Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия

Темескалы (темескалли). Бани у индейских народов доколумбовой Америки (ацтеков и майя). Представляли собой земляные купола со специальными каменными очагами (вариант русской бани «по-черному»), вместо веников использовали специальные горячие компрессы из целебных трав.

Тепидарий. Теплая баня в римских термах.

Тепловой удар. Возникает в результате общего перегревания организма из-за того, что организм получает извне больше тепла, чем может отдать. Чаще происходит в парных с повышенной влажностью и плохой вентиляцией. Симптомы: общая слабость, вялость, чувство тяжести в голове, головная боль, тошнота, шум в ушах, головокружение, сердцебиение, температура тела поднимается до 40 °C, пульс учащается, дыхание делается поверхностным и учащенным. Первая помощь: пострадавшего необходимо перенести в прохладное и хорошо проветриваемое место, уложить с приподнятой головой. К голове приложить прохладное полотенце, тело обернуть влажной простыней или облить холодной водой, давать обильное питье.

Терморегуляция. Способность организма приспосабливаться к температурным изменениям окружающей среды. Обеспечивается в числе прочих функций работой сердечнососудистой и выделительной систем. Регулярное воздействие банных процедур на организм тренирует системы и органы и позволяет поддерживать терморегуляцию человеческого организма на оптимальном уровне.

Термы. Общее название общественных древнеримских бань, которые представляли собой уникальные по архитектуре и инженерии общественные сооружения. Предназначались для обслуживания различных слоев общества, имели мужское и женское отделения. По типу теплового воздействия относятся к самым суховоздушным баням. Парные подразделялись на несколько ступеней в зависимости от степени нагрева. Оборудовались также банными помещениями с холодной и горячей водой. В комплекс терм входили теплые и холодные бассейны, моечные ванны, массажные залы, палестры (спортивные площадки) и др.

Тимьян (чабрец). Лекарственное растение, в состав травы которого входит сильное ароматическое эфирное масло с преобладанием тимола и жидкого карвакрола, дубильные вещества, органические кислоты, горечи, флавониды и др. Тимол оказывает бактерицидное воздействие на кокковую патогенную флору, бактериостатическое – на грамотрицательные микроорганизмы, а также антимикробное – на патогенные грибки, паразитирующие на коже человека. Препараты из тимьяна способствуют разрыхлению воспалительных налетов, разжижению и удалению мокроты, обладают отхаркивающими свойствами, стимулируют двигательную активность реснитчатого эпителия, увеличивают количество секрета, отделяемого слизистыми оболочками. Коктейль из тимьяна, подданный на камни, обеззараживает атмосферу парилки.

Турецкая (римская) баня. Очень сухая баня с разной температурой воздуха в разных помещениях. См. также «Восточные бани».

«Турецкие бани». Архитектурный комплекс в Царском Селе, задуманный знаменитым архитектором К. Росси в честь победы России над Турцией. Проект частично воплотил в жизнь архитектор И. Монигетти: в 1850–1852 гг. на берегу Большого пруда под его руководством был возведен павильон «Турецкая баня», куда вошли «Мавританская ванна», Турецкая баня и Холодные бани Камерона.

Ультрафиолетовая (солнечная) баня. По сути, это – физиотерапевтическая процедура, при которой обнаженная кожа человека облучается естественным (на соляриях) или искусственным ультрафиолетовым светом (кварцевыми лампами). При этом может происходить потоотделение большей или меньшей интенсивности, в зависимости от методики оздоровления. Впервые такой метод лечения/закаливания был предложен в 1957 г. по инициативе академика А.А. Минха и профессора И.М. Саркисова-Серазини. По-видимому, следует различать обыкновенное светолечение и «световую баню» по наличию-отсутствию обильного потоотделения. К сожалению, в настоящее время при использовании указанной процедуры преследуется цель добиться общей пигментации кожи, напоминающей естественный солнечный загар, в то время как некоторые исследования заставляют обеспокоиться по поводу «сухого ультрафиолета» (отмечается повышенный риск раковых заболеваний кожи). А вот в случае «солнечной бани» с повышенным потоотделением и загар оказывается «крепче», и организмом такое облучение переносится с большей пользой. Разумеется, если соблюдены условия пребывания на солнце с учетом места, общего времени процедуры, сезона и активности солнца.

Фоновый запах. Запах, который имеется в парной до начала эксплуатации (например, запах древесины, которой обшиты стены парной) или же появляется в результате длительного применения ароматических и других веществ (например, моющих средств, массажных масел и кремов, веников, притираний, банных коктейлей и настоев, выливаемых на камни и стены), а также просто загрязнений (например, запах рыбы и др.).