Исцели болезнь свою, или Уникальные методики лечения болезней века

Есть еще одно вещество, необходимое для полноценного усвоения кальция – это витамин D. Большинство пожилых людей, особенно тех из них, которые живут в городах, недополучают этот витамин из пищи. Это происходит потому, что витамин D вырабатывается в нашем организме только под воздействием солнечного света (вот почему дачники очень редко страдают от остеопороза).

Есть еще один витамин, который рождается в нашем организме и дефицит которого резко снижает усвоение кальция костями – это витамин К. Витамин К необходим для образования остеокальцина – костного белка, который, связывая кальций, обеспечивает его включение в состав кости. Витамин К производят живущие в кишечнике молочнокислые бактерии. Лучшие источники витамина К – это темно-зеленые листовые овощи и молодая крапива.

Есть также еще одно вещество, без которого не построить кость – это марганец. Дефицит марганца относится к главным факторам, объясняющим нынешнюю «эпидемию» остеопороза. Марганца много в цельном зерне, семечках, орехах, листовых овощах. Включайте в свое питание каши и хлебцы из пророщенного зерна, и вы полностью обеспечите себя кремнием и марганцем.

Варикозное расширение вен на ногах

Считается, что варикозное расширение вен передается по наследству: если у кого-то из родителей было это заболевание, значит, будет оно и у вас. Да. Но в какой степени – зависит только от вас самих. Часто, следуя ошибочным советам, мы начинаем способствовать развитию варикоза уже с младенческого возраста. Мать ребенка, для того чтобы его ножки были ровненькими, старается пеленать его как можно туже. Тугое пеленание не только затрудняет дыхание малышу, но и препятствует естественному оттоку крови из нижней части тела. У взрослых этому способствуют различные пояса, бандажи, корсеты, тугие резинки. Они мешают нормальному кровообращению.

Кроме свободного, ничем не затрудненного кровотока и естественного дыхания для нормального функционирования кровеносной системы нужно полноценное питание, богатое клетчаткой и исключающее запоры. Запоры нарушают не только кровообращение в системе портальной вены, но и отток венозной крови из ног. К этому же приводит недостаточная двигательная активность, когда человек целый день сидит за письменным столом или в автомобиле.

Основной причиной застойных явлений в ногах является то, что жидкость легче течет вниз, а не поднимается вверх. При ходьбе мышцы ног, сокращаясь, давят на сосуды, выполняя тем самым роль насосов, прогоняющих кровь, не дающих ей застаиваться. А без физической нагрузки на мышцы ног, особенно когда понижен тонус сосудов, работы сердца часто бывает недостаточно для нормальной циркуляции крови.

Основываясь на вышесказанном, следует признать разумной привычку американцев при всяком удобном случае поднимать ноги повыше. Когда ноги находятся выше таза, то не только опорожняются вены, но и происходит отток тканевой жидкости. Проверить, прошел ли отек, каждый человек может сам, надавив пальцем на поверхность бедра. Если после надавливания какое-то время остается вмятина, то это означает, что отек еще не прошел, тканевая жидкость частью циркулирует по венам, но в основном по лимфатическим сосудам. Следовательно, отек появляется и тогда, когда из-за нарушений в лимфатической системе происходит застой тканевой жидкости (примером может послужить отек рук и тянущие боли после удаления подмышечных лимфатических узлов при раке груди). Лимфа подчиняется тем же закономерностям, что и кровоток: отток облегчается поднятием рук вверх и затрудняется, когда они опущены.

Симптомы варикозного расширения вен на ногах

При длительном нарушении кровоснабжения цвет кожи в местах нарушения изменяется от светло-коричневого до темно-коричневого, и появляются воспаленные участки, становящиеся затем язвами. По форме язвы чрезвычайно разнообразны: плоские и с углублением, чистые и мажущиеся, сухие и влажные, с острыми и гладкими краями, чувствительные к давлению или прикосновению и нечувствительные, болезненные в месте локализации и по всей зоне иннервации, красные или бледно-синюшные.

Часто боли проходят, когда ноги подняты вверх, и усиливаются, если больной пытается ходить. Если при поднятии ног боли усиливаются, то причиной этого, как правило, является уменьшение артериального кровоснабжения. Вокруг изъязвлений, а зачастую и над самими варикозами кожа воспалена, сильно зудит и часто заражена бактериями и грибками. Высыпания, а затем и воспаления, появившись сначала на ногах, могут затем распространиться по всему телу, вызывая сильный зуд. Опыт врачебной практики показывает, что раздраженная высыпаниями кожа не переносит мазей, компрессов, присыпок и т. д. Циркуляцию крови в ногах нужно усилить либо приподняв их повыше, либо при помощи эластичной повязки, которая сдавливает вены (повязка из эластичных бинтов, которая позволяет больному почти безболезненно ходить).

Давящая повязка