Исцели своё сознание

Многие стыдятся обжорства и лишнего веса, потому что у них низкая самооценка.

С точки зрения медицинской интуиции лишний вес – это проблема третьего центра. Всегда бывает так, что многие женщины видят себя тучными, но ничего подобного – у них нормальный вес. Восприятие самих себя и психологический уровень нормального веса могут соответствовать чувству личной симпатии. Некоторые уверены, что их чувство симпатии прямо пропорционально физической привлекательности отражения в зеркале. Вам достаточно знать, что на самом деле ваше отражение в зрительных областях головного мозга выглядит искаженным, как в театре кривых зеркал. Поймите, что надо уметь разделять собственное трехмерное восприятие тела и чувство любви к себе.

Шутки в сторону. Это бесконечное повторение. В областях головного мозга возникают зрительные иллюзии: бедра кажутся шире, чем они есть на самом деле; живот расширяется или раздувается в объеме, хотя на самом деле он узкий и плоский; удлиняется нос и так далее. Если в прошлом вы пережили травму, если вас презирали, мозг довольно странно относится к этому презрению, направленному против вас. Вместо того чтобы изжить негативное чувство, отвести его в сторону от себя, мозг его впитывает и присовокупляет к трехмерному образу самого себя. Поэтому когда вы были ребенком и вам постоянно повторяли: «Ты уродлива, я тебя ненавижу, ты тупая, я тебя знать не хочу», ваш мозг впитывал эти фразы, как промокашка впитывает чернильное пятно. Ваш мозг насыщался ненавистью, и вы усвоили, что не пробуждаете желания. И в скором времени эта нежелательность, как в зеркале, отражалась на частях вашего тела. Нос, бедра, живот, таз – все части тела начинают отражать слова говорящего, смысл которых сводится к тому, что вы недостойны любви. Подобные заявления срастаются с вашим внешним видом в зеркале. Эта нелюбовь к себе превращается в искаженное восприятие тела. Вы думаете, что тело недостойно любви, и ругаете себя в настоящем: «Я ненавижу мои бедра, я ненавижу свой живот, я ненавижу свою грудь», возвращаясь к прошлому. Вы обращаете ненависть на саму себя. Ваш организм слышит, впитывает и искажает ваше зеркальное отражение в ответ. Это своего рода аффирмация с отрицательным знаком, негативная разновидность работы с зеркалом от Луизы Хей: вы не повышаете свою самооценку, вы ее занижаете. Вам это знакомо? Вы ненавидите свой образ, он вызывает у вас стойкое отвращение, и вы снова и снова вглядываетесь в него и начинаете есть, пытаясь обрести любовь и утешение.

МОЗГ. ПИТАНИЕ. ЛИШНИЙ ВЕС

Многие полагают, что лишний вес – проблема, которая фиксируется в вашем теле, но это проблема взаимосвязи разума и тела. Если у вас проблемы с весом, поймите, что это не просто самооценка и чувство собственного достоинства, это расстроенные биохимические процессы воспроизводства дофамина, опиатов и так далее. Давайте обратим внимание на области головного мозга, которые связаны с регуляцией питания. Фармацевтические компании пытаются воздействовать на молекулы, например лептин, грелин и другие, которые регулируют чувство сытости после еды или желание наесться. У этих препаратов есть определенная цель – они должны вызвать искусственное чувство сытости еще прежде, чем оно возникнет в реальности. В первую очередь блокируется аппетит, и поэтому мы меньше едим. Впрочем, многие исследования показали, что у препаратов, направленных против лептина и грелина, нет долгосрочного эффекта. Почему? Потому что если вы будете думать только о теле и лишнем весе, но будете игнорировать эмоции и зависимости, вы проиграете сражение.

Тем не менее есть некоторые виды лечения, которые очень эффективны, но только в том случае, если проблемы с весом очень серьезны. Тяжелая степень ожирения (от тридцати семи до сорока шести килограммов лишнего веса) может сократить продолжительность жизни на десять и более лет. И прежде чем вы наберете такой вес, нужно срочно принять радикальные меры. Рецепторы грелина располагаются в слизистой оболочке желудка. В некоторых случаях показана бариатрическая операция. Она обладает особым эффектом, потому что, уменьшая размеры желудка, хирург сокращает область выработки грелина и тем самым может «обмануть» метаболические области головного мозга.