Исцели своё сознание

ВСЕ МОИ УРОКИ ЛЕГКИ. Я С ЛЕГКОСТЬЮ ОСВОБОЖДАЮСЬ ОТ ХЛАМА. УЧИТЬСЯ БЕЗОПАСНО. Я УЧУ НОВЫЕ УРОКИ ЖИЗНИ В РАДОСТНОМ ПРЕДВКУШЕНИИ. Я – ПРИЛЕЖНАЯ УЧЕНИЦА. Я ХОЧУ УЧИТЬСЯ. Я ЛЮБЛЮ ПОЗНАВАТЬ НОВОЕ.

УРОКИ МОЕЙ ЖИЗНИ ЛЕГКИ, И ЭТО РАДУЕТ МЕНЯ!

Напоследок, помимо аффирмаций, задумайтесь о когнитивно– и диалектико-поведенческой терапиях. Так вы сможете трансформировать психологические стереотипы своего сознания, убрать слова, которые отзываются эхом внутри головного мозга, разрушают биохимию организма, ввергают в панику и нарушают безмятежность.

II. Обсессивно-компульсивная тревожность

Теперь мы поговорим о навязчивых и маниакальных состояниях. Знакомо вам это беспокойство? Обратите внимание на нижеперечисленный список симптомов, которые могут наблюдаться помимо перечисленных в предыдущем разделе.

СИМПТОМАТИКА СОЗНАНИЯ

• Повторяющийся образ: этот образ вызывает беспокойство, от него невозможно избавиться, он вторгается

в сознание днем, когда вы общаетесь с людьми, ведете машину и занимаетесь другими делами.

• Мысль, образующая замкнутый круг: мысль, как заезженная пластинка, снова и снова проигрывается в голове. Я должна сделать […]. Я должна проверить […]. Я должна уточнить […].

• Непрерывное и систематическое действие: вам очень надо прокручивать эту мысль. Сделала […], проверила […], уточнила […], и так несколько раз подряд.

• Как и сорная трава в саду, этот образ, мысль или действие занимает ваш ум, ворует ваше время, вам труднее вступать в нормальные отношения, продуктивно работать и достигать душевного равновесия.

• Ум сосредоточен на мелочах, правилах, списках, страсти к порядку и организованности, но люди вокруг замечают, что вы упускаете из виду главное – цель вашего проекта.

• Ваш перфекционизм порожден систематичностью и педантичностью, что иногда оборачивается разного рода курьезами, желанием выполнить свою работу без сучка и задоринки. Иногда вам трудно смириться с недостатком перфекционизма в других. Вы легко вникаете в детали, умеете повысить производительность труда. Тем не менее этот перфекционизм ворует у вас время, которое можно было провести с друзьями.

СИМПТОМАТИКА ТЕЛА

Помимо симптомов, изложенных в предыдущем разделе, у вас могут быть следующие.

• Зажато сть мышц.

• Сутулость.

• Пищеварительные аллергии, синдром раздраженного кишечника и/или запор.

Если это про вас, не беспокойтесь. Вам с вашей обсессивно-компульсивной тревожностью нужно придать правильный стимул, и эта проблема будет устранена при наличии правильного решения. Прочитайте следующую историю. Напоминаю: вы – мой клиент в клинике «Все хорошо». У нас свои методики. Мы вам поможем.

БЕТ И ЧАРЛЬЗ: МАНИИ И НАВЯЗЧИВЫЕ СОСТОЯНИЯ

Бет (43). Обратилась в клинику «Все хорошо», потому что беспокоилась из-за своего мужа Чарльза (43). Ей казалось, что он одержим порядком.

Интуитивная диагностика

Во время первой интуитивной диагностики я почувствовала, что Чарльз видит себя «императором». Императоры правят королевством. Их любовь к людям проявляется в том, что они решают за них, создавая им соответствующие условия. Не спорю, возможно, это прекрасное чувство, когда хочется обо всех заботиться. Однако спустя какое-то время у вас может возникнуть чувство, что на вашу свободу посягают. И когда Бет пыталась заявить о собственной независимости, Чарльз чувствовал себя оскорбленным. Когда жена не слушала его команду, он раздражался. Дела в семье должны были следовать заведенному распорядку. Люди должны были подстраиваться под его интересы. В противном случае он нервничал и злился. Я чувствовала, что Чарльз терпеть не может перемен.

Тело

Глядя на тело Чарльза, я чувствовала, что все его мышцы были напряжены, как камень. Эти рельефные мышцы приковывали к себе внимание, как парад морских пехотинцев. Помимо незначительных расстройств пищеварения и кожных заболеваний, я не думаю, что он вообще жаловался на какие-то физические симптомы.

Анамнез