Исцеляющая сила эмоций

Вы полностью погружаетесь в то, чем заняты в настоящую минуту. Может быть, вы ловите рыбу, или пытаетесь одолеть на каноэ пороги и при этом не вымокнуть до нитки, или разглядываете прелестные ракушки на пляже.

Время остановилось для вас, и это замечательно. Известно, что наиболее счастливые люди – это те, кто умеет отдаться целиком и полностью тому, что происходит в этот миг».

15. Счастье

Самую важную причину мы приберегли напоследок. «Главная цель отпуска – это счастье, – говорит д-р Хис. – Ваш отдых должен сделать вас счастливее. Отпуск – это не необходимое зло, которое вы должны вытерпеть лишь для того, чтобы вернуться к работе с новыми силами. Ваше свободное время составляет значительную часть вашей жизни, и оно может и должно быть драгоценным стимулом, изменяющим вас к лучшему. После отпуска, возможно, ваша жизнь понравится вам немножко больше».

Глава 9 Выбор советчика

Если вы обнаружили, что увязли в юридических тонкостях, вы, вероятно, без колебаний обратитесь за консультацией к юристу. Если вы узнали, что индекс Доу – Джонса повышается или падает с пугающей быстротой, вы, естественно, снимете трубку и позвоните вашему брокеру. А если вы разводите помидоры на заднем дворе, то не посчитаете зазорным для себя перегнуться через забор и посоветоваться с соседом. Почему же тогда, подобно многим другим, вы комплексуете по поводу поиска специалиста-советчика, когда речь идет о проблемах, связанных с вашим физическим или эмоциональным благополучием? Ведь ваша личная жизнь, безусловно, гораздо важнее, чем любые акции, облигации или помидоры.

Разумеется, нет недостатка в предложениях профессиональной помощи. В любом населенном пункте вдобавок к обычному набору терапевтов, психиатров и психологов имеется великое изобилие учителей и консультантов в области здорового образа жизни, семейных терапевтов, священников и прочих специалистов, желающих и способных оказать такую помощь.

Даже если вы ярый приверженец опоры на собственные силы и предпочитаете не полагаться на профессионалов, да будет вам известно, что настоящие консультанты по вопросам здоровья не занимаются лечением или попечением. Хорошие специалисты скорее обеспечат вас информацией и обучат навыкам, которые требуются для того, чтобы вы лечили себя сами – и, будем надеяться, вылечили.

Далее перечислены некоторые менее распространенные и часто упускаемые из виду источники информации по поводу вопросов, связанных со здоровьем. В отличие от групп самопомощи этим специалистам в большинстве случаев требуется выплачивать гонорар, сравнимый с гонорарами врачей и психологов. Например:

Семейные терапевты

Предположим, что ваша семья столкнулась одновременно с несколькими деликатными проблемами. Возможно, между вами и вашим супругом (супругой) с давних пор ведется холодная война. Возможно, астма вашей дочери прогрессирует. И возможно, что ваш сын каждую ночь допоздна где-то гуляет и завалил экзамен по биологии.

Один способ действия – пригласить к вам консультанта по брачно-семейным отношениям, направить вашу дочь к специалисту по аллергиям, а вашего сына пусть возьмет на попечение школьный руководитель.

Но подобная стратегия может оказаться как затратной, так и малоэффективной. При этом не учитывается, что все три проблемы могут быть взаимосвязаны и что с ними следует разбираться как с частями одной, комплексной проблемы. И если уж обращаться к кому-либо за советом, то это должен быть семейный терапевт.

«Мы стараемся выяснить, что происходит за кулисами, – говорит семейный терапевт Джоан Барт из Дойлстоуна, штат Пенсильвания. – Если у хозяина дома последние несколько месяцев нелады с женой, я задаю некоторые вопросы. Может выясниться, что ему около пятидесяти и что его отец и все братья умерли в этом возрасте. Или я могу поговорить с дочерью, у которой астма. Может оказаться, что приступы одышки у нее случаются тогда, когда ее родители ссорятся.

Мы идем дальше простых причин и следствий и показываем, что есть множество причин и множество следствий, когда речь идет о проблемах в семье. И мы пытаемся избавиться от представления, что есть хорошие парни и плохие парни. Мы никого не осуждаем».

В отличие от психиатра семейный терапевт, как правило, наблюдает одновременно многих членов семьи. Барт говорит, что она может пообщаться с одними родителями, или только с дочерью, или только с отцом и сыном. Иногда она может поужинать в домашней обстановке с семьей, чтобы поближе познакомиться с происходящими в ней процессами. «Каждый член семьи вносит свою лепту в предстоящее разрешение проблем, – говорит она. – Трехлетний ребенок как-то сказал мне: «Мама и папа больше не разговаривают друг с другом».