Исцели своё сознание

Сьюзен Джефферс говорит, что важно не ощущение страха, а то, как он воспринимается. Поймите, что перемены приходят и уходят. Они не вечны. И страх точно так же приходит и уходит, как и они. Интуиция так же приходит и уходит, как и они. Наверное, у вас было такое: звонил телефон, вы подбегали к нему и уже знали, что услышите ужасную новость. Может быть, вы почувствовали, что с любимым человеком стряслась беда. Она приходит, она уходит – все проходит! Чтобы противостоять физической и психологической симптоматике тревоги, надо научиться совладать с интуицией и не бояться перемен. Как? Я научу вас, как:

1 Чувствовать страх.

2 Замечать, что явилось его причиной.

3 Эффективно реагировать.

4 Избавляться от него.

Кроме того, вы можете дать имя своей интуиции, которая у вас ассоциируется со страхом, также назвать его причину своим именем, задать вопрос и найти достойный ответ, чтобы избавиться от него.

Если вы не можете эффективно реагировать на свой страх и интуицию, тогда они перестают быть сиюминутными. Вы будете вариться в собственном соку, и возникнет цепочка психологических и физических симптомов. Помимо первобытного страха и интуитивного предчувствия, возникают нервозность, вспыльчивость, а также ряд других оттенков страха. В теле и головном мозге наблюдаются свои биохимические симптомы. Подступает ком к горлу, ухудшается внимание и сосредоточенность (смотрите четвертую главу), мышцы напряжены, болит поясница, возникает тошнота, туман в голове (смотрите первую главу), мандраж в животе, начинается запор, понос, одышка, непроизвольно сжимаются зубы. Все это физические симптомы тревоги. Также они могут быть физическими симптомами «системы внутренней навигации», которая намекает, на что надо обратить особое внимание.

Как различить физические симптомы тревоги? Давайте начнем последовательно переходить от одного центра к другому. Если у вас страх и тревога, которые буквально «вязнут» в голове и теле, возрастает уязвимость к следующим заболеваниям.

• Первый центр. Экзема, крапивница, псориаз, высыпания – эти расстройства свидетельствуют, что у вас могли возникнуть проблемы с чувством защищенности и безопасности в мире. Интуиция дает знать, что в жизни было много ошибок, что накопились проблемы у ваших родных, товарищей и друзей.

• Второй центр. Боли в пояснице, пониженное либидо, импотенция, гормональный дисбаланс показывают, что пора бы позаботиться о делах на личном фронте и о финансовом благополучии. Они могут намекнуть, что отношения между супругами складываются не так, как хотелось бы.

• Третий центр. Колит, понос, синдром раздраженного кишечника, тошнота, язва желудка, переедание или потеря аппетита сигнализируют, что вы негативно воспринимаете критику, беспокоитесь из-за проблем на работе, плохо относитесь к самим себе. Аналогичным образом интуиция намекает, что у вас не складываются отношения с коллегами, что в вашем окружении есть предатель.

• Четвертый центр. Респираторные аллергии, например сенная лихорадка, одышка и астма, а также учащенное сердцебиение дают понять, что вы боитесь говорить публично, боитесь, когда вас критикуют или отвергают. Точно так же интуиция может подсказать, что вашим знакомым неуютно с вами, что они не чувствуют себя в безопасности.

• Пятый центр. Ком в горле, фарингит или гипотиреоз могут свидетельствовать о том, что вы боитесь быть отвергнутыми, боитесь критики, когда говорите перед большой аудиторией.

• Шестой центр. Пространственная дезориентация, головокружение, бессонница – это сигналы, что вы сомневаетесь в своем восприятии мира или представлении о нем.

• Седьмой центр. Смертельно опасное заболевание или старение организма.

Все эти области тела – примеры физических и психологических симптомов тревоги. Они интуитивно намекают, что страх в вашей жизни трансформировался в безудержный гнев, что в жизни происходят события, на которые следует обратить особое внимание.

Мозг в состоянии страха