упражнения при артрозах часто рекомендуют для ЛФК!) А Вы можете себе представить, какова нагрузка во время бега, приседаний и прыжков?! Поэтому вполне естественно, что при шероховатой поверхности суставного хряща и большой нагрузке на сустав хрящ разрушается.

Вспомним Шалтая-Болтая, который сидел на стене (вероятно, это был забор). Сидел Шалтай-Болтай и болтал ногами. Так делают многие дети. Думаю, они инстинктивно выбирают движения, способствующие росту хрящей. Самое интересное то, что при «болтании ногами» нагрузка на колени нулевая. Значит, не происходит разрушение сустава. А движение есть. Движение обеспечивает протекание синовиальной жидкости между суставными поверхностями и способствует реабилитации сустава!

Если у Вас артроз коленных суставов, советую выполнить

Упражнение 1

Сядьте на высокий стул, кресло или стол. Слегка покачивайте ногами. Амплитуда движений должна быть небольшой, такой, чтобы Вы не испытывали никаких болей.

Сначала рекомендую выполнять это упражнение 3 раза в день по несколько минут. Затем на него можно тратить часы, выполняя его даже на работе.

Также есть упражнения для разработки тазобедренных суставов. Очень тяжелым пациентам рекомендуется выполнять

Упражнение 2

Сядьте на стул. Ноги плотно поставьте на пол. Слегка сводите и разводите колени. Амплитуда движений не превышает нескольких сантиметров. Упражнение не должно вызывать ни малейшей боли.

Более здоровые люди могут стоя выполнять маятниковые движения ногами. Амплитуда зависит от состояния сустава и возможностей человека.

Подобные упражнения применимы почти для всех суставов. Их выполнение значительно облегчит процесс лечения.

«А что делает костоправ? Какова его функция?» – спросит любопытный читатель. Костоправу работы хватает. Я говорил, что неработающий сустав зарастает и теряет подвижность. Вот и приходится костоправу трудиться с суставной сумкой (при артрозах она теряет эластичность, становится болезненной), с сухожилиями и прилегающими к суставу мышцами. Главная задача костоправа – увеличить подвижность в больном суставе и стимулировать восстановление пораженных тканей, включая суставной хрящ!

САМОЕ ВАЖНОЕ! НЕ ЖДИТЕ, ПОКА ВАШИ СУСТАВЫ НАЧНУТ РАЗРУШАТЬСЯ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗАПУЩЕННЫХ СУСТАВОВ ОЧЕНЬ ТРУДОЕМКО И НЕ ВСЕГДА БЫВАЕТ УСПЕШНЫМ.

Артрозам посвящен, главным образом, первый раздел моей книги. Поэтому более глубокое ознакомление с этим заболеванием у нас впереди. Итак, мы продолжаем разговор об артрозах, а заодно рассмотрим, как проводится –

ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ

От артрозов не умирают,

они просто сокращают жизнь.

ЭТО НЕ ГОРЕ, ЕСЛИ БОЛИТ НОГА?.. КОНЕЧНО, ГОРЕ. ОСОБЕННО, ЕСЛИ ВАМ СКАЖУТ: «ВАШЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ НЕИЗЛЕЧИМО». НЕ ВЕРЬТЕ. АРТРОЗЫ ВЕЛИКОЛЕПНО ЛЕЧАТСЯ.

Мало кому удается дожить до средних лет, сохранив суставы здоровыми. А нездоровые суставы, как известно, вызывают боль – иногда сильную, а иногда такую, что и представить невозможно.