Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия

Отравление угарным газом. Чаще всего случается в маленьких частных банях, если задвижку печи закрыли раньше, чем исчезли голубые огоньки на угольях. Угарный газ (CO₂, двуокись углерода) поступает в кровь, вызывая в мозгу кислородное голодание, что приводит к расстройству дыхания, кровообращения и других жизненно важных функций. Опасно тем, что для человека наступает незаметно и сопровождается неконтролируемой потерей сознания, напоминающей сон. В тяжелых случаях отравление углекислым газом приводит к смерти. Симптомы: ощущение тяжести и пульсации в висках, шум в ушах, головная боль, головокружение, тошнота, в тяжелых случаях – рвота. К этому могут присоединяться сердцебиение, одышка, общая слабость (особенно в ногах), иногда человек не может выйти из бани. Первая помощь: немедленно вывести (вынести) пострадавшего из помещения на свежий воздух, энергично помассировать ноги. Можно дать крепкого чаю. Обязательно вызвать «скорую помощь»: пострадавшему может понадобиться помощь токсикологов.

Офуро – см. «Японская баня».

Палестра. Спортивный зал или открытая спортивная площадка в римских термах.

Парное отделение, парилка, парная. Специально оборудованная и теплоизолированная комната в бане с полками, каменкой и некоторыми другими приспособлениями для принятия паровых процедур. Может отапливаться печью, смонтированной непосредственно в самой парной, либо специальными устройствами типа гипокауста, парового радиатора, питаемого от внешнего парового котла, парового окна котла, расположенного за стеной (как в турецкой бане), и др.

Паровая (сырая) русская баня. Баня с влажностью воздуха от 75 до 100 % и температурой 60–70 °C. Как правило, сырыми бывают бани, где в парную непрерывно подается пар от котла или парогенератора через радиатор или специальный паропровод. Иногда так определяют общественную городскую баню, но это неверно: Сандуны, например, являются по статусу современной городской общественной баней, однако они оборудованы специальными печами-каменками с газовым подогревом, и в таких парных можно добиваться достаточно сухого пара. В принципе, сырой можно сделать любую баню, если обеспечить постоянную подачу влажного пара в парную (пусть даже от непрерывно кипящего на печи котла с водой, или часто поддавая воду на разогретые камни).

Песчаная баня. См. «Псаммотерапия».

Поглаживание. Прием, известный как в обычном (ручном), так и веничном массаже. При парке вениками заключается в неторопливом движении веника по телу снизу вверх, от стоп к плечам. При этом стараются, чтобы направление движения не шло «против шерсти», т. е. – против листвы веника и он не царапал кожу ветками.

Полынь (чернобыльник). В банных процедурах используется как в качестве веничного материала, так и для создания банных коктейлей (настоев). Веничный массаж и коктейль с полынью полезны при ослаблении функций желудочно-кишечного тракта, заболеваниях органов дыхания, нарушении функций сальных желез кожи. Препараты полыни полезны также при желтухе, ушибах, гнойных язвах, заживающих ранах. В полыни содержится ненасыщенный углеводород капиллин, который японские исследователи относят к активным антибиотикам, а также – арсумин (сумма лактонов) и абстинин, обладающие противовоспалительным эффектом и способствующие стабилизации иммунных реакций. Эфирное масло, содержащееся в полыни, оказывает кардиостимулирующее действие и возбуждает центральную нервную систему.

Постегивание (стегание). Прием веничного массажа, при котором, высоко поднимая веник и «забирая пар» с максимальной высоты парной, парильщик наносит удары по телу клиента. Часто с оттяжкой, как при порке розгами, стараясь, чтобы они приходились вдоль мышечных волокон. Этот прием нужно выполнять только после того, как все тело будет достаточно разогрето другими приемами.

Предбанник (передбанник, сени, сторожка, передмыленная). Помещение, предшествующее парилке в русской бане. Здесь находились лавки, стол, накрытый, как правило, красным сукном, где складывалось «мовное платье», висели икона и крест. Предбанник служил раздевалкой и комнатой отдыха.

Припаривание (веничный компресс). Прием веничного массажа, при котором веник (веники) прижимается к телу сразу же после нагнетания жара или интенсивного похлестывания, т. е, когда он максимально разогрет. Для усиления термоэффекта может прижиматься обратная (тыльная) сторона веника, которая наиболее разогрета, а сам веник при этом придавливаться свободной рукой.