Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия

Календула лекарственная. Растение, препараты которого используются в банных процедурах в качестве вспомогательных. Галеновые препараты (настои и отвары) календулы обладают широким спектром фармакологической активности и обладают противовоспалительными, ранозаживляющими, бактерицидными, спазмолитическими и желчегонными свойствами. Применяются как наружно, так и внутренне. Мази, настойки, эмульсии и свежий сок используют наружно при мелких ранах, порезах, ушибах, ожогах, фурункулезе. Препараты для внутреннего применения полезны при сердечно-сосудистых расстройствах, сопровождающихся сердцебиением, одышкой, отеками. Терапевтический эффект календулы и ее препаратов особенно эффективно выражается в сочетании с ромашкой лекарственной и ее препаратами.

Каменка. Банная печь специальной конструкции, предназначенная для разогрева камней, на которые льется вода для «приготовления пара». Конструкция каменок может предусматривать установку баков для нагревания воды. В зависимости от типа бани (см. «Баня по-черному» и «Баня по-белому») может быть как с трубой, так и без. Называется так потому, что предназначена для нагрева специальных банных камней, которые в процессе парения обливаются водой или специальными банными отварами и настоями (коктейлями). В ряде регионов (напр., на Урале) каменку принято топить летом только березовыми дровами, а зимой – и березовыми, и дубовыми.

Камни банные. Для печей бань и саун могут использоваться только специальные камни. Нельзя, например, применять осколки крупнозернистых, неоднородных по своему составу горных пород (гранит, крупнозернистый габро, кабродорит и др.), а также камни со слоистой структурой, скрытыми от невооруженного глаза дефектами и микротрещинами, которые мало того, что расколются от первого же цикла «нагрев-охлаждение», но и могут просто «взорваться» в помещении рядом с обнаженными людьми. Недопустимо применение в бане булыжников, собранных где придется (среди них могут оказаться обломки пород, содержащих минералы, которые выделяют ядовитые или взрывоопасные газы, не исключены также радиоактивные и химически загрязненные «сюрпризы»). В качестве нагреваемых камней в банях и саунах должны использоваться экологически чистые, прошедшие санитарно-геологическую экспертизу, максимально однородные вулканические породы: базальты, диабазы, жадеит. Последний недавно вошел в употребление и на сегодняшний день является идеальным «банным камнем». Его применяют, в частности, в знаменитых Сандунах. Он имеет высокую теплоемкость и предел прочности при сжатии, максимально долго держит «легкий пар» и гарантирует целебный эффект. Цвет – серовато-зеленый.

Китайские (Центральные) бани. Московский комплекс общественных бань, построенный в 1881 г. по проекту архитектора Эйбушица купцом и фабрикантом Хлудовым.

Ковш. Непременная принадлежность русской паровой бани (за исключением общественных бань с центральным паровым котлом). Представляет собой сосуд из металла, дерева или пластмассы с ручкой. Банный ковш для поддавания (подливания) воды или травяных отваров (банных коктейлей) на раскаленные камни. Обычно делается с несколькими рядами дырочек в днище, что позволяет более равномерно распределять и дозировать поддаваемую воду или банный коктейль. Для того чтобы предохранить руку от ожогов при поддавании, обычно надевают рукавицу, а ручку ковша делают длиннее.

Компресс (аппликация). Наложение на какой-либо участок тела холодных или горячих веществ или материалов с лечебно-оздоровительными целями. В бане делают также веничный компресс: прижимают разогретый в работе веник руками к какой-либо части или участку тела (пояснице, спине, груди, животу, суставам и др.). Сопутствующими процедурами в бане могут быть косметические или оздоровительные компрессы различных веществ (ледовые, грязевые, из целебной глины, растительные, медовые и др.).

Крапивный веник. Применяется с лечебными целями: при ревматических болях, подагре, радикулите и т. д. Режется из 5–7 веток, перед постегиванием кладется в горячую воду на 2–4 минуты, затем – в холодную на 3–4 минуты. После этого им хлещутся (легко, но не боясь «жалящих» ощущений, возникающих при этом), а под конец – растираются. Как только тело начало «гореть» – выйти из парилки и принять горячий душ. При желании более жгучих ощущений время запаривания сокращают до 1 минуты. Лицам с чувствительной или травмированной кожей применять не рекомендуется.

Крепатура. Повышенный тонус мышц из-за перегрузок (спортивных тренировок и др.). Устраняется среди прочего массажем и банными процедурами.

Куросауна. См. «Сауна».

Лаконикум. Горячая парная в Стабиевых термах, обнаруженных при раскопках Помпей. Аналогичные типы парных имелись практически во всех древнеримских термах.