Исцели своё сознание

Во-вторых, если вам интересно, действительно ли вы вступаете в период менопаузы (если вы женщина) или андропаузы (если вы мужчина), обратитесь к квалифицированному врачу и сдайте тест на гормоны. Но имейте в виду, что у мужчин и женщин во второй половине жизни результаты гормональной заместительной терапии могут быть довольно неоднозначными. Если вы применяете такую терапию, тогда стоит присмотреться к биоидентичным гормонам, но будьте осторожны с замещающей гормональной терапией. Если уровень ваших гормонов станет тем же, что в двадцать или в тридцать лет, вы можете совершить непоправимую ошибку. Гормоны – это факторы роста. С возрастом в организме накапливается больше клеточных повреждений, токсинов и так далее, поэтому очень возможно, что менопауза – мудрая находка эволюции: снижающийся уровень эстрогена и прогестерона защищает мозг, молочные железы и эндометрий матки от гормонального эффекта роста. Некоторые последние исследования предполагают, что самым безопасным временем для гормональной Q2 заместительной терапии можно считать первые два года после менопаузы. Мало того, некоторые врачи и ученые убеждены, что данная терапия повышает риск сердечного заболевания, инсульта и рака молочной железы, а не только улучшает плотность костной ткани, память и половую жизнь. А как насчет мужчин? Чрезмерное замещение тестостерона чревато сердечными приступами.

Помните, что не каждый симптом перименопаузы и андропаузы нужно лечить гормонами. Если в вашей семье был рак молочной железы, рак яичников, рак эндометрия или инсульт либо вы сами сталкивались с подобными заболеваниями, надо подумать о других способах лечения симптомов менопаузы. То же самое можно сказать про мужчин. Если ваши родственники болели раком простаты, раком яичка или другим раком репродуктивных органов либо вам самим угрожают эти болезни, значит, настроение и память подчинятся вам с помощью других средств. Данной теме посвящена замечательная книга «Мудрость менопаузы» доктора медицинских наук Кристиан Нортроп.

В ней содержится множество рекомендаций для поддержки деятельности мозга и тела при менопаузе. Китайские травы, БАДы, акупунктура, йога, медитация или осознанность – есть множество решений, которые помогут пережить десятилетний период перехода от одного этапа жизни к другому.

А как насчет сердечно-сосудистых заболеваний? Обратитесь в кардиоцентр, где есть высококвалифицированные врачи. Если вы – женщина, то, может быть, стоит обратиться в отделение, которое специализируется на лечении и диагностике сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Артерии в сердце женщины меньше, чем в сердце мужчины, и их реакции неодинаковы, поэтому есть методы обнаружения инфаркта или аритмии у мужчин, а есть – у женщин.

По достижении сорокалетнего возраста каждая женщина должна пройти полный кардиологический осмотр, даже если у нее нет ни депрессии, ни тревоги, ни любого из типичных симптомов сердечно-сосудистых болезней или повышенного артериального давления. Проведите стресс-тест: пациент встает на беговую дорожку, и врачи оценивают «декомпенсацию» артериального давления под воздействием физических упражнений. Тем не менее мы знаем, что у женщин спазм сердечных сосудов вызван не просто физическим, а психологическим стрессом, который связан с отношениями (второй центр) или проблемами с детьми и родителями (четвертый центр). Поэтому прежде чем начать стресс-тест, захватите с собой в машину фотографию любимого человека, ребенка или родителей, поскольку если врачи оценивают функцию сосудов в состоянии стресса, то стресс действительно уменьшится, если у вас перед глазами будут те сферы жизни, которые нуждаются в исцелении.

Вернитесь к пятой главе о памяти и обратите внимание на решения, которые помогают сохранить здоровый мозг и память. Многие из антиоксидантов, противовоспалительных добавок и трав также сохраняют здоровую сердечно-сосудистую систему. Регулярно измеряйте артериальное давление. Может быть, вам не захочется ждать, когда появится первый психологический симптом раздражительности, капризности и беспокойства, который подсказывает, что артериальное давление растет. Высокое артериальное давление нуждается в радикальных методах лечения, вы же не хотите, чтобы оно повлияло на память и ухудшило внимание. Необязательно ограничиваться лекарствами, можно сходить к рефлексологу, специалисту китайской медицины или диетологу, чтобы они подсказали вам, какие существуют средства для понижения давления, которым уже много веков.